É cada vez maior o número
de adultos que investem na prática de yoga por conta de seus inúmeros
benefícios tanto para a saúde física quanto mental. No entanto, um novo público
vem chamando atenção nestas aulas, o infantil.
“Os pais estão inserindo o
yoga na vida das crianças cada vez mais cedo. A busca pela concentração, pelo
controle da agitação e pela consciência corporal e da respiração é um
dos fatores motivadores para a família, que enxerga todos estes resultados com
a prática pelos pequenos”, explica Danielly Abreu, professora da Ecofit Club (http://www.ecofit.com.br/).
Segundo a especialista, a
principal diferença entre as aulas para adultos e para as
crianças está na forma de abordar e aplicar cada etapa. “Simplificamos a
linguagem verbal utilizada, para que ela não seja desestimulante, e
acrescentamos brincadeiras, desenhos, expressões corporais, mímicas,
cânticos de mantras e contos que apresentem valores éticos, inserindo as
posturas neste contexto. Estas ferramentas ajudam o aluno a se expressar com
mais autenticidade e confiança, otimizando os resultados”, afirma.
As crianças podem iniciar
a prática de yoga aos 3 anos. O trabalho é lúdico e o profissional deve ter sua
atenção voltada para as individualidades de cada aluno, identificando qual
prática é mais benéfica para cada um. “Boa parte dos asanas (posturas)
executados pelos adultos pode ser praticada também pelos pequenos”.
O domínio das
técnicas respiratórias é um dos principais focos da yoga voltada para o público
infantil. Durante as aulas, são utilizados alguns métodos para
estimular a concentração e a atenção da mente da criança, resultando em uma prática
calma e tranquila e facilitando o relaxamento. Em cada série proposta, são
dados aos alunos estímulos e objetivos a serem alcançados, o que faz
com que eles se sintam motivados em praticar.
Porém, fica um alerta.
“Assim como os adolescentes e os adultos, as crianças devem sempre executar os
asanas respeitando os limites do seu corpo, de acordo com a sua faixa etária.
Mantendo a atenção sempre focada em cada asana executado, o corpo adquire
consciência, evitando as lesões”, diz Danielly.
Entre os inúmeros
benefícios da atividade, estão o alívio de doenças respiratórias e
psicossomáticas e de desordens do aparelho digestivo, além da perda de peso e
do aumento da autoestima, da confiança, da concentração, da memória e da paz
interior.
“Com todos os
benefícios da prática do yoga, certamente a criança se tornará um adulto
muito mais tolerante, seguro de si e amável, compreendendo o mundo de
uma forma mais clara e objetiva”, finaliza a professora.
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