Exposição exagerada e sem proteção ao
sol é a principal causa do câncer de pele, que representa 30% dos tumores
malignos diagnosticados no Brasil anualmente, segundo o INCA (Instituto
Nacional de Câncer). Dermatologista do Hermes Pardini explica como cuidar
bem da pele neste verão.
O
verão chegou e, com ele, a preocupação redobrada com a pele. Para aproveitar a
estação mais quente do ano sem comprometer a saúde, é preciso cuidado. É o que
ensina o dermatologista do Hermes Pardini e membro da Sociedade Brasileira de
Dermatologia, Dr. Thales Bretas.
Segundo
o Dr. Thales, para saber a forma apropriada de se cuidar, o primeiro passo é
identificar qual o seu tipo de pele, que pode variar de acordo com seis
fototipos diferentes: do mais claro, branco caucasiano, ao tom mais escuro, da
pele negra. Também é necessária a distinção quanto à hidratação: oleosa, seca,
mista e sensível. É a combinação entre o fototipo e a hidratação que vai
definir a escolha dos melhores produtos para se proteger no verão.
PROTETOR SOLAR
Como
a pele brasileira é predominantemente mais escura e geralmente oleosa ou mista,
o filtro solar mais adequado para a maioria das pessoas é o não oleoso, com um
toque mais seco. E aqui uma dica importante: no dia a dia, opte por protetores
com cor para o rosto. Escolha um que se aproxime do seu tom de pele e abuse
dele. Esse tipo de filtro oferece uma proteção maior à luz visível, aquela
emitida pelo sol, pela televisão, pelo monitor do computador, pelas lâmpadas
fluorescentes e até pelo celular.
Na
hora de escolher o melhor protetor solar, fique atento ao fator de proteção de
raios UVA e UVB. "O FPS mínimo recomendado para as peles morenas é 15, e
para as peles claras, 30", afirma o Dr. Thales Bretas. Hoje, já existem
roupas com filtro ultra-violeta que ajudam na proteção da pele também. E, sempre
que possível, vale usar ainda chapéu e óculos de sol.
Lembre-se
que durante a exposição solar intensa, geralmente na praia ou na piscina, o
ideal é reforçar o filtro solar a cada duas horas. "Agora, se a pessoa
mergulhar na água ou praticar esportes ao ar livre, essa frequência deve ser
superior. Vai depender do grau de resistência do filtro solar, do tempo nadando
e até da intensidade do suor", explica o dermatologista.
Outro
cuidado que o especialista destaca é para quem foi à depilação nos dias/horas
que antecedem a exposição solar. Isso porque a depilação pode causar ferimentos
na pele que, se expostos ao sol, podem deixar manchas. Por isso, se houver
algum ferimento, ele deve ser protegido com mais atenção ainda!
Para
quem gosta de ficar exposto à luz solar, além do protetor, é recomendável
seguir os horários mais seguros e com menor risco de queimaduras, que são antes
das 10h e depois das 16h.
SOMBRA E ÁGUA FRESCA
Essa
dica vale até mesmo para quem prefere curtir o verão debaixo do guarda-sol.
Atenção: o filtro solar ainda assim é indispensável. Os raios ultra-violetas
atingem a pele mesmo que indiretamente, provocando os mesmos malefícios
dirigidos àqueles que estão diretamente expostos ao sol.
BRONZEADO
Para
os que preferem o uso de bronzeador, um novo alerta: o produto, embora
potencialize e ative a melanina da pele, deve ter fator de proteção 15, no
mínimo.
Medicamentos
com licopeno e o betacaroteno prometem um bronzeado mais bonito e uniforme. Mas
ele são apenas um suplemento nutricional e, embora ajudem para ficar com o
aspecto bronzeado, não substituem os bronzeadores. Eles podem ser usados de
forma combinada.
Em
caso de queimaduras graves, evite receitas caseiras e procure um dermatologista
o mais rápido possível. "O recomendável é hidratar muito a pele, tomar
muita água e usar produtos pós-sol com aloe vera, que aliviam a ardência",
diz o especialista do Grupo Hermes Pardini.
CABELO
Muitas
vezes esquecido, o cabelo também precisa de proteção do sol. Isso pode ser
feito através de chapéus e de cremes ou leave-in com filtro solar! Além
disso, uma hidratação após os dias de praia, sol e piscina é sempre bem-vinda!
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