Para evitar o famoso
“branco” na hora da prova, vestibulandos apostam em treinos que podem
potencializar a concentração e a memória durante sua rotina de estudos
As provas do ENEM estão chegando e a apreensão dos milhares de alunos
que dedicam horas estudando em busca da vaga tão sonhada aumenta. Além do domínio
das mais variadas disciplinas vistas em sala de aula, os alunos enfrentam o
desafio de ter que lidar bem com o tempo de prova, a ansiedade e cansaço; isso
tudo para evitar o famoso “branco” durante os exames.
A estudante Julia Zanette, de 21 anos, sentiu na pele a tensão de um
vestibular. “Era muito tímida, não tinha muita desenvoltura. Além disso, tinha
muitas dificuldades na matemática e de me concentrar nos estudos”, diz Julia. A
aluna procurou um curso de ginástica para o cérebro para ajudar a potencializar
os seus estudos e desenvolver sua concentração. Os resultados foram positivos:
Julia conseguiu vaga em cinco universidades federais.
Segundo Solange Jacob, diretora acadêmica do Método SUPERA - Ginástica
para o Cérebro, recebemos um excesso de informações a
todo o momento e isto pode afetar não apenas a nossa concentração, mas também
habilidades como a memória.
“Porém, a atenção e a concentração também podem ser fortalecidas. Com
apenas algumas mudanças de hábito, é possível aprender a se concentrar em
praticamente qualquer situação e manter uma rotina produtiva de estudos”,
garante Solange.
O segredo é manter uma rotina de estudos organizada e seguir algumas
recomendações; definir prioridades nas disciplinas a serem revisadas, fazer
resumos resgatando o que foi revisado – de preferência em voz alta -; anotações
e grifos de conteúdos mais importantes. Isso tudo sem esquecer o descanso de
lado; manter uma rotina de boas noites de sono, uma alimentação saudável e a
manutenção da autoestima são fundamentais para gravar os conteúdos e ter
autoconfiança na hora da prova.
Eduarda
Villiod tem 19 anos e percebeu os resultados em apenas três meses do curso de
ginástica para o cérebro, que foram fundamentais para manutenção de suas
habilidades cognitivas: “Minha concentração melhorou muito de um tempo para cá.
Fiquei muito mais confiante para fazer as provas, os simulados e me sinto mais
preparada para fazer o ENEM”, conta.
A
ginástica para o cérebro é baseada no conceito de neuroplasticidade, já
comprovado pela neurociência por meio de pesquisas.
A
ideia principal é a de que o cérebro e as habilidades cognitivas podem se
desenvolver de acordo com estímulos externos.
Dentro
das salas de aula de ginástica para o cérebro do Método SUPERA, o aluno
entra em contato com atividades que demandam novidade, variedade e desafio
crescente, que consistem na prática do ábaco – instrumento milenar para
cálculo; exercícios cognitivos, jogos de tabuleiro e virtuais, dinâmicas em
grupo e a prática das neuróbicas – exercícios praticados no cotidiano de
uma forma diferente, responsáveis por ativar os neurônios.
Técnicas de
Memorização
Aprender um novo conteúdo exige uma associação de
conhecimentos já preexistentes. Cada associação leva a um elo de cadeias de
informações, formando conexões robustas e fazendo com que a memória seja
fortalecida. A partir disso, os conteúdos são gravados de maneira mais fácil em
nossa mente.
Fixar uma informação exige um processo mental e
existem algumas dicas e técnicas que melhoram de maneira significativa o
funcionamento da memória na rotina de estudos. Confira:
Faça rimas: A partir do momento que fazemos uma conexão mental
a partir de rimas, os materiais tonam-se mais organizados e a associação
acontece de maneira mais fácil.
Exemplo: "Vou a e volto da, crase há/ Vou a e volto de, crase para
quê?"
Criação de Imagens: Dar um significado a partir de imagens facilita a
evocação do que está sendo estudado.
Exemplo: Se você acaba de estudar um personagem importante
da história, imagine-o numa situação esquisita, que faça você rir, e que tenha
relação com o som do seu nome. É uma forma muito eficiente de não esquecê-lo!
Organização: organizar palavras em ordem alfabética ou de modo
que suas letras iniciais formem um significado próprio para você também é uma
dica que desperta nossas conexões neurais.
Exemplo: Hoje Li
Na Kama Robinson Crusoé
em Francês (para decorar a primeira coluna de
elementos da tabela periódica)
Técnicas de Leitura: interpretar textos é fundamental para realizar uma
boa prova. A técnica de leitura mais utilizada segue a seguinte fórmula:
prévia, questão, releia, selecione e teste.
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