Desinformação que adoece: Mitos sobre o diabetes

Endocrinologista destaca sete equívocos comuns que ainda gera desinformação sobre a doença

 

O Brasil soma mais de 16 milhões de pessoas vivendo com diabetes, segundo o Atlas mundial de Diabetes 2025. A maioria convive com o tipo 2 da doença, que representa 90% dos casos e está fortemente associado ao sobrepeso e à inatividade física. Mesmo sendo uma condição crônica altamente prevalente e que exige cuidados contínuos, o diabetes ainda é cercado por mitos que atrapalham o diagnóstico precoce, dificultam o tratamento e ampliam o estigma em torno da doença. 

A endocrinologista Dra. Denise Franco, cofundadora da edtech G7med, esclarece sete dos principais equívocos que precisam ser combatidos para melhorar a qualidade de vida das pessoas com diabetes e prevenir novas ocorrências.
 

1. Comer doce causa diabetes

Mito. Comer açúcar em excesso não causa diabetes diretamente, mas pode aumentar o risco, especialmente do tipo 2, ao favorecer o ganho de peso. A condição também é influenciada por fatores como genética, sedentarismo e alimentação inadequada.
 

2. Ter parentes com diabetes significa que você terá também

Mito. A genética influencia, mas não determina. Hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e prática de atividades físicas, podem reduzir significativamente o risco, mesmo em pessoas predispostas.
 

3. Quem tem diabetes vai perder a visão

Mito. A perda de visão não é uma consequência inevitável da doença. Segundo a médica, complicações como a retinopatia diabética ocorrem em casos mal controlados e prolongados. O acompanhamento médico adequado pode evitar esse tipo de desfecho.
 

4. Pessoas com diabetes não podem beber álcool

Mito. Com moderação e orientação médica, o consumo pode ser permitido. No entanto, é essencial ter cautela, já que o álcool pode afetar os níveis de glicemia.
 

5. Diabetes é causado apenas pelo excesso de açúcar

Mito. A doença é multifatorial. Além da alimentação rica em açúcar, fatores como obesidade, sedentarismo, estresse e histórico familiar também desempenham papéis importantes.
 

6. Produtos “diet” ou “light” são liberados para diabéticos

Mito. Esses produtos não são sinônimo de alimentação segura. A especialista recomenda atenção aos rótulos: nem todo alimento diet é isento de açúcar, e os light têm apenas redução de algum ingrediente, não necessariamente do açúcar.
 

7. Quem tem diabetes não pode engravidar

Mito. É possível engravidar com segurança desde que os níveis glicêmicos estejam bem controlados antes e durante a gestação. A médica reforça a importância do planejamento, do acompanhamento especializado e da suplementação com ácido fólico.

Dra. Denise Franco - Médica endocrinologista com especialização em Medicina do Esporte pela UNIFESP, pesquisadora do CPCLIN/DASA e cofundadora da edtech G7med.