Com a chegada do inverno, aumenta a procura por frutas a base de vitamina C

A intenção é prevenir gripes e resfriados. Nutricionista revela o papel real da vitamina C no combate à gripe

Ela faz parte do time de super-heróis da alimentação. Recomendada para diferentes fins, a vitamina C se destaca pelos muitos benefícios que oferece. Prestar atenção na hora do consumo, no entanto, é um dos cuidados que a vitamina exige. Por ser hidrossolúvel e sensível à luz, o nutriente perde suas propriedades facilmente. Assim, o consumo de frutas e sucos naturais precisa ser imediatamente após o processamento. Para acertar na ingestão dos alimentos fontes de vitamina C e desvendar em quais situações ela realmente pode ser aliada da sua saúde, a nutricionista do Verdemar, Aline Penedo, dá algumas dicas importantes.

O mamão, por exemplo, também é fonte de vitamina C. Você sabia? Além dele, Aline informa que a tangerina, camu-camu, lichia, acerola, laranja, morango, mamão, abacaxi, manga, kiwi, caju, maracujá e goiaba também são frutas ricas nesse tipo de vitamina. “Ao longo do ano é indicado o consumo destas frutas devido aos grandes benefícios que a vitamina C, presente nestes alimentos, traz ao corpo. Eles atuam no sistema imunológico e na defesa do organismo contra infecções”, explica a nutricionista.

A tangerina é uma fruta desta estação e já pode ser encontrada fresquinha para consumo, na rede Verdemar, ou em suco integral. “Esta época do ano é muito aguardada no Verdemar, quando chegam remessas da fruta fresca e já se pode elaborar o rico suco integral da tangerina”.

Aline também destaca: a vitamina C pode ajudar na prevenção do envelhecimento. “Ela atua contra o envelhecimento celular. Além disso, seu consumo também está relacionado à maior absorção e utilização do ferro pelo organismo, na proteção da peroxidação lipídica, principalmente do HDL, apresentando efeito cardioprotetor e inibidor da aterogênese e também na síntese de colágeno e alguns hormônios”.

Com tantos benefícios é hora de começar a criar o hábito de consumir estas frutas. A nutricionista separou dicas de sucos deliciosos para os interessados fazerem no seu dia-a-dia. Confira abaixo:

Dicas de sucos saudáveis: 1 - Suco de tangerina com lascas de gengibre – rico em antioxidantes, com função na melhora do sistema imune, capaz de acelerar o metabolismo. Quem gosta de pimenta, ainda pode acrescentar pequenos pedaços de pimenta dedo de moça para dar aquela turbinada no metabolismo e completar com bastante gelo. 2- Suco de tangerina com cenoura – potencializa ainda mais os efeitos antioxidantes da vitamina C, presente nos dois alimentos. 3- Suco de tangerina com couve – aumenta ainda mais os benefícios da vitamina C, no caso, melhorando a absorção de ferro.

Uso do filtro solar não deve ser restrito ao verão

Mesmo nos dias frios ou nublados há incidência de raios ultravioleta, grandes responsáveis pelos danos à pele

O uso diário do protetor solar já faz parte da rotina durante o verão, quando as temperaturas aumentam e muita gente aproveita o sol e o calor para praticar atividades ao ar livre. Porém, com a chegada do outono e inverno, esse cenário muda: com os dias mais frescos e com o sol entre nuvens, muitos dispensam o uso do filtro solar, deixando a pele mais exposta aos raios solares e suscetível a seus efeitos negativos.

Mesmo durante os dias nublados ou com temperatura amena, a maior parte da radiação ultravioleta (UV) do sol ainda alcança e afeta a nossa pele. Há dois tipos de radiação com diferentes efeitos, a UVA e UVB. De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a radiação UVA é mais constante durante o dia e penetra profundamente na pele, provocando o fotoenvelhecimento, o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas finas e outros problemas mais sérios, como o câncer. Já os raios UVB são mais fortes entre as 10h e 16h e responsáveis pelas queimaduras e vermelhidão. Com isso, o uso do protetor solar é recomendado em todos os dias do ano a fim de manter a pele saudável.

Coppertone®, o protetor para quem entende de sol, listou quatro dicas fundamentais para cuidar da pele durante o inverno:

·      Use o protetor solar mesmo em dias nublados ou frios, pois a maior parte dos raios ultravioleta ultrapassam as nuvens e atingem a nossa pele. Superfícies como a água, a areia, o cimento e a neve também refletem os raios solares e aumentam o risco de queimaduras.

·      Beba bastante água e inclua legumes, hortaliças e frutas nas refeições: esses alimentos são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele.

·      Evite banhos muito quentes ou demorados, que ressecam ainda mais a pele no inverno, e opte por sabonetes suaves e hidratantes.

·      Observe regularmente a própria pele e, se encontrar pintas ou manchas suspeitas, procure um dermatologista.

Veja abaixo os produtos Coppertone® indicados para proteção da pele o ano todo:

Coppertone® Babies: A pele sensível e extremamente delicada dos bebês merece uma proteção especial. Coppertone® Loção Babies FPS 50 tem fórmula hipoalergênica sem fragrância e corante, dermatologicamente testada, livre de lágrimas, resistente à água e com proteção contra os raios UVA+++ e UVB. Coppertone® Babies está disponível na versão loção FPS 50 125ml

Coppertone® Kids: Desenvolvido para a pele delicada das crianças, com fórmula hipoalergênica e resistente à água. A vitamina antioxidante protetora da pele se alia à proteção UVA+++ e UVB para garantir uma fórmula ideal para as crianças curtirem o sol. A versão spray tem aplicação rápida e prática, e forma uma película transparente e uniforme sobre a pele. Coppertone® Kids está disponível na versão loção FPS 50 125ml (preço sugerido R$ 44,90) e spray aerosol FPS 50 177ml

Coppertone® Sport: Especialmente desenvolvido para a prática de esportes. Com exclusiva fórmula leve e não oleosa, forma uma película transparente e uniforme que é ultrarresistente à água e ao suor, evitando que o produto escorra sobre os olhos durante a prática dos exercícios, oferecendo uma ampla proteção UVB e UVA. Coppertone® Sport está disponível na versão loção FPS 30 125ml (preço sugerido R$ 32,10) e spray aerosol FPS 30 177ml

Coppertone® Oil Free: Fórmula oil free e hipoalergênica, resistente à água, protege a pele contra os raios UVA e UVB sem obstruir os poros. Ideal para uso diário, pois mantem a pele sequinha e uniforme. Coppertone® Oil Free está disponível nas versões loção FPS 15 125ml (preço sugerido R$ 16,10) e spray FPS 50 177ml

Coppertone® UltraGuard: Com ampla proteção UVB e UVA e resistente à água, sua fórmula hidratante com vitamina E cria uma película uniforme e transparente sob a pele, proporcionando secagem imediata ampla proteção durante todo o dia. Coppertone® UtraGuard está disponível nas versões loção FPS 15 125ml , loção FPS 30 125ml , loção FPS 50 125ml, loção FPS 30 200ml (preço sugerido R$24,90), loção FPS 50 200ml (preço sugerido R$30,20), spray FPS 15 177ml , spray FPS 50 177ml

Bayer: Science For A Better Life (Ciência para uma Vida Melhor)

Canais do produto

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SAC: 0800 723 1010 | sac@bayer.com

Em pleno surto de H1N, Prefeitura de São Paulo reduz pronto- socorro

A partir da próxima semana PS Municipal Lauro Ribas Braga, em Santana, irá operar com número reduzido de médicos

O Pronto-Socorro Municipal Lauro Ribas Braga, em Santana, passará a atender, a partir do próximo 1° de maio, com um número menor de profissionais. A mudança é resultado de uma transição na gestão do PS que atualmente é feita pela Santa Casa e passará a ser feita pelo Instituto de Atenção Básica e Avançada à Saúde (Iabas), ambas Organizações Sociais (OSs).

Com a troca, 97 profissionais, entre médicos, enfermeiros e funcionários do setor administrativo, foram demitidos. O presidente do Sindicato dos Médicos de São Paulo (SIMESP), Eder Gatti, alerta que a consequência disso é o aumento de filas e a demora no atendimento da unidade que possui demanda de alto fluxo.

A medida vai contra o argumento da prefeitura, que diz estar empenhada em aumentar a oferta de médicos, mas está autorizando e financiando as demissões perpetradas pelas Organizações Sociais. “A Prefeitura de São Paulo não é só conivente, mas também responsável pelas demissões. Foram anunciadas medidas como “quarteirização” de médicos (quando OSs têm aval para contratar médicos na condição de pessoa jurídica) com a justificativa de falta de médicos, mas a própria prefeitura está promovendo e financiando demissões. Isso contribui ainda mais para a precarização do trabalho e do atendimento da população, algo que é inaceitável”, afirma Gatti.

“A demanda do SUS tem aumentado consideravelmente nos últimos tempos por conta dos surtos de H1N1 e Dengue. O PS não pode perder tantos profissionais em uma situação que já é crítica, pois a assistência à saúde da população local corre o risco de entrar em colapso’, diz Gatti.

Sem infraestrutura

Além da falta de médicos, o Pronto-socorro de Santana padece de uma infraestrutura precarizada. Um exemplo é que PS conta com cinco respiradores para manter pacientes em ventilação mecânica, mas a capacidade da rede de oxigênio da unidade comporta apenas dois desses respiradores. Logo, a vida dos pacientes pode ser colocada em risco se mais de dois pacientes necessitarem do aparelho ao mesmo tempo.

O hospital ainda enfrenta o agravante do déficit da rede de saúde municipal. Pela falta de vagas na rede pública, os leitos de retaguarda do PS, que seriam apenas para manter pacientes em observação, acabam sendo usados para hospitalizações que duram semanas e, às vezes, até meses.

“O PS de Santana não é uma unidade de internação, mas acaba mantendo pacientes ali sem ter estrutura para internação. Esses problemas são sérios e colocam a população em risco. Com a nova medida da prefeitura a situação irá piorar já que a sucessão de OSs irá reduzir o número de médicos’, finaliza Gatti.

Sindicato dos Médicos de São Paulo (SIMESP)

Fundado em 1929, o Sindicato defende a atividade médica, a luta pela dignidade no exercício da medicina e o acesso à saúde como direito do cidadão. Aborda temas como planos de saúde, Sistema Único de Saúde (SUS), organizações sociais (OSs) e salário dos médicos, entre outros.