Cisto sinovial de punho: saiba o que é e como tratar

A doença dificulta a habilidade das mãos para realizar atividades simples, como digitar e até se vestir

Com a era digital, além do crescimento de celulares, também aumenta a incidência de doenças ocasionadas pelo uso excessivo das mãos para digitar e segurar o smartphone. Esse hábito pode causar problemas nas articulações do membro como o cisto sinovial, caracterizado por uma bolinha no punho que pode causar dor e incômodo.

O cisto sinovial é formado pelo vazamento do líquido sinovial criando uma bolsa. Esse líquido é normalmente encontrado nas articulações e tem o objetivo de lubrificar o encontro dos ossos para evitar atritos e desgaste, possibilitando o movimento saudável. Além disso, quando o nódulo aumenta de volume, passa a encostar nos nervos e tendões, o que pode provocar dor constante, perda de força e limitações nas capacidades funcionais do membro, como digitar e atividades manuais, como vestir uma roupa, que pode ficar difícil ou impraticável.

As causas mais comuns da doença são atividades manuais com movimentos repetitivos, como digitação nos celulares, além de queda, contusão, posições inapropriadas no punho ou na mão e traumatismos que provoquem irritação da articulação e desgaste do tecido que guarda o líquido.

  

De acordo com Rafaela Burgo, ortopedista e especialista de mão e microcirurgia da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, os cistos sinoviais são mais comuns em mulheres de até 40 anos, faixa etária que apresenta mais atividades funcionais. “Para tratar a patologia, fazemos uma cirurgia minimamente invasiva. A técnica funciona em um fluxo totalmente diferente de outros procedimentos: somente com uma anestesia local, fazendo com que o paciente se sinta muito mais confortável na recuperação, sem necessidade de permanecer internado. O paciente recebe alta no mesmo dia algumas horas após a cirurgia”, explica a médica.

Segundo a especialista, aproximadamente 70% dos casos de cistos sinoviais estão localizados na região dorsal do punho, mas também podem surgir na face palmar. Confira dicas da ortopedista do Hospital São Camilo para prevenir o cisto sinovial de punho:

1. Controlar o tempo para ficar mexendo no celular, evitando o mesmo movimento repetitivo e intercalando com momentos de pausa e descanso

2. Manter os braços apoiados em linha reta para digitar no computador

3. Evitar movimentos repetitivos nas articulações

4. Cuidado ao realizar tarefas e exercícios com peso nas mãos

13 de Julho – Dia Mundial do Rock

Volume de fones de ouvido pode prejudicar a saúde auditiva

Escutar música no volume máximo pode causar prazer, principalmente quando se trata da canção de sua banda de rock ou cantor preferido. No entanto, optar por escutar música alta pode prejudicar a saúde auditiva. Usados para ouvir música, assistir vídeos e filmes pela internet ou pelas redes sociais e até mesmo para ouvir aquela mensagem de voz em aplicativos de mensagens, os fones de ouvido estão cada vez mais presentes na vida das pessoas. No entanto, a intensidade do som que sai dos fones não deve ser superior à 80 Decibel, de acordo com recomendação do Dr. Marcio Salmito, médico otorrinolaringologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.

"Quanto mais intenso for o som, menor deve ser o tempo de exposição evitando assim a destruição precoce das células auditivas. Alguns smartphones são equipados com limitadores de som, que avisam quando o volume do áudio está acima dos limites recomendados. Aconselho que as pessoas utilizem recursos deste tipo", afirma o especialista.

O médico também recomenda que as pessoas evitem a exposição aguda aos volumes de sons, como as que ocorrem, por exemplo em shows. Ficar perto das caixas acústicas provoca uma agressão aguda nos ouvidos, que pode ocasionar zumbido nos ouvidos no dia seguinte à exposição exagerada. Um som muito intenso pode provocar um "trauma acústico", que leva a uma perda auditiva que requer tratamento imediato.

Para preservar a saúde dos ouvidos, o médico recomenda o uso de fones grandes e externos, que cobrem toda a superfície das orelhas, abafam o som e não atrapalham a saída natural da cera.


Higiene adequada

De acordo com o Dr. Salmito, hastes flexíveis de algodão ou qualquer outro objeto não devem ser utilizados para a higiene dos ouvidos. "Estes instrumentos são largos, ocupando todo o diâmetro do conduto auditivo, não conseguindo limpá-los. Eles apenas empurram a cera para o interior do canal, aumentando o risco de infecções", afirma o especialista. O médico diz ainda que as pessoas não devem pingar nada nos ouvidos sem orientação médica. "Óleo ou azeite morno, álcool e outros líquidos não devem ser introduzidos nos ouvidos", finaliza.






Hospital Alemão Oswaldo Cruz
 www.hospitalalemao.org.br

Ambulatório do Idoso da Zona Norte abre inscrições para curso de informática

Para se inscrever, é necessário ter 60 anos ou mais e comparecer ao serviço com RG, CPF e comprovante de residência

O AME CRI (Ambulatório Médico de Especialidades / Centro de Referência do Idoso) da Zona Norte, unidade da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo focada na assistência multidisciplinar à população idosa, abre, nesta terça-feira, dia 10 de julho, as inscrições para a turma do segundo semestre do curso de informática realizado anualmente pelo serviço.

Oferecido pela unidade desde 2014, o curso tem duração de seis meses e é divido em dois módulos: Básico e Internet. No primeiro, os alunos aprendem a utilizar os programas disponíveis no computador, como, por exemplo, o pacote Office. Já no segundo, os alunos descobrem como navegar em sites de pesquisa, de música, redes sociais, entre outros.

A quantidade de vagas é limitada, com capacidade para 30 alunos. Haverá sorteio entre os inscritos, que acontece no dia 25 de julho. É importante que os interessados estejam presentes, nesta data, para garantirm as vagas. 

 “O curso é importante para a inserção dos idosos no mundo digital, que está cada vez mais presente em nossas vidas”, afirma o gestor do local, Diego Miguel.

Os interessados em realizar a inscrição poderão comparecer na unidade até o dia 24 de julho, munidos de RG, CPF e comprovante de residência, em dias úteis, das 08 às 12h e/ou das 14h às 16h.  

O AME Cri está localizado na  Rua Voluntários da Pátria, nº4. 301, Santana, zona Norte da Capital.