Está preparado para o Natal?

Veja 8 reflexões do best-seller Max Lucado para este Advento*

1. A solução para a escuridão é a luz, para o perigo é o resgate, para a letargia é a vitalidade, para a exaustão é o descanso. Dessas soluções, qual você acha que vai precisar mais nos próximos dias e semanas?
2. De que forma as festas de fim de ano (ou o estresse da vida diária) exteriorizam a luta em você, revelando seus instintos de guerreiro/soldado/cavaleiro? Quais são suas armas alternativas, o seu equivalente a espadas e lanças?
3. Se o Messias  reinar em sua vida neste Advento e no Natal, em que situações ou relacionamentos você precisaria baixar suas armas ? Quais são os seus equivalentes a arados e foices? Ou como você poderia trocar suas armas pela “armadura da luz” (Romanos 13:12)?
4. No advento, a esperança nos enche de expectativa –  o Rei está chegando e queremos que tudo em nossa vida esteja pronto para recebê-lo! Max coloca desta maneira “Se soubesse que Jesus viria amanhã, o que você faria hoje? Pois então faça! Viva de uma maneira tal que não precise mudar seus planos."
5. Permita-se imaginar que Jesus fará uma visita literal em sua casa e que você tem quatro semanas para todos os preparativos. Se quisesse fazer o melhor possível e desfrutar plenamente  da visita, como você se preparia?
6. Em quais aspectos, se for o caso, você precisaria reorganizar sua vida ou sua agenda para tais preparativos? O que subiria na sua lista de prioridades e o que desceria?
7. O que lhe vem à mente quando você pensa em receber Jesus de uma forma que o faria se sentir não apenas respeitado ou adorado, mas genuinamente querido e estimado? Em quais aspectos, se for o caso, isso mudaria os seus preparativos?
8. “A manjedoura [...] nos desafia a acreditar que o melhor ainda está para acontecer. E tudo pode começar hoje (página 18)". Se o Advento e o Natal fossem tudo que você pudesse esperar para este ano, quais palavras ou frases você usaria para descrevê-los?

 

*O material acima faz parte do livro E Tudo começou em Belém, publicado pela Editora Thomas Nelson, especificamente trecho retirado do Guia devocional par ao Advento preparado por Christine Anderson especialmente para esta obra de Max Lucado. 

Cecilia Dale dá dicas de decoração para a mesa da ceia de Natal

 Coleção Wish

A arrumação da mesa da ceia é uma das atividades mais importantes do Natal. A montagem pode começar bem antes da ceia, com o centro de mesa, os arranjos do aparador, as velas, etc., de forma que todos os cafés da manhã, almoços e jantares já tenham o clima natalino.

- Em uma mesa comprida, coloque um centro de mesa grande ou vários menores do mesmo tema. O mais importante na hora de montar o centro de mesa é não se esquecer de acompanhar o tema da decoração da árvore. E coloque muitas velas, que só serão acesas na véspera do Natal;

- Procure também um arranjo que encha a mesa, mas não atrapalhe a conversa, com elementos altos demais, e nem a disposição dos pratos dos convidados. A medida certa é deixar espaço para um jogo americano e alguns centímetros a mais para os copos de vinho e água;

- Em vez de toalha de mesa, prefiro usar jogos americanos finos, que ficam lindos e são mais práticos , pois podem ser trocados sempre que necessário, sem desmontar a decoração toda. Se quiser complementar, use um sousplat sobre o jogo americano;

- Se for receber muita gente, prefira servir a comida no buffet ou no aparador, que também podem ser enfeitados com festões, pinhas e frutas. Assim todos ficam à vontade e podem se servir, sem “passa-passa” de pratos pela mesa;

- É simpático colocar na mesa um presentinho no lugar de cada convidado: pode ser um biscoitinho de Natal, uma flor ou um enfeite de Natal. Funciona como uma lembrança simpática da dona da casa para cada um;

- Para completar, é só tirar do armário a louça mais bonita, os melhores copos e talheres e curtir muito a festa e a comida feita com capricho, com os amigos e a família!

CECILIA DALE
www.ceciliadale.com.br

Cuidados para não estragar as festa de final de ano

Especialista dá dicas para se divertir sem descuidar da saúde

O Natal e o Ano Novo estão chegando, com elas inúmeras comemorações, viagens e alegria, mas isso não quer dizer que podemos exagerar e descuidar da nossa saúde. Por isso, é importante tomar alguns cuidados para não acabar com as comemorações de final de ano. Para aproveitar as festas sem correr riscos, o Dr. Aier Adriano Costa, coordenador da equipe médica do Docway, elencou algumas dicas. 

1) Beba muita água

Durante essa época do ano, com os dias normalmente mais quentes, o cuidado com a hidratação deve ser redobrado, já que o corpo elimina naturalmente mais líquidos e sais minerais do nosso organismo, por isso a ingestão de água é tão importante, mas se você é daqueles que não consegue tomar a bebida com facilidade, Dr. Aier dá outra dica. Uma boa opção para os dias de calor é a água de coco, que, além de conter baixo número de calorias tem uma composição natural semelhante a do soro fisiológico, hidratando o organismo com mais eficácia. 

2) Cuidado com o que você come

Outro sintoma comum nos dias de calor é a falta de fome, porém, é muito importante que a pessoa se alimente para não correr riscos. O melhor jeito para driblar o problema é consumir alimentos leves e de fácil digestão, como por exemplo, saladas, frutas, legumes, carnes magras, tomando cuidado com os petiscos e sobremesas, que são naturalmente mais pesados e de difícil digestão.

3) Mantenha sua rotina e horários

É muito comum que nessa época do ano as pessoas abram mão da sua rotina e dos seus horários, acordando mais tarde e programando atividades ao longo do dia que não fazem parte do seu dia a dia, afetando também sua saúde. Se você consegue manter o controle, sair da rotina pode não trazer consequências, mas, existem pessoas que, quando saem do ritmo normal, acabam exagerando. É importante descansar e se divertir, mas estabelecer horários mais próximos aos do seu dia a dia evitam maiores riscos.

4) Cuidado com a conservação dos alimentos

No verão, os alimentos podem perecer mais rapidamente. Por isso, quando for comprar os alimentos para as festas como frutas, verduras e legumes, é bom verificar o seu estado geral, evite alimentos que estiverem amassados, batidos e manchados. Cuidado também ao armazenar os alimentos, já que o consumo de alimentos deteriorados ou mal conservados pode levar a intoxicações alimentares, estragando a sua festa.

5) Cuidado com aquela cervejinha a mais

Especialmente nas festas de final de ano, bebidas alcoólicas são consumidas com maior frequência pelas, como à cerveja e a caipirinha.  O problema é que além das bebidas alcoólicas serem calóricas, quando ingeridas em grandes quantidades, podem levar à desidratação, já o álcool "retira" a água das células, agindo como um diurético, estimulando a perda de água pelo organismo. Uma dica para quem quer aproveitar as festas sem exageros é intercalar a bebida alcoólica com o consumo de água, para ajudar o organismo a manter-se hidratado e não passar do ponto.

6) Divirta-se, mas sem descuidar-se da saúde!

Nada melhor que aproveitar a vida. Com tantas comemorações, comidas e bebidas gostosas, fica muito difícil resistir, devemos sim nos divertir e aproveitar esses eventos, mas o equilíbrio é fundamental, para que 2017 comece como todos queremos: com o pé direi