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Há menos de 2 meses para a virada de ano veja como
cumprir as suas metas
Aprender a tomar decisões é como andar de
bicicleta: não tem idade. A maioria das pessoas aprendem a se equilibrar em uma
bicicleta na infância, porém o equilíbrio que se pode ser alcançado por meio da
tomada de decisões nem sempre os indivíduos atingem. Até mesmo na fase mais
madura.
A boa notícia é que tudo é uma questão de prática.
Ou seja, qualquer pessoa pode aprender a tomar decisões. Das mais simples, como
o horário fixo de despertar, as mais difíceis como trocar de emprego. O tipo de
decisão varia conforme o contexto que este indivíduo está inserido. Por
exemplo, no ambiente de trabalho bons líderes são aqueles que escutam os
outros, independente do cargo. Com esse nivelamento esses gestores conseguem
tomar decisões melhores já que captam o que incomoda e o que deixa os
funcionários felizes. Quando vamos para um contexto pessoal, ao tomarmos
decisões como um rompimento de uma relação amorosa e\ou de amizade e seguirmos
com essa decisão, em médio prazo, a confiança desse indivíduo aumenta. Isso
acontece porque o cérebro tende a ter uma sensação de dever cumprido. É a
chamada satisfação pessoal. O oposto disso também é válido, ou seja, quando a
pessoa decide incluir outro indivíduo na sua vida e seguir com essa decisão.
Cada decisão tem o seu ônus e bônus. Uma dica
importante é tomar uma decisão após um período de análise e não de forma
abrupta. Logo, não tomá-la de "cabeça quente" e sim ter uma análise
mais racional. Observar e apontar os possíveis efeitos da decisão que se pretende
tomar.
Nas turmas da Minds Idiomas, temos mais de 10 mil
alunos, há o aconselhamento de profissões para todos eles. Não somente para o
público juvenil. Os adultos também têm estes direcionamentos nas aulas. Há
muitas pessoas insatisfeitas nas profissões que optaram e não conseguem fazer
um planejamento para trocar de carreira porque não decidem o que querem
efetivamente fazer. "Sempre brinco que para sabermos o que queremos
devemos olhar para dentro. No Brasil, o acesso a psicólogos ainda é algo associado
a um custo alto. Isso é um pouco utópico. Há diversas Universidades que
oferecem o atendimento psicológico gratuito. Um terapeuta pode ajudar aos
profissionais a tomarem as melhores decisões no seu ambiente de trabalho e na
vida", elucida Augusto Jimenez, psicólogo da Minds English School.
Para ajudar você a cumprir as metas traçadas para
2019, o especialista e psicólogo da rede educacional Minds Idiomas, lista 5
atitudes para começar hoje mesmo:
1) Papel e caneta na mão
O ato de escrever as nossas metas com prazos e
forma de se se conquistá-las faz com que a nossa mente se concentre de forma
mais eficaz para conseguir o que pretendemos. Além de escrever os seus
objetivos fixe-os em uma parede ou outro aparato que tenha o costume de olhar
diariamente. O nosso cérebro precisa fixar/captar o que queremos a médio/longo
prazo todos os dias. Afinal, tomamos as decisões no momento que escrevemos
elas, mas para permanecer fazendo as atividades que nos farão concretizar os
nossos objetivos é difícil do que o ato de decidir. Resiliência e sempre ter os
objetivos á vista facilitarão para conseguir o que se quer. Essa dica vale
tanto para desejos pessoais quanto profissionais.
2) Fique atento(a) ao tempo dedicado a redes
sociais
A tecnologia veio para nos ajudar, porém tudo é uma
questão de equilíbrio. Muitos indivíduos não conseguem cumprir com atividades
que delimitam porque alegam a "falta de tempo". Entretanto, quando
medimos o período gasto nos smartphones todos os dias percebe-se o quanto de
tempo temos para conseguir alcançar os nosso sonhos/metas escritos. Assim,
baixe apps que cronometrem o quanto você fica na internet e diminua esse tempo
caso esteja ultrapassando mais de 1 hora diária.
3) Cuide da sua mente e do seu corpo
Essa dica parece óbvia, porém é a que menos as
pessoas se dedicam. Delimitar as pessoas pode ser mais fácil do que ter
resiliência para cumpri-las. Por isso, comece um psicólogo e faça exercícios
físicos. Encontre um esporte/atividade que realmente goste. Ambos os processos
ativarão a sua mente para conseguir os seus sonhos e ter um dia a dia melhor em
2019.
4) Compartilhe as suas metas com os amigos/família
Você já deve ter ouvido aquele conselho de não
falar para as outras pessoas quais são as suas metas/sonhos. Indo de encontro a
essa fala, afirmo que é importante que você compartilhe com os indivíduos que
lhe querem bem os seus planos. Isso porque muitos deles podem lhe ajudar a
conseguí-los. Lembre-se que por mais que convivamos com as pessoas, nunca
seremos capazes de saber tudo sobre elas. Talvez aquela oportunidade de emprego
que você está traçando esteja mais próxima do que você imagina. Um amigo e/ou
familiar pode trabalhar na empresa que você deseja e você não ter conhecimento
disso. Pessoas que nos querem bem podem sim nos ajudar a conquistar os nossos
sonhos. Por isso: compartilhe. De preferência pessoalmente.
5) Pensou em desistir?
Essa é a última dica. Todos os seus humanos têm
dias difíceis e dias mais tranquilos. Quando pensar em desistir de fazer as
coisas certas para conseguir o que realmente quer lembre-se que a sua decisão
reafirma quem você é e que não há sentimento melhor do que estar em paz consigo
mesmo. Logo, quando pensar em desistir de fazer as coisas certas para ter o
resultado lá na frente, lembre -se que ao conquistar o seu objetivo a longo
prazo, a sua mente ficará em paz e você terá todas as recompensas de ter ido ao
encontro de quem você é e do que você realmente quer.
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