"Pessimismo" é um dos principais fatores da chamada "demolição profissional"

"Não sei para onde vai a minha carreira, muito menos o que sonhar para o meu futuro". Especialista dá dicas de como 'reconstruir" uma nova fase profissional

Um dos momentos mais difíceis na vida é com certeza quando o indivíduo se depara com o "desemprego". Quem já passou por uma situação desta sabe como dói e muitas vezes o "negativismo" domina nossos pensamentos e deixamos nos levar por uma maré de acontecimentos. 

"Não sei para onde vai a minha carreira, muito menos o que sonhar para o meu futuro". Tal afirmação, embora pareça fúnebre e desesperançosa, traduz aquele pensamento intrometido que a maioria dos indivíduos possuem, basta que se deparem com situações difíceis, principalmente neste semestre, onde o desemprego já atingiu mais 13,7 milhões de brasileiros. Mais de 1 milhão só nestes seis primeiros meses. 

Seria o fim da felicidade profissional? Longe disso. De acordo com estudos desenvolvidos pela Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, 70% dos pensamentos pessimistas a respeito de si próprios e, consequentemente, sobre suas carreiras, não passam de uma "armadilha". Isto é: para justificar uma ameaça, o cérebro passa a distorcer os acontecimentos.

Em vez de articular as interpretações, como, por exemplo, "estou desempregado, mas esta situação é temporária", o psiquismo engendrado pela negatividade prefere a tática perversa de pensamento "perdi o emprego, nunca mais conseguirei retornar ao mercado de trabalho", em uma tentativa agonizante de reconstruir o mundo ideal e, ao mesmo tempo, permanecer fiel ao vitimismo.

Mas, como assim? 

Para a Master Coach, Aline Salvi Schmidt, a lógica é simples. Ao fazer de uma pequena perda uma hecatombe, o indivíduo prefere acreditar que perdeu tudo, uma vez que isso cria a ilusão de que, "sem um tostão no bolso", ele será obrigado a direcionar tudo de si para que, quem sabe um dia, algo bom aconteça em sua vida. 

Em outras palavras, em vez de se concentrar em manter a energia vital que restou da perda de uma posição favorável - o emprego -, esvaziar-se totalmente de energia, alimenta a fantasia composta por "só posso recriar uma situação se, antes disso, tudo estiver destruído". Ora, para erguer um imponente edifício, por que não começar logo por cima dos escombros?

Na visão de Salvi, entretanto, o estratagema é perigoso e delirante. Ninguém precisa reduzir tudo a poeira e pó para que novos andares possam ser construídos por cima de uma parede que, infelizmente, desabou. 

Este mecanismo, em vez de conferir mais energia para manusear lajotas e erguer vigas de aço, esgota o psicológico, tornando-o improdutivo e infeliz.

Para escapar à demolição profissional, basta que algumas medidas simples sejam tomadas. 

A primeira delas consiste em confrontar fatos, aproximando-os do real. Para isso, basta articular respostas para as perguntas: "esta é a primeira vez que perco o emprego?", "o que, de fato, aconteceu comigo da outra vez?" e "que consequências tangíveis esta situação trouxe?"

Diminuir os exageros também é essencial para edificar a estrutura do eu. Por que ladrar os discursos hiperbólicos "isto sempre acontece comigo" ou "o meu currículo não é competitivo como os demais?". Ao substituí-los por sentenças positivas como "isto foi uma adversidade que pode ser contornada", sobrará vitalidade para ir à luta e galgar o cargo que desejo.

Culpar-se pelo que não deu certo? Nunca mais. Lei 10/90: Em vez disso, reinterpretar o passado, tornando-o mais afável, pode liberar traumas ocultos que lhe aprisionam. Diga adeus às lamúrias "não me graduei, por isso fui demitido" e "não me conformo com esta demissão", trocando-as pela interpretação "isto aconteceu para que eu pudesse mudar o rumo da minha carreira".

Desistir da bonança que virá no futuro? Isto não funciona. Para a lei da atração (física quântica) e também para a psicologia positiva, manter constantemente os pensamentos formados por "eu vou realizar", "este ano irei fazer" e "meu sonho é" faz com que os pontos fortes da personalidade se mantenham atuantes, conferindo maior tônus para cada atividade, função ou desafio que virá pela frente. Essa é a escolha dos ícones de sucesso, um mindset positivo que lhe trará resultados diferenciados.

Por fim, ser grato por tudo que acontece, até nas situações mais sórdidas, faz com que uma consistente argamassa seja firmemente colocada entre cada pedacinho da estrutura mental, tornando-a una, pronta para retribuir toda a benevolência dada pela obra da vida. Afinal, mesmo a pau e pedra, nem tudo precisa ser o fim do caminho.

Aline Salvi Coach - Master Coach, formada em Direito, pós-graduada em Comunicação com o Mercado, Especialista em Programação Neuro Linguística (PNL), é Analista Comportamental.

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