Precisamos falar sobre saúde mental em tempos de
isolamento social! Com toda essa pandemia do COVID-19, temos um grande risco
para pessoas com histórico de doença mental. Para esse grupo de pessoas o
isolamento, na maioria das vezes, é um agravante que deve ser levado em
consideração.
Sabemos que as epidemias costumam provocar um certo
pânico na população, principalmente quando não se tem total conhecimento sobre
a doença, como é o caso do novo coronavírus, que não temos ainda nem o
medicamento indicado para o tratamento.
O isolamento social em momento de incertezas com
pandemia pode gerar quadros mais graves de estresse, ansiedade e medo na
população. O Covid-19 não coloca apenas a vida das pessoas em risco, mas pode
também desencadear quadros que precisam de acompanhamento médico, afinal essa
sensação de não saber o que pode acontecer e a gravidade dos fatos causa um
certo desespero. O fato de termos muitos brasileiros trabalhando home
office necessita de acompanhamento, pois com essa quebra de rotina as pessoas
acabam sem poder sair de casa para espairecer, e isso impacta também na saúde
mental.
Outro ponto que deve ser levado em consideração é o
excesso de informações pela internet, que muitas vezes ao invés de acalmar gera
ainda mais pavor. As fake news nunca tiveram tanta influência como agora, pois
elas têm gerado efeitos psicológicos negativos na população.
Para evitar esse tipo de problema, precisamos
filtrar informações. Consultar uma fonte segura é uma das maneiras de evitar
esse desgaste e potencializar possíveis crises. Ter distanciamento para separar
aquilo que te serve e o que não te serve.
Conseguir enxergar o lado bom disso tudo pode ser
uma estratégia interessante. Nós passamos a vida toda reclamando que não temos
tempo para fazer as coisas, para ler, para fazer exercício, para falar com
amigos, pra ficar mais perto da família. Talvez esse seja um momento ideal para
isso. Aproveite também para organizar a casa, os armários, o guarda roupa...
Aprender a lidar e organizar o tempo nos fortalece!
Dr. Eduardo Tancredi –
Psiquiatra e CMO da eCare
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