MUSEU DA IMAGINAÇÃO TEM PROGRAMAÇÃO ESPECIAL DE CARNAVAL

Oficinas temáticas e uma bandinha agitam o espaço no mês de fevereiro

O Museu da Imaginação tem um bloquinho de Carmaval para chamar de seu. Apesar da comemoração ter sido adiada, o espaço continua com a sua agenda de atividades relacionadas ao tema e segue em ritmo de folia, atendendo as medidas de prevenção e controle da pandemia. Durante o mês de fevereiro, acontecem as oficinas temáticas aos sábados e domingos, atividades livres de terça a sexta-feira e no final do mês uma programação exclusiva de Carnaval, que inclui oficinas para confecção de instrumentos musicais (programação completa abaixo).

Para animar ainda mais os pequenos, uma bandinha de marchinhas de Carnaval estará no Museu de 26 de fevereiro a 01 de março. São quatro apresentações por dia com duração de 1 hora cada, nos horários: 10h, 12h, 14h e 16h. O “bloquinho” percorre todo o espaço e finaliza com um balinho para os pequenos foliões no piso térreo.

Quem estiver por lá além de aproveitar toda a programação de Carnaval, vai curtir as exposições e os espaços lúdicos. Inaugurada em novembro, a ImaginEINSTEIN! O universo da Física mostra como a física está inserida em nosso cotidiano. São diversos equipamentos para interagir e descobrir os conceitos científicos em cada atração. Temos a formação do arco íris, espelhos curvos que proporcionam diferentes imagens do seu corpo, ilusões de ótica, a simulação das asas de um avião, entre outros.

Contextualizada pelo personagem ImaginEINSTEIN, que nasceu da intersecção do nome do Museu e em homenagem ao grande cientista Albert Einstein, que teve seus estudos direcionados a relatividade. A exposição tem como objetivo a apreciação e entendimento dos temas de física tão importantes nos dias atuais e foi criada especialmente para o Museu da Imaginação.  

Os visitantes poderão conferir também a surpreendente exposição "Escalando o Mundo", inspirada na história de superação e coragem do jovem com paralisia cerebral Getúlio Felipe da Silva, que escalou uma das montanhas da cadeia Dolomitas, Alpes da Itália, e escolhido como o embaixador da exposição.

A ideia é que os visitantes embarquem em uma viagem rumo aos 7 maiores picos de diferentes continentes. A proposta da sala é levar as crianças a uma verdadeira imersão nas montanhas. Através de atividades lúdicas e interativas, o Museu da Imaginação apresenta diversas curiosidades desses lugares, além de falar sobre a prática do montanhismo.

 

Além disso, o Museu da Imaginação conta com mais quatro ambientes, sendo as "Estações Lúdicas" uma área de 400m² de atividades lúdicas voltadas para o livre brincar, um espaço oficina e duas exposições "Mondrian: do Figurativo ao Abstrato" e "Volta ao Mundo em Blocos de Montar". 

 

CONFIRA A PROGRAMAÇÃO DE OFICINAS:

- Dias 20/02 e 21/02 - Oficina Massinha Caseira (Com Inscrições) (Indicação maiores de 5 anos) (Sala de Eventos) - Quem não gosta de brincar de massinha, não é mesmo?! Nesta oficina, vamos aprender a fazer a nossa própria massinha com ingredientes que temos em casa. A oficina acontece às 10h, 12h, 14h e às 16h.

Apresentação Extra de Ciência -- acontecem às 11h, 13h e às 15h. Mais informações nas nossas redes sociais. 

- Dia 26/02 - Pandeiro (Sem Inscrições) (Livre) (Espaço Oficinas) - A música é parte essencial do carnaval, então que tal aprender a fazer o seu próprio instrumento? - A oficina acontece durante todo o dia.

 

- Dia 27/02 - Máscaras (Sem Inscrições) (Livre) (Espaço Oficinas) - Usadas como um acessório durante o carnaval, as máscaras podem ser de várias formas, tamanhos, modelos e cores. Vamos criar a nossa própria máscara? - A oficina acontece durante todo o dia.

- Dia 28/02 -- Pandeiro (Sem inscrições) (Livre) (Espaço Oficinas) - A música é parte essencial do carnaval, então que tal aprender a fazer o seu próprio instrumento? - A oficina acontece durante todo o dia.

- Dia 01/03 -- Máscaras (Sem Inscrições) (Livre) (Espaço Oficinas) - Usadas como um acessório durante o carnaval, as máscaras podem ser de várias formas, tamanhos, modelos e cores. Vamos criar a nossa própria máscara? - A oficina acontece durante todo o dia.

• FUNCIONAMENTO: 

- Segunda: Museu FECHADO*.

* O Museu ABRIRÁ extraordinariamente no dia 28/02/2022 segunda-feira feriado de Carnaval.

 

- Terça a Sexta: Em dois períodos de atendimento, das 09:30 às 13:00 e das 14:00 às 17:30.

* O ingresso permite a visita em um dos períodos (manhã OU tarde).

 

- Final de Semana e Feriados: Em período único, das 9:30 às 17:30.

* O ingresso permite a visita em tempo integral.

* O último horário de entrada permitido será às 16:30.
* Sugestão: reservar no mínimo 2:30 de passeio

 

• VALORES DOS INGRESSOS (as promoções não são acumulativas) 

 

- ANIVERSARIANTE DO MÊS: Criança aniversariante do mês (2 a 12 anos) de R＄ 70,00 por R＄ 40,00

* Valido para todos os dias de atendimento.
* O desconto será aplicado mediante a apresentação do documento comprobatório.
* O desconto é valido para a criança cujo o aniversário é no mesmo mês da visita.

 

- QUARTA COM DESCONTO: Todas as quartas-feiras na compra de um ingresso Criança Meia Entrada (2 a 12 anos) o adulto acompanhante é de GRAÇA

 

- TERÇA, QUINTA E SEXTA: COMBO: 1 Criança Meia Entrada (2 a 12 anos) + 1 Adulto Acompanhante à de R＄ 120,00 por R＄ 100,00

* NÃO será valido para os dias 28/02 e 01/03 (Feriado de Carnaval)

 

- FINAL DE SEMANA E FERIADOS:

- Criança Meia Entrada (2 a 12 anos): R＄ 70,00 

- Criança com Deficiência (2 a 12 anos): R＄ 39,90 

- Bebê (0 a 1 ano e 11 meses): Gratuito

- Adulto Inteira: R＄ 50,00 

- Adulto Meia Entrada: R＄ 25,00 - Estudante, Melhor Idade (acima de 60 anos), Adolescente (de 13 a 17 anos), Pessoa com Deficiência (acima de 13 anos), Acompanhante (acima de 18 anos) da criança com deficiência, Professor da rede pública estadual e municipal de São Paulo.

*O desconto para Adulto Meia Entrada, Criança com Deficiência e Bebê será aplicado mediante a apresentação do documento comprobatório.

 

Museu da Imaginação

Endereço: Rua Ricardo Cavatton, 251- Lapa de Baixo -- SP

Telefones: (11) 2645-7590 / (11) 94539-7638

E-mail: contato@museudaimaginacao.com.br

Instagram: @museudaimaginacao

Site: (Clique aqui)

Shopping Iguatemi Alphaville recebe Exposição Vincent - Paisagens de Van Gogh

De 24 de fevereiro a 27 de março, projeto levará os visitantes para “dentro” da obra e do universo do artista holandês

 

Uma experiência imersiva e sensorial em cenários inspirados na obra de um dos maiores artistas do mundo e principal nome do pós-impressionismo. A exposição Vincent - Paisagens de Van Gogh estará no Shopping Iguatemi Alphaville de 24 de fevereiro a 27 de março, trazendo parte do universo do pintor. Os ingressos custam R$ 15 (R$ 7,50 a meia entrada) e podem ser adquiridos pelo sistema Sympla. 

O evento é inspirado em cinco das telas mais famosas de Van Gogh, nas centenas de cartas pessoais que escreveu ao longo dos seus (poucos) 37 anos de vida e os 38 lugares em que morou em quatro países. Com recursos de cores, sons e aromas, o visitante poderá conhecer sobre sua vida e impressões do mundo. Trechos de suas cartas pessoais são presentados por um narrador em off. 

“Suas obras com céus estrelados, campos de girassóis, plantações que parecem balançar ao vento, com cores ousadas e traços a frente de seu tempo, nos inspiraram a definir o conceito visual desta exposição”, explica a idealizadora e curadora da mostra Karina Israel, da consultoria de ambientes interativos YDreams Global, responsável pelo projeto. 

O circuito de visitação inclui oito cenários – seis deles representando, em formato gigante, paisagens retratadas nas telas e, em cada ambiente, diferentes experiências ao som de trechos de suas cartas ao irmão Theo e sua cunhada Johanna. A viagem pelo universo de Van Gogh começa por uma pequena sala branca, com um portal tridimensional e texto extraído integralmente de carta do pintor a seu irmão caçula, reproduzindo a sua letra, papel e selo da época. A visitação segue pelos cenários: Campo de Trigo com Corvo, Labirinto Flor de Íris (Irises como referência), Praça da Amendoeira, Banho de Lua (obra de referência, Starry Night Over the Rhone), Sinfonia da Noite Estrelada (inspirada na tela Noite Estrelada), Foto Pintada e Bosque de Espelhos. 

“A Iguatemi tem o compromisso de proporcionar experiências únicas aos nossos clientes e estamos muito felizes em trazer pela primeira vez um evento cultural inédito e exclusivo para Alphaville”, comenta Amanda Zeni, gerente de marketing do Iguatemi Alphaville. 

Todos os protocolos de segurança serão seguidos como controle de acesso com grupos reduzidos, mantendo o distanciamento social, obrigatoriedade do uso de máscara facial e higienização constante do ambiente.

 

Mais sobre Vincent van Gogh

Vincent van Gogh nasceu em Zundert, Holanda, em março de 1853, numa família de classe média alta, tendo começado a desenhar ainda criança. Foi vendedor de obras de arte e viajou frequentemente, porém entrou em depressão depois de ser transferido para Londres. Van Gogh voltou-se para a religião e passou um tempo como missionário protestante na Bélgica. Começou a pintar em 1881. Seu irmão mais jovem Theo – a quem dirigiu as cartas lidas na exposição - o apoiou financeiramente. Van Gogh mudou-se em 1886 para Paris onde conheceu vanguardistas como Émile Bernard e Paul Gauguin. Criou abordagem para naturezas-mortas e paisagens, produzindo suas obras com cores cada vez mais vivas. A partir de sua estadia em Arles (por volta de 1888), ampliou seus temas incorporando oliveiras, ciprestes, campos de trigo e girassóis. Hoje, seus quadros estão na lista dos mais valiosos do mundo, alcançado mais de 150 milhões de dólares, quando disponíveis. Em julho de 1890, morreu num campo de trigo, aos 37 anos, supostamente por suicídio, com um tiro de espingarda

 

 SERVIÇO

Vincent - Paisagens de Van Gogh

De 24 de fevereiro a 27 de março

Sessões de 30 em 30 minutos com equipe de promotores

Local: Piso Tocantins (espaço da antiga Zara Home)

Horários:

Segunda a sábado das 10h às 22h (última sessão 21h30)

Domingos e feriados das 14h às 20h (última sessão 19h30)

Dia 24/02 abre para o público às 14h

Ingressos: R$ 15,00 inteira e R$ 7,50 meia / compra exclusivamente pelo sistema Sympla no link: https://bileto.sympla.com.br/event/71426

Dá para combater doenças pelo prato? Nutróloga explica.

A resposta é sim e não. Segundo a nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela, algumas doenças podem sim serem tratadas -- com orientação e ajuda médica -- já outras não bastam para que a doença seja devidamente controlada.

 

Hipertensão: Ajuda, mas não trata apenas com alimentação.

Mesmo assim a dieta deve ser com baixo sódio e restrição de calorias.

Diabetes e pré diabetes: Sim e não. Na diabetes tipo 1 necessita de medicação para controle, já a pré diabetes pode ser evitada pelo prato.

Ambas devem ser tratadas com restrição de açúcares e carboidratos simples já que o índice glicêmico se refere à quantidade de glicose presente em cada alimento que vira açúcar no sangue com mais facilidade e rapidez.

Obesidade: Sim.

Dieta deve ser sempre de baixa caloria com o menor índice glicêmico possível ou até a cetogênica.

Enxaqueca e alergias: Sim.

Com dietas de restrições específicas de alimentos ou grupos, por exemplo: ovos, leite, glúten e cafeína.

SOP: Sim e não, já que a perda de peso ajuda no tratamento, mas o acometimento hormonal não pode deixar de ser tratado.

Pacientes apresentam resistência periférica à insulina, o que pode agravar o perfil hormonal e a doença. A dieta deve ser low carb, controlar ingestão dos carboidratos é fundamental para diminuir a resistência insulínica. Priorizar ainda alimentos com poder anti-inflamatório e antioxidantes, como verduras, legumes e frutas com baixa carga glicêmica, proteínas magras além de excluir açúcar e outros carboidratos refinados.

Anemia: Sim.

O tipo mais comum é a causado pela falta de ferro, chamada de anemia ferropriva que pode ser melhorada com o consumo de proteínas como carnes, peixes e frangos, espinafre, que interfere na formação das hemácias e beterraba, que ajuda na formação de glóbulos vermelhos.

Demências: Sim.

Vários nutrientes incluindo vitaminas do complexo B, nutrientes antioxidantes e ácidos graxos poli-insaturados. Esses nutrientes se relacionam com aumento da plasticidade neuronal e com redução de processo neurodegenerativo. São eles: os ricos em selênio, como carnes, ovos, os cereais integrais e a castanha do Brasil e peixes ricos em ômega 3 que atuam na redução do estresse oxidativo além dos cereais integrais, azeite de oliva -- os conhecidos da Dieta do Mediterrâneo.

Osteoporose: Não trata, mas alimentação ajuda bastante.

Leite e derivados que carregam a maior quantidade de cálcio que é muito importante para a formação dos ossos. Sardinha, ovos e soja tambám são boas opções.

Infertilidade: Sim.

A infertilidade está associada à maior produção de radicais livres, moléculas que dificultam a vida das células. Pelo menos conseguimos minimizar a atuação delas ingerindo fontes de antioxidantes (como frutas, verduras e outros vegetais) além de proteínas ricas em gorduras boas — como as dos peixes — e da redução do consumo de carnes vermelhas.

 

FONTE: Dra. Ana Luisa Vilela - Graduada em Medicina pela Faculdade de Medicina de Itajubá -- MG, especialista pelo Instituto Garrido de Obesidade e Gastroenterologia (Beneficência Portuguesa de São Paulo) e pós graduada em Nutrição Médica pelo Instituto GANEP de Nutrição Humana também na Beneficência Portuguesa de São Paulo e estágio concluído pelo Hospital das Clinicas de São Paulo -- HCFMUSP. Hoje, dedica-se a frente da rede da Clínica Slim Form a melhorar a autoestima de seus pacientes com sobrepeso com tratamentos personalizados que aliam beleza e saúde.

@draanaluisavilela

Para pessoas com mais de 50 anos, mesmo Covid-19 “leve” pode resultar em problemas de mobilidade

Adultos com mais de 50 anos que sofrem de Covid-19 leve ou moderado correm maior risco de piorar a mobilidade, mesmo que a hospitalização não seja necessária para tratar o vírus, de acordo com uma nova pesquisa de Dalhousie e outras universidades canadenses. 

As descobertas usaram dados do Canadian Longitudinal Study on Aging (CLSA) e destacam a carga de Covid-19 entre adultos de meia-idade e idosos que não são hospitalizados. As informações sugerem que muitos pacientes que tiveram Covid-19 leve têm sintomas persistentes e incômodos. 

Os pesquisadores entrevistaram mais de 24 mil pessoas com mais de 50 anos de todo o Canadá durante a fase inicial do lockdown em 2020 para determinar o efeito de um diagnóstico da doença em sua mobilidade. Suas descobertas foram publicadas na revista JAMA Network Open.  

A equipe analisou questões de mobilidade, incluindo dificuldade em se levantar de uma cadeira, capacidade de subir e descer escadas sem assistência e caminhar de dois a três quarteirões da vizinhança, bem como mudanças na capacidade dos participantes de se movimentar pela casa, realizar tarefas domésticas e atividade física. 

Susan Kirkland, professora de pesquisa de Dalhousie e chefe do Departamento de Saúde Comunitária e Epidemiologia da escola, é coautora do artigo que se acredita ser um dos primeiros a avaliar a associação entre mobilidade e Covid-19 em idosos. 

"Descobrimos que mesmo aqueles com doença leve e moderada, experimentaram mudanças adversas na mobilidade em comparação com indivíduos sem Covid-19", diz Kirkland. E pontua: “Vale a pena notar essas descobertas porque indicam que os efeitos negativos da doença são muito maiores e afetam uma gama mais ampla de idosos do que aqueles que estão hospitalizados”.
 

Duplicar as chances 

Os participantes com Covid-19 tiveram quase o dobro das chances de piorar a mobilidade e a função física em comparação com aqueles sem a doença, embora a maioria tenha sintomas leves ou moderados. Dos 2.748 indivíduos com a doença confirmada, provável ou suspeito, 94% não foram hospitalizados. 

Indivíduos com Covid-19 confirmado ou provável tiveram o dobro das chances de piorar a capacidade de se envolver em atividades domésticas e participar de atividades físicas do que aqueles sem a doença. Resultados semelhantes foram encontrados para aqueles com suspeita. 

"Nossos resultados mostraram que havia um risco maior de problemas de mobilidade em idosos, com renda mais baixa, com três ou mais condições crônicas, baixa atividade física e pior nutrição", diz Marla Beauchamp, professora assistente da Escola de Reabilitação Ciência na McMaster. "No entanto, esses fatores por si só não explicam os problemas de mobilidade que observamos entre as pessoas com Covid-19. Estratégias de reabilitação precisam ser desenvolvidas para adultos que evitam a hospitalização devido à Covid-19, mas ainda precisam de apoio para restaurar sua mobilidade e função física”. 

Os pesquisadores concluíram que é necessário entender melhor os impactos de longo prazo da Covid-19 e considerar “o desenvolvimento e a implementação de abordagens eficazes de intervenção e gerenciamento para lidar com quaisquer déficits persistentes de mobilidade e funcionamento entre os que vivem na comunidade”.

 

Rubens de Fraga Júnior - professor da disciplina de gerontologia da Faculdade Evangélica Mackenzie do Paraná e é médico especialista em geriatria e gerontologia pela SBGG. 

Fonte: Marla K. Beauchamp et al, Assessment of Functional Mobility After COVID-19 in Adults Aged 50 Years or Older in the Canadian Longitudinal Study on Aging, JAMA Network Open (2022). DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2021.46168

Síndrome de Asperger: O que é? Qual a diferença do autismo, quais sintomas e a relação com a inteligência

 Em entrevista, o Dr. Fabiano de Abreu Agrela fala sobre a síndrome, causa e tratamento. Também tira dúvidas sobre mitos relacionados ao transtorno  

 

Nesta sexta-feira (18), comemora-se o Dia Internacional da Síndrome de Asperger, uma perturbação do comportamento com uma base genética que se enquadra nas perturbações do espectro do autismo. Algumas das principais características desta síndrome estão relacionadas com alterações na interação social, na comunicação e no comportamento. 

Embora não tenha cura, existe uma série de tratamentos para minimizar os aspectos negativos associados a ela. O Ph.D. neurocientista, com formação em neuropsicologia e biólogo Dr. Fabiano de Abreu Agrela, em entrevista, explica como a síndrome é diagnosticada e como pode e deve ser acompanhada. 

 

O que é a Síndrome de Asperger? 

 É um transtorno do desenvolvimento. Pessoas com Síndrome de Asperger têm dificuldades na interação social, problemas na comunicação e discurso, problemas de empatia e interesses limitados, interpretação literal da linguagem, comportamentos rígidos, repetitivos ou rotineiros, descoordenação motora e hipersensibilidade a estímulos sensoriais. Eles têm dificuldades em entender situações sociais e formas sutis de comunicação, como linguagem corporal, humor e sarcasmo. Os interesses podem se tornar obsessivos e interferir na vida cotidiana. 

 

Qual é a diferença entre a síndrome de Asperger e o transtorno do espectro do autismo?  

A síndrome de Asperger corresponde a um conjunto reconhecível de atipicidades, apesar de uma existência instável na nosografia psiquiátrica. Mais uma condição do que um transtorno, merece reconhecimento como uma entidade isolada dentro do espectro do autismo, em particular porque isso é benéfico para aqueles que se identificam com ele. Em comparação com pessoas com autismo prototípico, os indivíduos Asperger têm interesses intensos e enfrentam questões motoras, afetivas e adaptativas distintas. 

 

Quais são os sintomas da síndrome de Asperger?  

Pessoas com Síndrome de Asperger exibem interações sociais pobres, obsessões, padrões de fala estranhos, expressões faciais limitadas e outros maneirismos peculiares. Você pode ver um ou mais dos seguintes sintomas: 

1. Uma obsessão intensa com um ou dois assuntos específicos e estreitos 
2. Não usar ou compreender a comunicação não verbal, como gestos, linguagem corporal e expressão facial 
3. Fala que soa incomum, como plana, aguda, silenciosa, alta ou robótica 
4. Ficar chateado com quaisquer pequenas mudanças nas rotinas 
5. Memorizar facilmente informações e fatos preferidos 
6. Não entender bem as emoções ou ter menos expressão facial do que os outros 
7. Interações sociais inadequadas ou mínimas 
8. Conversas que quase sempre giram em torno de si mesmas ou de um determinado tópico, e não de outros 
9. Dificuldade em gerenciar emoções, às vezes levando a explosões verbais ou comportamentais, comportamentos auto-agressivos ou birras 
10. Hipersensibilidade a luzes, sons e texturas 
11. Não entender os sentimentos ou perspectivas de outras pessoas 

 

Pessoas com Síndrome de Asperger são mais inteligentes, como já ouvimos dizer?  

As questões ligadas à inteligência são bastante discutidas. Muitas vezes existe uma confusão entre ser altamente inteligente ou ser altamente especializado. Quem sofre desta síndrome desenvolve focos bastante fortes numa área de interesse que pode levar essas pessoas ao sucesso pois é visto como objetivo primordial. Erradamente apontam pessoas com Asperger como inteligentes, essa justificativa é perigosa pois serve como argumento para a falta de cuidado necessário para um melhor desenvolvimento resultando num melhor bem estar para pessoas com esse espectro autista. Pessoas com Síndrome de Asperger podem apresentar determinadas inteligências, mas falham na cognição que é, também, uma inteligência. Por isso, deve-se ter todo cuidado educacional e no desenvolvimento cognitivo para que possam se enquadrar melhor na sociedade e contribuir com ela. 

 

Diagnóstico  

O diagnóstico é normalmente realizado por uma equipe multidisciplinar e, este acompanhamento médico. Ter o acompanhamento adequado ajuda a criança a ter níveis de automatização que provavelmente não conseguiria atingir se não fosse seguido. Existem diversos tratamentos e intervenção terapêutica que proporcionam oportunidades para os pacientes de se desenvolverem e terem melhor qualidade de vida. Mesmo quando pode incluir tratamento medicamentoso. O acompanhamento psicológico é essencial e muito importante para que a pessoa aprenda a conhecer e a aceitar.  

Para finalizar, o Dr. Fabiano de Abreu Agrela, que é membro da Society for Neuroscience e da Redilat, rede de cientistas latino-americanos diz que "as pessoas Asperger podem contribuir para o progresso da sociedade e merecem o pleno reconhecimento de seus direitos e individualidade dentro de um mundo neurodiverso.", remata 

 

 

Dr. Fabiano de Abreu Agrela

 https://orcid.org/0000-0002-5487-5852

Overtraining: quando o exercício vira risco à saúde

Divulgação / MF Press Global

Dr. Felipe Carvalho, especialista em medicina regenerativa, e Tauan Gomes, educador físico, avaliam as consequências do excesso de atividades físicas.

 

A realização de atividades físicas é sempre apontada como um dos pilares para a manutenção de uma vida saudável. Porém, o excesso de treino pode acabar se tornando um risco para a qualidade de vida de qualquer atleta. Para o Dr. Felipe Carvalho, especialista em medicina regenerativa, com extensa experiência no tratamento de lesões desportivas, para descobrir se há “overtraining”, pode-se observar a quantidade de atletas machucados em um time. “Equipes que tenham várias lesões em um mesmo grupo, devem começar a avaliar a possibilidade de existir uma sobrecarga de treinamentos”, opina. 

O médico afirma ainda, que, atualmente, já existem tecnologias que auxiliam na avaliação da saúde muscular dos atletas, porém, é necessário que os jogadores mantenham uma linha de conversa direta com a equipe médica para evitar problemas graves. “No início da dor, ele deve avisar. Porque toda lesão que for equalizada no começo tem muito mais opções de tratamento”, aconselha. 

Para evitar problemas advindos do treinamento, o educador físico Tauan Gomes acredita que é necessário ter paciência para atingir os objetivos. “A atividade física não é algo que vai resolver em uma sessão. O treino, independente do seu objetivo, deve fazer parte da sua rotina para que você tenha um resultado sem se colocar em risco por excessos”, afirma. 

O coach explica ainda, o “overtraining” ocorre quando o exercício realizado é superior às limitações do condicionamento do atleta. “O prejuízo não é só físico. Além do desgaste muscular, há uma queda no sistema cognitivo, ocasionando fadiga mental, aumento da fome, desregulação do sono, irritação, estresse e redução de performance esportiva também”, detalha Tauan Gomes. Para ele, a melhor forma de evitar as lesões é manter um treino organizado e supervisionado para que não haja sobrecarga no músculo.

 

Sobre Tauan Gomes  

Personal Trainer, educador físico, coach e personalidade na internet: Tauan Gomes é um  apaixonado por atividades físicas e bem-estar. Sempre envolvido com alguma atividade, como jiu-jitsu, cross, judô ou musculação, o carioca residente de Portugal, atualmente ministra aulas e dá consultorias virtuais para pessoas do mundo inteiro, de um jeito prático e inovador.

O educador físico, que  tem formação pela International Coaching and Leaders Association, utiliza técnicas motivacionais para um melhor aproveitamento dos alunos. Seu público alvo são as mulheres de 25 a 40 anos, que buscam o emagrecimento saudável e eficaz.  Além dos treinos, Tauan oferece sessões completas e ferramentas de coaching durante o processo, abordando outras áreas que possam estar limitando o sucesso.  O treinador garante que o resultado existe da mesma forma que precisamente, basta empenho e vontade dos participantes. 

 

Dr. Luiz Felipe Carvalho - ortopedista especialista em coluna vertebral e medicina regenerativa. Já tratou grandes atletas como o tenista uruguaio Pablo Cuevas, o jogador de futebol Rodrigo e Ferreirinha do Grêmio. O Gaúcho, possui um profundo conhecimento sobre os modernos procedimentos cirúrgicos da coluna vertebral e também trabalha com técnicas minimamente invasivas. É diplomado pela Academia Americana de Medicina Regenerativa (AABRM), e  pelo grupo Latino Americano ORTHOREGEN. 

Coceira e mau cheiro na região íntima? Saiba como evitar

Dermacyd, marca da divisão de Consumer Healthcare na Sanofi, apresenta 5 dicas para evitar os tabus da saúde feminina

 

Durante a vida da mulher é possível que ocorram episódios de coceira vaginal e exalação de odores que a incomodem, em alguns casos a prática de higiene íntima pode minimizar a ocorrência desses episódios, mas é sempre importante lembrar, caso a mulher tenha coceira persistente e/ou odores fortes ela deve sempre procurar o seu médico ginecologista. 

Precisamos quebrar o tabu existente ao falarmos da saúde da região íntima feminina, as mulheres não devem ter vergonha caso algum episódio de mau cheiro ou coceira aconteça, e Dermacyd que é a marca de sabonete íntimo que está sempre ao seu lado, preparou dicas preciosas.

 

1. Evitar calças muito justas¹

A região íntima transpira e a utilização de calças muito justas que são pouco arejadas, compromete a ventilação, por isso, sempre que possível a mulher deve apostar em vestidos, saias e calças mais largas que auxiliam na ventilação local preservando condições mais apropriadas para a saúde da região intima

 

2. Usar roupa íntima de algodão¹

A calcinha de algodão é a roupa íntima de melhor escolha, pois possibilita que a região fique arejada, auxiliando na ventilação local preservando condições mais apropriadas para a saúde da região intima.

 

3. Usar preservativo durante as relações sexuais^2,3

O uso de preservativos nas relações sexuais é muito importante, além de prevenir a gravidez, quando desejado, ele também protege contra o contágio de ISTs - infecções sexualmente transmissíveis - que são passadas por meio do contato sexual desprotegido que podem causar coceira e mal cheiro da região, devendo ser tratadas corretamente.

Sempre que sentir coceira e odor forte persistente consulte seu(a) médico(a) ginecologista.

 

4. Buscar ajuda especializada

O odor forte e a coceira persistente podem ser causados por diferentes motivos, por isso o tratamento adequado é imprescindível, a mulher deve ser avaliada pelo(a) ginecologista que recomendará o tratamento correto. Não hesite em buscar o(a) seu(a) médico(a) para iniciar o tratamento.

 

5. Lavar a região com sabonete específico⁵

É interessante higienizar a região íntima com sabonetes específicos, de preferência líquidos que mantenham o PH íntimo equilibrado.

 

Sanofi CHC 

 

Referências:

1. Giraldo, Paulo César et al. Hábitos e costumes de mulheres universitárias quanto ao uso de roupas íntimas, adornos genitais, depilação e práticas sexuais. Revista Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia [online]. 2013, v. 35, n. 9 [Acessado 9 Fevereiro 2022] , pp. 401-406. Disponível aqui. Epub 06 Nov 2013. ISSN 1806-9339.
2. SAÚDE, Ministério da. Usar preservativos masculinos, femininos e gel lubrificantes. Disponível aqui. Acesso em: 09 fev. 2022.
3. SAÚDE, Ministério da. Sintomas das IST. Disponível aqui. Acesso em: 09 fev. 2022.
4. Bahamondes MV, Portugal PM, Brolazo EM, Simões JA, Bahamondes L. Use of a lactic acid plus lactoserum intimate liquid soap for external hygiene in the prevention of bacterial vaginosis recurrence after metronidazole oral treatment. Rev Assoc Med Bras (1992). 2011 Jul-Aug;57(4):415-20. doi: 10.1590/s0104-42302011000400015. PMID: 21876923.
5.