TENHA A ATIVIDADE FÍSICA COMO UMA ALIADA DA SUA COLUNA VERTEBRAL

Ortopedista incentiva a prática de exercícios físicos; porém alerta sobre dores nas costas que - se não cuidadas - podem evoluir e se tornar crônicas

Com a chegada dos Jogos Olímpicos, nesta edição em solo Nacional, um número grande atletas não assistidos adequadamente se empolgam com o noticiário e resolvem superar suas próprias marcas, porém, esta motivação pode trazer danos sérios e até irreversíveis para a Coluna Vertebral. Para evitar que a iniciativa de se tornar o atleta do ano não vire um transtorno por longo período, o ortopedista Dr. Pil Sun Choi, presidente do V Cominco (Congresso Brasileiro de Cirurgia e Técnicas Minimamente Invasivas da Coluna Vertebral), faz algumas recomendações de fundamental importância para a boa saúde da sua coluna:

- Orientação profissional: "antes de iniciar o seu programa de atividades físicas, consulte um profissional especializado para traçar a frequência e ritmo de treinos e não deixe de consultar um médico sobre os seus planos de se tornar um atleta", recomenda.

- Evite o Sedentarismo: longas horas na frente do computador ou teclando no celular, sem fazer nenhum tipo de atividade física, podem favorecer o aparecimento de problemas na coluna. "O sedentarismo interfere no metabolismo do disco intervebral, que precisa de movimento para manter o equilíbrio vital das células", diz.

- Cuide da sua Postura: A forma de andar, sentar, dormir e mesmo de abaixar para pegar coisas influencia na saúde da coluna. Pessoas que, usualmente, adotam posturas inadequadas tendem a criar maus hábitos, pois o cérebro se acostuma com a posição errada. "Há uma sobrecarga das estruturas vertebrais, o que provoca dores, e ao longo do tempo determina retrações musculares e posturas viciosas", afirma.

- Musculação: "muita atenção ao peso utilizado nos treinos, esses fatores podem facilitar o aparecimento de deformidades pela sobrecarga que causa nas estruturas vertebrais e podem antecipar lesões discais e até artrose da coluna, em um prazo mais distante", completa.

O tipo de atividade física vai depender da faixa etária, porém, como regra geral, a caminhada e a natação são bastante recomendados. Os exercícios físicos regulares fortalecem a estrutura vertebral e contribui para uma vida mais saudável.

Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna

Em casos de indicação cirúrgica o paciente tem a possibilidade de um procedimento inovador, a Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna. Tratamentos mais modernos que usam novas tecnologias, com pequenos cortes e visam diminuir os riscos e complicações cirúrgicas, focando sua ação na zona doente, que é a fonte da dor. O Professor Doutor Pil Sun Choi, atual Chefe do Grupo de Cirurgia Minimamente Invasiva do Hospital Beneficência Portuguesa, autor de uma tese premiada sobre cirurgias de coluna e responsável por trazer técnicas modernas e inovadoras dos EUA e Europa e Ásia no que diz respeito ao procedimento e Presidente do V COMINCO juntamente com o Dr. Wilson Dratcu, há anos trabalham na divulgação e apresentação dos procedimentos e, organizam a quinta edição do Congresso Brasileiro, que reúne especialistas de todo o mundo para debate das novas técnicas. 

Dr. Pil Sun Choi - Presidente do V COMINCO - Médico Ortopedista, Presidente do V Cominco, Presidente da WFMISS (World Federation of Minimally Invasive Spine Surgery), e Presidente do V COMINCO. É atual Chefe do Grupo de Cirurgia Minimamente Invasiva do Hospital Beneficência Portuguesa.

Dr. Wilson Dratcu - Presidente da SBC-MISS. É médico ortopedista, membro da Comissão Executiva do V Cominco, Presidente da SBC-MISS (Sociedade Brasileira de Coluna Minimamente Invasiva), Vice-presidente da ABCMIC (Assoc. Brasileira para o Desenv. da Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna) e Diretor do BRAMISS.