Ter um estilo de vida saudável, por mais clichê que pareça,
pode acarretar benefícios diretos para a saúde da pele, do cabelo e das unhas.
Além de estabelecer uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos
regularmente, a hidratação do corpo e a saúde mental também são elementos
fundamentais para levar uma vida plena. A dermatologista Cintia Guedes Mendonça
listou alguns cuidados que devemos ter para com a pele, com os cabelos e com as
unhas durante a vida.
Pele
O sol traz diversos benefícios às pessoas como por exemplo, a
produção de vitamina D para o organismo. Entretanto, ficar debaixo dos raios
solares sem a devida proteção pode desencadear diversos problemas. O principal
fato que é enfatizado desde a infância é o uso do protetor solar. Além do
câncer de pele, perdemos cerca de 2% da produção de colágeno a cada dez anos, e
o sol faz com que este processo seja mais acelerado. O protetor solar é o
principal beneficente para evitar que haja este aceleramento.
Além dos cuidados com o Sol, a hidratação da pele é
fundamental. No verão, é recomendado o uso de hidratantes mais frescos e leves.
Já no inverno, por conta do tempo mais seco e de banhos quentes prolongados, a
pele fica ressecada e os médicos aconselham usar hidratantes mais cremosos e
potentes. Mantendo a pele hidratada com produtos adequados para cada tipo, a
quantidade de água na derme fica equilibrada e isso também ajuda em sua
elasticidade.
Cabelo
Para ter uma boa aparência, o fio precisa estar saudável.
Tanto na moda, quanto no dia a dia, as mulheres estão aderindo à tendência de
deixar os cabelos mais naturais, sem muitas químicas. A utilização de secador e
de chapinha vem diminuindo. A sugestão é que cada pessoa use produtos adequados
para cada tipo de cabelo (shampoos e condicionadores), além de manter a
hidratação em dia (produtos caseiros também ajudam).
Unha
A maioria das mulheres não se preocupa em levar seu próprio
kit de unhas para as manicures. É importante que cada pessoa tenha sua própria
lixa e seu próprio alicate, evitando assim contrair doenças como hepatite e
HIV. Além disso, é recomendável que, pelo menos em dois dias na semana, a
mulher fique sem esmalte para melhorar a queratina da unha. Já que se trata de
uma proteína, ao ficar muito tempo com a película do esmalte, a unha pode ficar
abafada (as unhas podem ficar quebradiças e manchadas). Ademais, hidratar as
mãos é uma boa dica para mantê-las saudáveis.
Dra. Cíntia Guedes Mendonça - Graduada
pela Faculdade de Medicina da Universidade de Santo Amaro (SP), Dra. Cíntia
Mendonça possui título de especialista em dermatologia pela Sociedade
Brasileira de Dermatologia (SBD) e certificação de medicina estética pelo
Instituto Brasileiro de Ensino (ISBRAE). Pós-graduada em dermatologia pela
Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais, fez residência médica em
ginecologia e obstetrícia pelo Hospital Municipal Maternidade “Dr. Mário de
Moraes Altenfelder Silva” (Hospital Municipal Maternidade-Escola de Vila Nova
Cachoeirinha).
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