5 dicas para disfarçar a barriga pela roupa

Que atire a primeira pedra aquela mulher que não está com a barriguinha saliente, ou, que pelo menos queria ter apenas 1kg a menos na balança. Muita calma nessa hora! Nem toda a dieta e toda a academia vivem as mulheres. Saber qual roupa usar para valorizar o que se tem de melhor pode exterminar o problema de uma hora para outra. Então, para negativar o que mais incomoda e valorizar as curvas femininas, a personal stylist Juliana Parisi de São Paulo, dá algumas dicas para ajudar a montar um look emagrecedor e ainda mostrar para as mulheres acima do peso ou apenas com aquela gordurinha localizada que disfarçar a barriguinha pode ser mais fácil do que se imagina. “Usando as peças corretas, com os tecidos que favorecem a silhueta dá para disfarçar essa região tão indesejada pelo sexo feminino”, fala a especialista que lista 5 dicas para lembrar antes de abrir a porta do guarda-roupas.

1. EM EMERGÊNCIA

Para as roupas mais justas ou com tecidos que marcam um pouco mais, a calcinha modeladora pode ser a solução! “Esse costuma ser o acessório feminino preferido para os dias de festa, mas mesmo no dia a dia ajuda a deixar tudo no lugar e ainda mantém a postura correta”, fala a personal.

2. ABUSE DE TECIDOS SOLTINHOS

Os tecidos fluidos são os melhores para quem tem gordura localizada na barriga, pois eles não marcam as gordurinhas, mas valorizam a silhueta, já que não é um tecido armado que deixaria a pessoa mais “quadrada”, ou muito justo, destacaria as gordurinhas (malha ou peças com lycra).

3. VALORIZE A CINTURA

Juliana Parisi ainda desvenda que o segredo é marcar a cintura no lugar certo: um pouco abaixo do seio e acima do umbigo para as mais finas nessa região e assim, marcando essa área, o tecido da blusa ou vestido irá cair “soltinho” sobre a região da barriga, sem marcar as gordurinhas.

4. SUBA O CÓS

Esqueça as peças de cintura baixa. “As saias e calças de cintura média ou alta ajudam a “segurar” a barriga para dentro, além disso, os tecidos mais encorpados são importantes para não marcar a região”, comenta a especialista.

5. SE POSSÍVEL, CUBRA!

O blazer com modelagem mais acinturada, coletes e jaquetas irão alongar o tronco e disfarçar as gordurinhas, “Tenha sempre um bom blazer no guarda-roupa para garantir looks elegantes e valorizar a silhueta", finaliza a profissional.

Juliana Parisi - Formada em Consultoria de Imagem Personal Stylist pelo Senac/SP, criadora do blog www.blogdajulianaparisi.com.br com mais de 470 mil fãs, a profissional se dedica a atingir o maior número de mulheres possíveis para que todas possam se sentir mais confiantes e poderosas, aproveitando de forma correta a moda a favor de cada uma delas. A Consultora de Imagem trabalha com consultoria pessoal e online e fornece valiosas dicas de moda e estilo. www.julianaparisi.com.br

Master Coach ensina como se preparar para ter bons resultados em provas

Dicas da Programação Neurolinguística e do Coaching ajudam num desempenho avançado

Concursos públicos, seleções de emprego, vestibulares, ENEM ou mesmo provas da faculdade e colégio necessitam de dedicação para conquistar uma vaga ou colocação de destaque. Segundo o Master Coach especialista em Programação Neurolinguística do Instituto IDEAH, William Ferraz, o ideal é fazer um planejamento de estudo e obedecer uma rotina. “Antes de iniciar seu estudo faça um planejamento, incluindo os temas de estudo e o tempo para cada um deles. É essencial reconhecer as facilidades e dificuldades das matérias e de forma muito consciente, aproveite o tempo para conseguir superar tais dificuldades”, diz o especialista.

Estudar muitas horas seguidas nem sempre é sinônimo de melhor desempenho, pois sobrecarregar a mente não fará assimilar todo o conteúdo desejado. “Siga os limites de seu corpo e de sua mente, lembrando que cada indivíduo possui limites distintos. Faça intervalos curtos a cada uma ou duas horas de estudo, alterando a posição que se encontra, alongando a coluna, braços e pernas, respirando mais profundamente de forma consciente e até mesmo tomando água”, explica William.

O ideal é ter, pelo menos, um mês de preparo e planejamento para se destacar numa prova ou teste. Nesses dias é essencial manter-se equilibrado emocionalmente para conseguir desenvolver todo o potencial e acessar todo o conhecimento.

Siga as dicas do especialista para cada período de estudo e consiga o seu melhor.

Faltando um mês:

- Organize seus horários e faça um planejamento efetivo de estudo neste período de um mês.

- Quando realizar seu planejamento é essencial ficar muito claro qual ou quais disciplinas (matérias) serão estudadas e o tempo dedicado para cada assunto. Para realizar tal planejamento pense especificamente em cada ponto que você deverá estar preparado para o exame.

- Distribua seu tempo para poder revisar a maior quantidade de conteúdo, colocando em primeiro lugar a matéria que encontra mais dificuldade e para o final da lista aquela matéria que você possui maior facilidade e consequentemente, uma revisão em um curto período já poderá ser efetiva.

- Siga fielmente o seu planejamento com relação ao conteúdo programado para estudo, bem como o número de horas diárias.

- Faça uma lista de “dúvidas” e tente buscar explicações com professores, outros colegas. É importante não “emperrar” num único ponto.

Faltando 15 dias:

- Organize seus horários para fazer um planejamento do tipo revisão geral de todas as disciplinas/matérias. Pense numa revisão que possa auxiliar nos temas que serão abordados no estudo.

- Inicie seu planejamento abordando as matérias que apresenta maior dificuldade, deixando para o final da lista os assuntos que possui mais facilidade.

- Siga fielmente seus horários e cronograma de estudo.

Faltando uma semana:

- Planeje seus horários e de forma a seguir uma rotina bastante rígida foque em estudar pontos específicos que são muito importantes para o seu exame e tenha consciência que nesta fase não será possível rever toda a matéria. Por essa razão é essencial que determine de forma muito clara quais os pontos que serão estudados.

- Nesta fase faça exercícios para verificar o conhecimento que adquiriu após o estudo.

Faltando um dia: 

- Sinta o que o que é melhor para você. Você poderá sentir que o melhor será estudar algum tópico ou fazer exercícios de revisão. Então faça. Lembre-se que 24 horas é um tempo bastante razoável.

- Você poderá sentir-se muito nervoso e estressado e seu corpo pede um descanso. Então descanse, pois você merece descansar e isso poderá contribuir para que você esteja mais focado e atento durante o exame.

- Talvez você sinta vontade de sair com um amigo ou simplesmente conversar com alguém próximo. Faça isso, porque poderá contribuir significativamente para que se sinta mais tranquilo e com mais energia durante o exame.

William Ferraz - Master Coach especialista em Inteligência Emocional do Instituto IDEAH de São Paulo. Empresário, Terapeuta, Master Practitioner e Advanced Trainer em Programação Neurolinguística PNL. Formado em Administração de Empresas, Processamento de Dados e pós-graduando em Sociodrama pela Associação Brasileira de Psicodrama e Sociodrama. Trainer com Certificação Internacional em Neuro Semântica - ISNS (EUA) Meta Coach (ACMC) com certificação internacional pela Meta Coach Foundation. Site: http://institutoideah.com.br.

CONHEÇA SUA VULVA, E DESCUBRA EM QUAL TIPO ELA SE ENCAIXA

A vulva envolve o conjunto de órgãos genitais femininos externos, que engloba: púbis (região entre o abdômen e o clitóris), grandes lábios (dobras cobertas por pele e pelos que vão do púbis até o períneo), pequenos lábios (duas extremidades finas, enervadas e vascularizadas, localizadas no interior dos grandes lábios), 
vestíbulo vulvar (local circundado pelos pequenos lábios), clitóris (fica na parte superior da vulva, perto da uretra e da junção dos pequenos lábios), meato uretral (orifício por onde sai a urina, e fica entre a entrada da vagina e o clitóris), introito vaginal (localiza-se na parte inferior do vestíbulo e é parcialmente coberto pelo hímen) e períneo (vai da região inferior da vulva até o ânus). 

O tipo de cada vulva é muito particular, pois é resultado da combinação de formato, volume e firmeza de vários tecidos e regiões, principalmente do púbis e as sub-regiões externas da vulva (clitóris, grandes lábios e pequenos lábios), que variam em tamanho e proporção de uma mulher para outra. Toda classificação para formatos de vulva busca associar características anatômicas com símbolos conhecidos e de fácil assimilação. Assim, encontramos diversas classificações diferentes e com alto grau de subjetividade. Saiba quais são: 

- Tipo beijo ou coração: marcado por grandes lábios rechonchudos, que cobrem os pequenos lábios e a região clitoriana. O possível incômodo estético destas características é o volume da vulva, que pode ficar mais aparente com o uso de roupas de banho ou calças apertadas. 


- Tipo borboleta: caracterizado pelos pequenos lábios que se sobressaem perante os grandes e o clitóris. As pacientes classificadas neste grupo possuem hipertrofia dos pequenos lábios, o que pode causar maior atrito durante a relação sexual. Além desse incômodo, a paciente pode se queixar da estética vulvar, uma vez que os pequenos lábios, muito aparentes, costumam ser associados ao aspecto desproporcional ou ao envelhecimento. 


- Tocha olímpica: o clitóris é mais avantajado, sobressaindo para fora dos grandes e pequenos lábios. As pacientes classificadas neste grupo apresentam hipertrofia clitoriana. Pode haver transtornos físicos, caso haja atrito do clitóris nas roupas íntimas, e constrangimento, uma vez que clitóris avantajado pode ser associado a masculinidade. 


- Capô de fusca: é semelhante ao tipo coração, com o púbis bastante volumoso.
É possível que algumas mulheres não se identifiquem com as características citadas. Não há motivo para preocupação. Cada vulva é única, assim como a impressão digital. Toda mulher que tenha alterações físicas ou estéticas de sua região vulvar, e que estejam prejudicando seus relacionamentos íntimos, deve buscar ajuda de um cirurgião plástico que tenha experiência em cirurgia íntima. Na consulta, o cirurgião irá realizar avaliação física adequada, ouvirá os desejos da paciente e mostrará os possíveis procedimentos para ajudar a paciente a retomar sua autoestima. 

Dr. Luís Felipe Maatz - Cirurgião Plástico, Especialista em Cirurgia Geral e Cirurgia Plástica pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP; Especialista em Reconstrução Mamária pelo Hospital Sírio-Libanês; Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP)