OMS revela que o sedentarismo está entre as principais
causas de morte no mundo
A promoção de atividades
físicas e desportivas pode ser a solução para evitar cerca de 3,2 milhões de
mortes por ano, de acordo com os dados da Organização Mundial de Saúde (OMS).
A OMS garante que a
prática regular de exercícios físico aliada a uma alimentação adequada funciona
como prevenção para diversas doenças não transmissíveis, como câncer, diabetes,
doenças cardíacas, pulmonares e respiratórias.
Por esse e outros
motivos, médicos e especialistas aconselham que todos tomem ciência da
importância de uma vida ativa com alimentação equilibrada. Esses métodos
funcionam como remédio natural para uma vida mais saudável e longa.
Os
profissionais do Saúde com Definição, programa de coaching nutricional e esportivo, confirmam com experiências profissionais
e pessoais que a vida muda quando você muda o modo como a leva.
O
nutricionista Leandro Kuroda, criador do Saúde com Definição, que até a
adolescência era acima do peso, garante que sentiu mudança não apenas no
físico, como também no psicológico, percebendo mudanças comportamentais,
físicas e sociais. “Ter uma alimentação equilibrada aliada a exercícios não
traz apenas benefícios estéticos como muitos pensam. É realmente uma superação
diária, é um exercício de força de vontade que você pode aplicar em todas as
áreas da sua vida. Quando seu organismo está equilibrado, sua mente também está
e isso facilita muito as coisas”, destaca Kuroda.
Focado na
melhoria de vida através do esporte, o personal trainer Caio Fonseca, acompanhou
diversos casos de melhorias. Entre eles, de uma cliente na terceira idade. “A
Dona Maria, 85 anos, tinha uma vida sedentária e resolveu iniciar exercícios
físicos por recomendação médica. Com a prática regular, ela reduziu o uso dos
medicamentos para pressão alta, inibindo os problemas cardíacos e controlando
melhor a diabetes, além de fortalecer postura e ganhar mais equilíbrio,
conquistando até a liberdade de andar sem o auxílio de bengala”, explicou o
personal.
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