Especialista
explica as causas da queda da libido e apresenta alternativas para redescobrir
o prazer nessa nova etapa
A chegada da menopausa costuma vir carregada de
mudanças, como ondas de calor, alterações de humor, insônia e um sintoma que,
embora comum, ainda é cercado de silêncio: alteração no desejo sexual.
Segundo um estudo publicado na revista científica Contemporânea,
mais de 60% das mulheres relatam alterações negativas na libido após a
menopausa. Entre os principais motivos estão o ressecamento vaginal, dor
durante o sexo, alterações no humor e queda na autoestima.
A queda hormonal, característica predominante da
menopausa, pode trazer mudanças físicas e emocionais que afetam o desejo, o
prazer e até mesmo a autoestima feminina.
É fundamental abrir espaço para conversas sinceras
sobre saúde e qualidade de vida. A relação entre a menopausa e a vida sexual
ainda é cercado de tabus, mas que impacta profundamente muitas mulheres.
A ginecologista e obstetra Camila Martin Massutani
explica que este é um momento de redescoberta e que precisa de atenção das
mulheres. “A menopausa marca o fim da fase reprodutiva da mulher, mas não
precisa significar o fim da sexualidade. Pelo contrário, pode ser o início de
uma nova fase de autoconhecimento e cuidado íntimo", destaca a
médica.
A redução dos níveis de estrogênio pode causar
alterações na mucosa vaginal, levando à secura e desconforto nas relações.
“Muitas mulheres evitam o sexo por medo da dor, o que pode comprometer o
vínculo afetivo com o parceiro e gerar sofrimento psicológico", completa
Camila.
É comum que mulheres, especialmente mães que
dedicaram anos ao cuidado da família, posterguem o olhar para si mesmas.
"A maternidade muitas vezes nos coloca em segundo plano. Mas a saúde
sexual também é uma forma de autocuidado e merece atenção em todas as fases da
vida", afirma a ginecologista.
3 dicas para manter a saúde
sexual durante a menopausa:
Invista em hidratação e
lubrificação vaginal
Produtos como hidratantes vaginais de uso contínuo
e lubrificantes à base de água podem reduzir o desconforto. "Eles melhoram
a elasticidade e a lubrificação da mucosa vaginal, tornando as relações mais
prazerosas", orienta a doutora.
Considere opções além da
reposição hormonal
Nem toda mulher pode ou deseja fazer reposição
hormonal. "Existem alternativas seguras, como o uso de laser íntimo e
fisioterapia pélvica, que ajudam a melhorar a vascularização e a resposta
sexual", acrescenta a médica.
Cuide da mente e do
relacionamento
A libido está diretamente ligada ao bem-estar
emocional. Terapias, exercícios físicos e conversas francas com o parceiro fazem
toda a diferença. “A comunicação é essencial. Muitas vezes, o desejo não
desapareceu, só precisa ser redescoberto em um novo contexto”, finaliza a
especialista.
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