Infecção urinária atinge mais o sexo feminino

Anualmente surgem cerca de 2 milhões de casos no Brasil, saiba como prevenir-se

Infecção urinária é a presença anormal de micro-organismos em alguma região do trato urinário. As principais causas são, a relação sexual e a presença das bactérias do trato gastrointestinal que migram por via ascendente da região perineal até a bexiga. Raramente ocorre pela via hematogênica (circulação sanguínea).

Essa doença possui dois tipos: a cistite e a pielonefrite. A cistite é quando a infecção afeta a bexiga, enquanto a pielonefrite afeta o rim. Essa última possui sintomas mais severos. A doença tem mais presença na idade reprodutiva e nas mulheres que estão na menopausa, devido à queda do estrogênio e de micro-organismos que protegem a região íntima.

As infecções do canal urinário acometem mais em mulheres, ocorrendo, principalmente, na bexiga ou na uretra, porém infecções mais avançadas envolvem também os rins. Essas infecções causam um enorme desconforto, provocando dores na pélvis, no momento de urinar, podendo apresentar sangramento. Quando se agravam e chegam aos rins, pode provocar dores nas costas, náuseas, vômito e febre.

A pompoarista Carol Ribeiro explica que os exercícios tradicionais do pompoarismo auxiliam para a prevenção de infecções. “Com mais irrigação sanguínea, a região pélvica ficará mais viva, mais saudável, as bactérias que auxiliam na prevenção de infecções estarão mais fortes. Consequentemente, a imunidade aumenta”. Porém, ela lembra que os exercícios do pompoarismo não devem ser feitos durante o tratamento de infecções vaginais ou urinárias, pois a irrigação sanguínea elevada alimentará as bactérias nocivas à saúde.  Neste caso, é de suma importância que o tratamento adequado seja feito, a infecção curada e só após a total melhora a mulher volte a executar os exercícios do pompoarismo. 

A prática constante dos exercícios promove diversos benefícios para as mulheres. Com 15 dias de treinos diários é possível perceber efeitos. Mas, o cronograma completo de treino deve ser cumprido em 8 meses. Até 2 meses devem ser feitos treinos diários de 30 minutos que podem ser divididos em 2 tempos de 15 minutos ou 3 tempos de 10 minutos. Depois do segundo e até o oitavo mês, a frequência dos exercícios pode passar para 3x por semana. Depois de 8 meses exercitar-se 1x por mês é suficiente.

Saúde da Mulher: Técnica do Pompoarismo previne doenças

Pompoarismo Brasília – www.pompoarismobrasilia.com.br

O número de mortes por doenças do coração é o dobro das causadas pelo câncer alerta o Instituto Lado a Lado pela Vida

Campanha Siga seu Coração quer ensinar a população a ter um coração saudável

PRNewswire/ -- As doenças cardiovasculares matam 17,5 milhões de pessoas ao ano no mundo, ou seja, 31% de todas as mortes no planeta. De cada três mortes, uma é causada por doença cardiovascular. Elas são a principal causa de morte em pessoas de 40 aos 65 anos e responsáveis por 20% de todos os óbitos em adultos acima dos 30 anos.

O Brasil está entre os 10 países com mais mortes por doenças cardiovasculares. Em nosso país também são a primeira causa de mortes e o número de óbitos chega a 350 mil em um ano. A principal doença é o derrame, seguido pelo infarto e pressão alta.  

Para fazer frente à essa epidemia silenciosa, o Instituto Lado a Lado pela Vida realiza o terceiro ano da campanha Setembro Vermelho – Siga o seu Coração.

"Queremos mostrar para a população, que a prevenção é um estilo de vida que se deve adotar desde criança e que muitas das doenças do coração são genéticas, mas outras são adquiridas. Por isso, comer bem, praticar exercícios, diminuir o estresse e consultar o médico periodicamente, entre outros hábitos simples, podem salvar o nosso coração", explica a presidente do Instituto Lado a Lado pela Vida, Marlene Oliveira. 

O lançamento da campanha será do dia 1º de setembro, no Mercado Municipal de Pinheiros. A equipe do Instituto, ao lado do cardiologista do Comitê Científico, dr. Marcelo Sampaio, irá às compras. Será que a sua compra é boa para o seu coração? Quanto de alimento saudável entra na sua casa? A ideia é trocar experiências e orientar a população sobre o melhor cardápio e os cuidados com a saúde cardiovascular.

Outros eventos estão na agenda do Instituo Lado a Lado. Nas redes sociais será lançado o Desafio Setembro Vermelho – Siga seu Coração. A cada semana os internautas terão um desafio proposto, como caminhar, comer uma salada antes da refeição, meditar e a semana para avaliar o IMC, a circunferência abdominal e medir a pressão arterial.

O Instituto vai disponibilizar em seu site a cartilha Diálogos do Coração, e convida as pessoas a usarem algo vermelho – pode ser uma peça de roupa, um batom - no dia 29 de setembro, Dia Mundial do Coração.

FONTE: Instituto Lado a Lado Pela Vida