Especialista traz
soluções para garantir noites de sono tranquilas e livres dos sintomas
alérgicos
Durante o dia, tudo parece sob controle — o nariz
não incomoda tanto, a pele não coça e a respiração flui normalmente. Mas basta
anoitecer para que o cenário mude: espirros em sequência, nariz congestionado,
coceira nos olhos e até crises de tosse passam a atrapalhar o sono. A sensação
de que as alergias “acordam” com a noite é mais comum do que se imagina e afeta
diretamente a qualidade do descanso e o bem-estar de quem sofre com as
condições.
“É durante o período noturno que muitos sintomas de
alergias respiratórias e de pele se intensificam”, explica Julinha Lazaretti,
bióloga e cofundadora da Alergoshop, rede especializada no desenvolvimento de
produtos hipoalergênicos. “Rinite, asma e dermatite atópica costumam piorar à
noite. A pessoa se deita e começa a espirrar, sentir coceira no nariz ou na
pele, o que compromete o sono e, consequentemente, o rendimento no dia
seguinte.”
A intensificação dos sintomas à noite está
relacionada a uma combinação de fatores. Entre eles, o acúmulo de ácaros e
fungos nos quartos, a queda da temperatura, a posição deitada — que facilita a
congestão nasal — e até as variações hormonais do corpo durante o sono, que
influenciam a resposta alérgica.
Por que a noite?
Durante o sono, o corpo reduz naturalmente a
produção de cortisol, hormônio com ação anti-inflamatória. Essa queda favorece
a liberação de substâncias que intensificam as reações alérgicas. “Com menos
cortisol circulante, o organismo tende a reagir mais fortemente aos agentes
alergênicos, o que explica o aumento dos sintomas nesse período”, detalha
Julinha.
O quarto também é o ambiente da casa com maior
concentração de ácaros, fungos e poeira acumulada — principalmente em colchões,
travesseiros, cortinas e tapetes. Esses micro-organismos prosperam em locais
quentes e úmidos, e o contato prolongado durante a noite desencadeia crises
alérgicas. “Os ácaros são responsáveis por cerca de 80% das alergias
respiratórias, como rinite e asma. Eles se alimentam de células mortas da pele
e se multiplicam facilmente em ambientes fechados”, explica a especialista.
Em paralelo, o ar tende a ficar mais frio e seco à
noite, o que irrita as vias respiratórias e agrava a sensibilidade nasal.
Somado a isso, a posição horizontal dificulta a drenagem da mucosa, aumentando
a sensação de nariz entupido.
Como evitar?
Adotar medidas preventivas é essencial para
garantir noites mais tranquilas. O uso de capas protetoras em colchões e
travesseiros é uma das principais recomendações médicas e faz parte do Consenso
Mundial de Tratamento da Asma e Rinite. As capas antiácaro funcionam como uma
barreira física que impede o contato direto com os ácaros e seus dejetos,
contribuindo para o controle dos sintomas e reduzindo a necessidade de
medicamentos. As confeccionadas em PVC com espessura de 0,08 mm, por exemplo,
oferecem conforto, toque macio e proteção contra líquidos, além de boa
durabilidade e custo acessível.
Outra medida eficaz é a aplicação de um acaricida
no ambiente, produto desenvolvido para eliminar e controlar ácaros, fungos e
bactérias. A Solução ADF Plus da Alergoshop, por exemplo, é indicada para quem
sofre de asma, rinite ou bronquite e pode ser usada em diversos tipos de
superfícies, como tecidos, tapetes, cortinas e até pelúcias. Sua formulação não
tóxica torna o uso seguro inclusive em quartos infantis. O controle regular
desses micro-organismos contribui para a redução significativa dos agentes
alergênicos.
Também é importante optar por cosméticos
hipoalergênicos e com fórmulas seguras, especialmente para peles sensíveis.
Produtos com Aloe Vera auxiliam na regeneração e hidratação natural, enquanto
substâncias como Pró-Vitamina B5 (Pantenol) e Vitamina E promovem ação calmante
e antioxidante, preservando a barreira cutânea. Formulações livres de
parabenos, fragrâncias e substâncias potencialmente alergênicas reduzem o risco
de irritações e mantêm a pele saudável, mesmo em pessoas com histórico de
alergias.
Alergoshop
https://alergoshop.com.br/
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