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| Jejum intermitente, low carb, cetogênica, entre outras. Muitas dessas dietas são divulgadas por celebridades de corpos esculturais, o que atraem milhares de adeptos. |
A internet e a
diversidade de programas na TV facilitaram em muito a vida das pessoas. Agora
não é necessário sair de casa para aprender como ter cabelos bem tratados,
alimentos que duram mais ou consertar um eletrodoméstico queimado. Com isso, as
dietas milagrosas ganharam espaço na mídia
“Mas o que muita gente não sabe é que ao buscar
emagrecimento a todo custo, existem riscos de ter vários problemas de saúde.
Dentre as consequências para quem adere aos emagrecimentos da moda está a
deficiência nutricional, afinal, não se pode simplesmente cortar um ou todos os
alimentos de seu cardápio. Além disso, a pessoa pode até perder peso em um primeiro
momento, mas ao retornar aos hábitos normais de alimentação, sofrerá com o
efeito sanfona”, explica Eliana Louzada, Doutora em Nutrição
Aplicada Humana, coordenadora e professora de Pós-Graduação da Universidade
Castelo Branco.
Por isso, ao pensar em realizar uma reeducação
alimentar ou dieta para emagrecer, deve-se procurar um nutricionista. Este
profissional saberá exatamente o que é preciso para atingir o objetivo com
saúde e sem sofrer com a abstinência de uma alimentação saudável por horas. Além
disso, essas dietas da moda e até medicamentos milagrosos para este fim, não
possuem regulamentação da ANVISA ou de outros órgãos regulamentadores. Seja por
uma questão estética ou de saúde: sempre se deve buscar ajuda de um
nutricionista para emagrecer.
Eliana Louzada - coordenadora do curso de pós-graduação em Atendimento Nutricional no Envelhecimento e professora de diversos cursos de especialização pela Universidade Castelo Branco. Doutora em Nutrição Aplicada Humana pela Universidade de São Paulo, Mestre em Educação Física, Especialista em Fisiologia do Exercício, Nutrição Desportiva, Atividade Física Personalizada e Licenciada para atuação como Coach.
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