Semana da Consciência Negra em São Paulo

Programação terá shows, debates e ações de cidadania no Largo do Paissandu e Vale do Anhangabaú.

De 16 a 20 de novembro, durante a Semana da Consciência Negra, promovida pela Secretaria Municipal de Promoção da Igualdade Racial da Prefeitura de São Paulo, o centro velho da cidade será o espaço para shows, debates, feira de artes, artesanato e muita música. Artistas como Alcione, Jorge Aragão, Chico César, Arlindo Cruz, Paula Lima, Zezé Motta e Rappin Hood, entre outros, além de grupos de samba, rap, capoeira e maracatu se apresentarão nos palcos que estarão montados na região do Largo do Paissandu e Vale do Anhangabaú. Na sexta-feira dia 20, às 10 horas, será celebrada Missa Afro, por Dom Eduardo Vieira dos Santos, em frente à Igreja Nossa Senhora do Rosário dos Homens Pretos, com a participação de 400 membros das irmandades negras de São Benedito e do Rosário. Dom Eduardo é o primeiro bispo negro de São Paulo.

A programação, que terá como tema “Consciência Negra e Inclusão – Rumo ao Centenário do Samba” e reunirá as mais variadas manifestações culturais afro-brasileiras, a partir de três eixos principais: Cidadania, com serviços de emissão de documentos, consultoria sobre discriminação racial e de gênero, saúde e beleza; Empreendedorismo, com a Feira Étnico-racial, que será montada no Largo do Paissandu, com estandes de comidas típicas, produtos e acessórios e Cultura com apresentações de grupos artísticos, performances e debates.

Com a presença de grandes nomes do samba e comunidades do samba paulista, os shows vão antecipar as comemorações dos 100 anos do registro, em 27 de novembro de 1916, do primeiro samba gravado em disco no Brasil: “Pelo Telefone”, de Donga e Mario Almeida. (Veja abaixo a programação completa).

O dia 20 de novembro, data da morte do líder negro Zumbi dos Palmares (1695), é uma das principais vitórias do movimento negro de luta contra o racismo no Brasil. A data foi criada em 2003 e instituída em âmbito nacional em 2011, (Lei 12.519, de 10 de novembro).  É feriado em mais de mil cidades e nos estados de Alagoas, Amazonas, Amapá, Mato Grosso e Rio de Janeiro. No Brasil mais da metade da população (50,7%) é preta e parda (negra), de acordo com dados do IBGE, de 2010.

A População Negra em São Paulo

De acordo com dados da SMPIR, que lançou recentemente o portal São Paulo Diverso os afrodescendentes constituem 37% da população do município de São Paulo. De acordo com o secretário da SMPIR, Maurício Pestana, apesar de representativo, este contingente ainda sofre com desigualdades sociais e raciais em diversas áreas, como educação, renda e trabalho.

Por exemplo, do total de estudantes que declararam haver concluído o ensino superior, 84,4% eram brancos, e apenas 15,6% eram negros. Já no mercado de trabalho, a taxa de desocupação era de 6,3% entre brancos e 9,1% entre afrodescendentes. Para mulheres negras, essa taxa era ainda maior: 11,3%. As diferenças raciais são ainda maiores para jovens de 15 a 24 anos. Entre os jovens de cor branca, o desemprego estava em 14,7%, subindo para 18,8% entre negros e 22,3% entre jovens negras mulheres. No mesmo ano, o rendimento médio de homens brancos era mais que o dobro do que o de homens negros, enquanto mulheres brancas ganhavam quase três vezes mais que as afrodescendentes.

“Os índices são fruto do atual modelo de desenvolvimento que acaba reproduzindo as desigualdades sociais e raciais, e faz surgir a necessidade de se pensar alternativas socialmente inclusivas e economicamente sustentáveis”, pontua Pestana.

É a partir destes dados que a SMPIR, em conjunto com o BID – Banco Interamericano de Desenvolvimento tem aproximado gestores públicos, grandes empresas e empreendedores para discutir sobre ações afirmativas e desenvolvimento econômico inclusivo. Um trabalho que motivou o Fórum São Paulo Diverso, que este ano teve a sua segunda edição realizada no dia 5 de novembro no auditório Elis Regina (Anhembi). O evento contou com as presenças de representantes e presidentes de empresas como Grupo Carrefour, Bayer Brasil, Du Pont Brasil, IBM, BASF, Banco Itaú entre outros. “O aumento da diversidade nas instituições, que geram emprego e renda, é uma ferramenta poderosa para a superação dessas diferenças. Hoje, dezenas de empresas adotam políticas afirmativas, que se estendem também a mulheres, LGBTs e pessoas com deficiência. As multinacionais representam mais de 90% das organizações que adotam essas políticas. As empresas no Brasil já começam a tomar essas ações como exemplo, mas ainda são poucas”, concluiu Pestana.

Em 2014, o setor público federal implementou cota de 20% para negros nos concursos públicos federais. O mesmo já havia sido feito em 2013 pela Prefeitura de São Paulo por meio da Lei nº 15.939/13. Nos últimos dois anos, mais de 1.000 servidores entraram na Prefeitura por meio das cotas e em posições estratégicas, como procuradores, contadores, professores e auditores fiscais.

Confira a Programação da Semana da Consciência Negra de São Paulo, que conta com os apoios das Secretarias Municipal e Estadual de Cultura de São Paulo.

DIA 16 de Novembro – PRAÇA DAS ARTES
Horário		Evento
Início	Fim
09:00		Abertura Oficial (presença Prefeito e Secretário Municipal) -            Filafro (abertura com Hino Nacional e Hino da Negritude)
09:00	17:00	Seminário: Cotistas e Formação de Professores
17:00	18:00	Show - Paula Lima, Zezé Motta e Anelis Assumpção
DIA 16 de Novembro – LARGO DO PAISSANDU
Horário		Evento
Início	Fim
13:00	19:00	Feira Afro
13:00	14:00	Show Mariama – Dança Africana
15:00	16:00	Show Heliosa Lucas - Groove
19:00	20:00	Show Paulo Junior e banda - MPB
DIA 17 de Novembro - Sede da SMPIR (Vale do Anhangabaú. 350 - 6o. Andar)
Horário		Evento
Início	Fim
16:00	18:00	Seminário Mulheres Negras: Luta e Resistência
18:30	19:00	Cortejo
DIA 17 de Novembro – LARGO DO PAISSANDU
Horário		Evento
Início	Fim
10:00	19:00	Feira Afro
12:00	13:00	Show - Dagô Miranda
13:00	14:00	Show Jimmy Luv
19:00	19:30	Cortejo – Manifestações Populares
19:30	20:30	Show Deise do Banjo
20:30	21:00	Capoeira
DIA 18 de Novembro - Sede da SMPIR - (Vale do Anhangabaú. 350 - 6o. Andar)
Horário		Evento
Início	Fim
16:00	18:00	Seminário Educação Financeira e Inclusão
DIA 18 de Novembro - Galeria Olido - Vitrine
Horário		Evento
Início	Fim
19:00	20:30	Sarau Alexandre Buzzo
DIA 18 de Novembro – LARGO DO PAISSANDU
Horário		Evento
Início	Fim
10:00	19:00	Feira Afro
14:00	15:00	Show Mafra
15h30	16h20	Jongo Filho de Maria – Manifestação Cultural
17:00	18:00	Capoeira
18:00	19:00	Show Circo Negro
19:00	20:00	Show Bukassa – Pé na África
20:00	21:00	Show Vitrola 70
DIA 19 de Novembro – Sede da SMPIR - Vale do Anhangabaú. 350 - 6o. andar
Horário		Evento
Início	Fim
16:00	18:00	Seminário Juventude Negra
DIA 19 de Novembro – LARGO DO PAISSANDU
Horário		Evento
Início	Fim
10:00	19:00	Feira Afro
12:30	13:30	Show Pretologia Rap
13:30	14:30	Show Sr. B e Dona Vontade
14:30	15:30	Show Os Alquimistas
18:00	19:00	Performance - Boi Morro do Querosene
19:00	19:50	Show Nelson triunfo
20:00	20:50	Show -Rappin Hood e banda
21:00	22:00	Show -Dexter
DIA 20 de Novembro – LARGO DO PAISSANDU
Horário		Evento
Início	Fim
13:00	19:00	Feira Afro
10:00	13:00	Missa Afro -Igreja N.S. Rosário dos Homens Pretos com Coral Resistência Negra
13:30	14:00	Show Gospel
14:30	16:30	Comunidades do Samba – Samba na Feira/ Samba da Toca / Samba da Laje / Samba do Sino / Comunidade Maria Cursi / Terreiro de Compositores
17:00	18:00	Show Chocolate
18:00	19:00	Show Alex Ribeiro
19:00	20:00	Show Toninho Gerais
DIA 20 DE NOVEMBRO – VALE DO ANHANGABAÚ
Horário		Evento
Início	Fim
11:30	12:00	Abertura
12:00	12:50	Embaixada do Samba convida Velha Guarda
13:20	14:05	Show Izzy Gordon
14:30	15:20	Show Banda Black Rio
16:00	16:40	Show Chico César
17:20	18:00	Show Nereu Mocotó e Tereza Gama
18:30	19:20	Show Sampagode convida Leci Brandão
20:00	21:40	Show Jorge Aragão convida Arlindo Cruz e Alcione
22:00	22:40	Show Escola de Samba Vai Vai
22:40	22:45	Encerramento
DIA 21 de Novembro – LARGO DO PAISSANDU
Horário		Evento
Início	Fim
10:00	19:00	Feira Afro
DIA 22 de Novembro – LARGO DO PAISSANDU
		Evento
Início	Fim
10:00	19:00	Feira Afro
DIA 24 de Novembro – Sede da SMPIR - Vale do Anhangabaú. 350 - 6o. andar
Horário		Evento
Início	Fim
19:00	21:00	Seminário: Novas Mídias e a Questão Racial

Secretaria Municipal de Promoção da Igualdade Racial 

Os benefícios do Pilates na terceira idade

Todos sabem que hoje em dia chegar à terceira idade não é mais sinônimo "velhice", de desânimo ou vontade de ficar em casa esperando as horas passarem. Há algum tempo a terceira idade vem se firmando como a melhor idade e os nossos idosos estão cada vez mais ativos.
Ficar parado não é mais com eles. Movimentar o corpo, cuidar da saúde e fazer exercício físico viraram prioridades na vida desses saudáveis "vovôs".
E se alguma dorzinha começar a incomodar, um bom aliado para eliminá-la é o Pilates, método que une condicionamento físico, relaxamento, técnicas de respiração e fortalecimento muscular e que tem sido muito indicado aos idosos por médicos e fisioterapeutas.
Os movimentos do Pilates auxiliam na diminuição das dores no corpo e dão maior autonomia para que as atividades diárias sejam realizadas com mais confiança.
Segundo a fisioterapeuta e instrutora de Pilates da Zahra Spa & Estética, Monique Marchelle, com o passar dos anos ocorre um desgaste natural dos músculos, a diminuição da flexibilidade e mobilidade, a perda do equilíbrio, menos resistência e alteração da postura. E como consequência, algumas dores podem surgir.
A caminhada pode ficar mais lenta e é perceptível o aumento da dificuldade em realizar atividades, que até então eram fáceis e corriqueiras. "Os idosos buscam melhorar esses aspectos para uma melhor qualidade de vida. O pilates auxilia a envelhecer com saúde e de forma ativa. E por ser uma atividade de baixo impacto e individualizada, diminui os riscos de queda e alivia as dores, aumentando a autoestima", complementa a fisioterapeuta.

Os benefícios do Pilates para terceira idade são:

-  Melhora da postura
- Integração do corpo e mente
- Melhora da capacidade respiratória
- Aumento da flexibilidade
- Consciência corporal
- Melhora da coordenação motora
- Ganho de força muscular
-  Prevenção de lesões
-  Melhora do equilíbrio
- Alívio de dores musculares


Frequência e resultados
A frequência de aulas recomendada aos idosos depende do objetivo que se quer alcançar, mas geralmente o ideal seriam no mínimo duas vezes por semana para que o corpo se condicione com os movimentos e receba os benefícios esperados. Os resultados variam de pessoa pra pessoa, mas já nas 10 primeiras sessões normalmente nota-se uma mudança no corpo, no fortalecimento muscular e na postura.
E a boa notícia é que todos os idosos podem praticar Pilates, desde que seja ao lado de profissionais competentes e habilitados para orientá-los e respeitando seus limites corporais. "É muito importante que no início da prática seja feita uma avaliação, onde serão relatados quaisquer desvios posturais, desequilíbrios musculares e dores do indivíduo, e assim será feito um programa de tratamento específico para cada aluno", alerta a fisioterapeuta.

Dicas

Para a instrutora de Pilates da Zahra Spa & Estética algumas dicas na hora de escolher o local são importantes: "O ideal é que as aulas sejam orientadas por profissionais fisioterapeutas formados. O atendimento deverá ser personalizado e que atenda de modo individual às necessidades de cada aluno. É interessante analisar a quantidade de alunos que o Studio permite. O indicado seria no máximo até três por profissional, pois muitos alunos prejudicam a correta orientação dos movimentos".
E depois de tantas dicas e tantos benefícios é só começar a se mexer e curtir a melhor idade com tudo de bom que ela proporciona e principalmente com muita disposição e saúde.

Monique Marchelle - fisioterapeuta e instrutora de Pilates da Zahra Spa & Estética

Especialista alerta para a utilização correta de aplicativos de trânsito e GPS

Rotas erradas levam motoristas para áreas de risco no Rio de Janeiro

Seguir as instruções de aplicativos de trânsito parecia ser o método mais rápido, seguro e eficaz para encurtar distâncias ou ainda chegar a locais desconhecidos. Após inúmeros casos de rotas erradas, que levaram motoristas para caminhos perigosos e com final violento, o uso desses aplicativos de localização passou a ser um risco para a vida dos usuários.

No Rio, as cenas de violência vêm se repetindo com frequência, na semana passada um advogado se tornou vítima de bandidos ao seguir as instruções de um dos aplicativos. No mês passado, uma empresária foi morta ao ter seu carro metralhado, após se perder e entrar em uma favela carioca.

De acordo com José Antônio Caetano, especialista em segurança da Haganá, existem algumas dicas para o motorista se prevenir ao utilizar dessas tecnologias, sem que entre em locais que lhe ofereçam algum risco, e caso isso aconteça, como ele deve agir. "Sabemos que nem sempre esses aplicativos são eficazes, uma das sugestões é que antes de sair de casa, o motorista pesquise na internet a localização exata e pegue pontos de referência. Quando não conhecemos o local, a tendência é ficar parado por mais tempo, tentando localizar o endereço indicado. Antes de sair, é indicado fazer uma pesquisa para encontrar o destino com mais facilidade", diz.

Prestar atenção ao colocar o endereço no GPS é fundamental, já que existem ruas e avenidas com o mesmo nome. Outra dica importante é que em alguns casos torna-se mais vantajoso e garantido optar por um caminho mais longo do que usar o sistema para seguir por um caminho mais curto e economizando combustível.

"Alguns alertas parecem básicos, mas dependem do comportamento do motorista, como por exemplo habituar-se a dirigir com os vidros fechados e as portas travadas, usando o sistema interno de ventilação. Memorizar, nos percursos mais frequentes, a localização de postos policiais, telefones públicos, socorros mecânicos, hospitais e rotas alternativas seguras, isso poderá auxiliar caso a pessoa se perca", sugere Caetano.

Sistemas como rastreadores e dispositivos de segurança visíveis no veículo podem ser uma solução. "O ideal é ter instalado no veículo um rastreador veicular, caso perceba que está em apuros pode facilmente acionar a central de segurança responsável pela gestão da ferramenta e eles solicitarem socorro. Além disso, utilizar dispositivos de segurança visíveis, como correntes e travas podem "desanimar" o ladrão, já que ele terá o trabalho de destravar o dispositivo e com isso, levará mais tempo para concluir a ação".

O especialista alerta para que, caso o motorista entre em um local que ofereça risco, esteja vigilante aos movimentos ao redor. "Se houver suspeitos ou se perceber que está sendo seguido por outro veículo, o melhor é evitar parar, tentar agir com naturalidade, mudar o trajeto, dar a volta no quarteirão para ter certeza e dirigir-se para vias de maior fluxo de tráfego, onde possa localizar uma viatura policial e solicitar ajuda. Caso tome consciência que está perdido, antes mesmo de chegar ao local de destino para em algum local seguro, o ideal é se informar se a rota traçada é de fato a correta", finaliza Caetano.

Fonte: Grupo Haganá

Alerta Novembro azul: Planos devem cobrir prótese que custa 60 mil para tratamento pós câncer

Além da importância do diagnóstico precoce, novembro azul traz alerta sobre os direitos dos pacientes

Dados da Sociedade Brasileira de Urologia mostram que a incontinência urinária afeta 10 milhões de pessoas no Brasil, sendo que, no homem, a ocorrência está associada, na maioria dos casos, a cirurgia na próstata pós câncer. Muitos homens acreditam a única solução para esta condição crônica é o uso de fraldas, entretanto, todos os planos de saúde do país são obrigados pela ANS - Agência Nacional de Saúde Suplementar - a custear o tratamento definitivo: uma prótese para incontinência urinária.
Pesquisa realizada pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo apontou que 25% dos homens submetidos à remoção cirúrgica da próstata podem tornar-se incontinentes após a prostatectomia radical. "A incontinência urinária é a consequência que mais afeta a qualidade de vida do homem, até mais que a disfunção erétil. Além de prejudicar a sexualidade, também tem efeitos negativos na vida social, causando depressão, ansiedade, problemas de autoestima e nos relacionamentos interpessoais", explica o urologista do Hospital da Clínicas e um dos responsáveis pelo estudo, Cristiano Gomes.
Nos casos leves e moderados, o tratamento é feito com slings - malhas cirúrgicas que funcionam como um suporte reforçando a sustentação da uretra - e injeções endoscópicas.

Nos casos graves, o tratamento recomendado é a colocada de uma prótese, chamada de esfíncter urinário artificial - que é interna e substitui o papel do esfíncter - músculo em formato de anel que bloqueia a passagem da urina. Totalmente contida no corpo e imperceptível, a prótese importada é considerada o padrão ouro no tratamento, sendo eficaz em 90% dos casos.
Estudos mostram que a incontinência urinária é uma das condições mais degradantes para o homem - considerada o "câncer social". Para o urologista Valter Muller, chefe do serviço de urologia do Hospital Federal dos Servidores do Estado do Rio de Janeiro, a condição pode causar até depressão. "O homem não consegue ter convívio social nem sexual. Acredita que está sempre cheirando urina, tem medo de sair de casa e passar por um sufoco. E essa situação pode sim causar uma depressão - porque ele acredita que aquilo não terá cura", explica o especialista. 

Vem aí a pílula anticoncepcional masculina

O contraceptivo feminino foi um dos grandes lançamentos da indústria farmacêutica dos últimos 60 anos. Agora, cientistas acreditam estar bem perto de lançar a pílula anticoncepcional masculina.  Tudo começou quando se percebeu que duas substâncias usadas para evitar a rejeição de órgãos transplantados – a Ciclosporina A e o Tracolimus, ambos inibidores da enzima Calcineurina – acabavam impedindo que as cobaias usadas no experimento engravidassem, embora tivessem sexo com camundongos machos.

Pesquisadores do Japão descobriram que os espermatozoides dos camundongos que receberam as substâncias citadas continuavam com quantidade e mobilidade capaz de fecundar uma cobaia do sexo feminino, exceto pelo fato de não ter a “hiperativação” – movimento fundamental para que o espermatozoide fecunde o óvulo. Certa de estar no caminho de descobrir um contraceptivo masculino, a equipe do Dr. Haruhiko Myiata, da Universidade de Osaka, já percebeu que os animais que receberam a Ciclosporina A ou o Tracolimus por duas semanas se tornaram inférteis – sendo que sua fertilidade foi restabelecida depois de uma semana que pararam de ingerir a medicação.

Na opinião do Dr. Edson Borges, especialista em Medicina Reprodutiva e diretor científico do Fertility Medical Group, quando lançado, o contraceptivo masculino deverá mudar bastante o comportamento dos casais, podendo diminuir o número de vasectomias e laqueaduras realizadas. “Por consequência, isso também terá impacto sobre a Fertilização Assistida, já que menos pessoas enfrentarão arrependimento por não poderem mais ter filhos e as dificuldades para restabelecer a fertilidade – o que nem sempre é possível”.

No Brasil, são realizadas mais de 35 mil vasectomias por ano. Entretanto, novos arranjos familiares têm levado cerca de 10% dessa população a buscar reverter o procedimento. “A vasovasostomia, que é a reversão da vasectomia, é um dos meios mais utilizados pela comunidade urológica para restaurar a fertilidade masculina, mas nem sempre é bem indicada. Antes de tudo, é fundamental saber há quantos anos o paciente foi submetido à ligadura dos ductos seminais. Quanto mais tempo, menores são as chances de sucesso. Outro fator importante a ser considerado nesse caso é a idade da parceira, já que a fertilidade feminina também cai abruptamente depois dos 35 anos”.

Embora existam dificuldades técnicas que podem comprometer a vasovasostomia, quando bem indicado o procedimento costuma resultar na restauração dos espermatozoides em 70% - 90% dos casos, com taxas de gravidez em torno de 50%.

Dr. Edson Borges Junior - médico urologista, especialista em Medicina Reprodutiva, diretor científico do Fertility Medical Group – www.fertility.com.br - https://www.sciencemag.org/content/350/6259/442.abstract

Como se comportar na festa de confraternização da empresa?

Já é um costume com a chegada do final de ano as empresas realizarem seus encontros para confraternização, na festa de fim de ano ou ‘festa da firma’, como alguns brincam. Contudo existem diversas dúvidas sobre esse tema, dentre os quais destaco: como se comportar, horário de chegada e saída, como se vestir, limites de ingestão de bebidas alcoólicas, dentre outras. Assim, reforço, esses fatos podem sim afetar sua imagem perante aos colegas e gestores.

Ir ou não ir?

A confraternização é o momento em que a empresa agradece seus colaboradores, estreita a parceria, comemora as conquistas e a conclui mais um ano de trabalho, além de propiciar um encontro descontraído. Mas, lembro que esses momentos também são grandes canais de relacionamentos “networking”, onde há uma aproximação entre todos, independentemente dos níveis hierárquicos.

Portanto, estar presente nesses eventos torna-se importante e elegante, mesmo para os gestores, pois além de melhorar a amizade, demonstra seu interesse pelas realizações da empresa, evitando assim a taxação de pessoa não sociável ou que não gosta do ambiente de trabalho.

Evite problemas

Apesar de ser importante a ida, há relatos de excessos cometidos pelos participantes, levando a situações não comuns ou vexatórias. Isso pode causar transtornos futuros para a imagem da pessoa perante os colegas de trabalho.

Além disso, hoje os smartphones e as redes sociais, fazer com que muito do que é feito nessas ocasiões se perpetuem exercendo uma grande influência na vida pessoal e profissional, aumentando a vulnerabilidade da imagem perante o meio que se relaciona e causando uma má impressão não apenas para seus colegas de trabalho, mas a outras pessoas que possam ter acesso essas informações.

10 cuidados a serem tomados

Algumas atitudes devem ser evitadas como fazer declarações românticas para colegas de trabalho aos olhos de todos ou dançar de forma sensual causando constrangimentos aos participantes, dentre outras ações. Assim, apresento algumas dicas para que esses momentos sejam apenas de alegria e de descontração:

1. Aceite o convite da empresa e participe da confraternização, pois isto poderá ajudar a criar um ambiente de relacionamento saudável;
2. Não sendo possível comparecer, agradeça e informe o motivo pelo qual não poderá estar presente;
3. Chegue no horário para que possa ter tempo de cumprimentar a todos, lembre-se não se trata de uma balada;
4. Não exagere em bebidas alcoólicas durante a festa, beba com responsabilidade e não dirija após o término da festa;
5. Crie um ambiente de igualdade e procure se relacionar com todos os presentes, misture-se e evite grupinhos;
6. Use roupas discretas e condizentes com o ambiente, procure utilizar roupas alegres respeitando seu visual. As mulheres devem evitar roupas curtas ou com decotes e aos homens camisas abertas ou fora do padrão local;
7. Seja cordial com todos os presentes independente se não tiver contato próximo e buscar falar de temas neutros que não prejudiquem a imagem da empresa ou das pessoas;
8. Caso perceba que algum colega esteja exagerando, ajude-o retirando de forma sutil da situação e desviando a atenção para outros temas ou postura;
9. Sugiro não ser o último a sair da festa, não é uma regra, mas evita exageros;
10. Evite sair junto com os superiores, para que não passe a impressão que estava na festa apenas por causa do mesmo.

Enfim, é importante participar das festas comemorativas da empresa, mas fique alerta para evitar situações desagradáveis que poderá marcar sua imagem e causar transtornos momentâneos e brincadeiras futuras.

Celso Bazzol - consultor em recursos humanos e diretor executivo da BAZZ Estratégia e Operação de RH.