Ações conscientizam pedestres sobre travessia segura das rodovias

 

Estão sendo promovidas campanhas de orientação durante a Semana Nacional de Trânsito na malha viária administrada pela CCR ViaOeste e CCR RodoAnel 

Um importante trabalho de conscientização dos pedestres sobre os cuidados para realizar a travessia das rodovias com cuidado e segurança está sendo realizado pela CCR ViaOeste e CCR RodoAnel. A iniciativa teve início hoje (18/09) e integra a Semana Nacional de Trânsito. Foram realizadas nesta manhã campanhas educativas nas passarelas do km 22 da rodovia Castello Branco (SP-280) e do km 15+600 do Trecho Oeste do Rodoanel (SP-021), interseção com a rodovia Castello Branco, ambas em Barueri. Estão sendo entregues aos pedestres kits de café da manhã com alimentos, disponibilizados em embalagem individual com produtos industrializados para evitar o manuseio, cumprindo os protocolos de higiene e saúde, com foco na prevenção contra o coronavírus. 

Uma das principais recomendações das equipes de segurança viária, principalmente nos trechos das rodovias com tráfego intenso, é a utilização das passarelas, viadutos e passagens inferiores.  Os profissionais também alertam para os riscos de caminhar próximo às vias, destacando que é fundamental manter distância do fluxo de veículos e nunca seguir próximo ao acostamento, caminhando, de preferência, atrás de defensas metálicas e barreiras rígidas. Os pedestres são orientados ainda a embarcar e desembarcar de ônibus nos locais corretos e aguardar o ônibus se afastar para iniciar a deslocamento.

Em todas as ações da Semana Nacional de Trânsito, também estão incluídas iniciativas para a proteção contra o COVID-19, nas quais os profissionais da CCR ViaOeste e CCR RodoAnel distribuem aos participantes um kit de higiene composto por uma flanela de pano e um frasco de álcool líquido 70°, que foi disponibilizado por meio de parceria com a empresa Coperalcool e seus fornecedores. Mensagens sobre segurança viária, com alusão à semana de trânsito, estão sendo veiculadas em todos os painéis eletrônicos do Sistema Castello Raposo e no Trecho Oeste do Rodoanel. A programação completa das ações das concessionárias durante a semana pode ser acessada nos sites www.viaoeste.com.br e www.rodoaneloeste.com.br 

 

Confira a agenda das ações educativas para pedestres:

 

Dia 19 (sábado)

Local: passarela do km 65 da rodovia Raposo Tavares (SP-270), em Mairinque. Horário: das 8 às 10 horas. 

 Dia 21 (segunda-feira)

Local: passarela do km 76 da rodovia Raposo Tavares (SP-270), em Alumínio. Horário: das 7 às 9 horas. 

Local: passarela no km 15+600 do Trecho Oeste do Rodoanel (SP-021), interseção com a rodovia Castello Branco, em Barueri. Horário: das 6 às 8 horas. 

 

Dia 24 (quinta-feira)

Local:  passagem de pedestres no viaduto do km 100 da rodovia Raposo Tavares (SP-270), em Sorocaba. Horário: das 7 às 9 horas. 

 

Dia 25 (sexta-feira)

Local: passarela no km 15+600 do Trecho Oeste do Rodoanel (SP-021), interseção com a rodovia Castello Branco, em Barueri. Horário: das 6 às 8 horas. 

  

Esfoliação ideal para uma pele linda e renovada

 

Vialaser dá dicas para uma pele saudável e bem cuidada

A pele é composta de diversas células que se renovam diariamente. Para promover a renovação celular e remover as células mortas, a esfoliação é o procedimento mais indicado. 

Além de melhorar a aparência, esse tratamento potencializa a absorção de hidratantes e uniformiza a textura. Porém, antes de realizar a esfoliação, é preciso ficar atento alguns cuidados.

Assim como a pele do rosto, a do corpo também está em constante renovação e é importante esfoliá-la para eliminar as células mortas que ficam acumuladas na superfície. Além disso, a esfoliação também ajuda a desobstruir os poros e remover as impurezas acumuladas com a sujeira e poluição do dia a dia.

A Vialaser preparou uma listinha de dicas, mas antes de começar o processo, avalie o estado atual da pele. Se houver regiões inflamadas, machucados, cicatrizes ou qualquer outra lesão, evite esfoliar. Estar com uma pele saudável é primordial para um procedimento eficaz.

1. Capriche na limpeza

Para começar, é importante estar com as partes que serão esfoliadas bem limpas. Esse passo de preparação é essencial. Portanto, faça uma boa higienização com sabonete ou loção de limpeza própria para o seu tipo de pele.

2. Esfolie com delicadeza

A esfoliação é uma limpeza mais profunda. Com a utilização de loções e cremes esfoliantes, faça movimentos suaves e circulares. Entretanto, é preciso exercer leve pressão para causar um atrito com a superfície da pele. Essa fricção vai ativar o produto e trabalhar na remoção das células mortas.

Tenha cuidado e não tenha pressa. Esfoliar por segundos não vai ser eficaz. O ideal é realizar o procedimento de 2 a 3 minutos para não machucar a pele. A esfoliação no corpo deve ser feita somente uma vez a cada quinze dias. Apenas as regiões como cotovelos, pés e joelhos devem ser esfoliados semanalmente.

3. Produto certo para o seu tipo de pele

Escolha um produto que seja adequado para o seu tipo de pele. Nessa hora, você pode experimentar fazer um esfoliante caseiro.

Geralmente são usados cremes ou receitas caseiras com pequenos grânulos. A ideia é que esses grãos, em contato com a pele, estimulem a saída das sujeirinhas e pele morta das células.

4. Tonifique

O tônico é um produto que trata os poros e revitaliza a pele. Esse produto prepara a pele para receber o hidratante, facilitando sua absorção. Aplique um pouco da loção tônica e aguarde alguns segundos.

Não se esqueça de utilizar o tônico específico para cada tipo de pele. As peles secas devem ter cuidados diferentes de uma pele oleosa, por exemplo. É fundamental tonificar da maneira correta para que ele receba outros produtos de cuidado da melhor forma possível.

5. Hidrate a pele

Finalmente, o último passo é hidratar. Procure uma loção/creme hidratante que seja apropriado para o seu tipo de pele. Você precisa saber que peles oleosas também precisam de hidratação, porém escolha um produto livre de óleos e com toque seco. Finalize o seu ritual de esfoliação com uma camada fina de hidratante.

Além disso, para a hidratação acontecer de maneira eficaz e ainda mais natural, você deve colocar em sua rotina de cuidados o hábito de tomar bastante água durante o dia e comer alimentos que contenham frutas. Saiba que a melhor hidratação vem de dentro para fora.

 

 

Vialaser

https://www.vialaserdepilacao.com.br/

 

A relação entre alimentação e a saúde dos fios capilares

Dermatologista e nutróloga da Mais Cabello explica que para ter cabelos mais saudáveis e fortes, uma dieta rica em nutrientes é essencial

 

Desde que o mundo é mundo, sabemos que o nosso organismo necessita de uma boa alimentação para manter-se saudável. A relação entre a alimentação e os cabelos é direta: a beleza exterior dos cabelos é refletida através dos hábitos alimentares e da saúde do organismo. A falta de nutrientes pode deixar os fios secos, quebradiços e sem vida. "A queratina é a principal fonte de nutrição para os cabelos e pode ser encontrada em alimentos como carne, peixe, ovos, queijo e leite. Outra fonte principal dessa proteína é o feijão, em especial o escuro", explica a dermatologista e nutróloga da Mais Cabello. Carla Nogueira.

Para que os cabelos fiquem fortes também são necessários alguns minerais, como zinco, ferro e o cálcio. Pacientes com deficiência de cálcio ou com anemia apresentam cabelos fracos, em função da falta desses minerais. As vitaminas, em especial as do complexo B, fazem parte desse cardápio da beleza dos fios.

Para dar um upgrade na sua alimentação e deixar seus fios mais fortes e saudáveis, a especialista apresenta alimentos que você pode inserir no seu dia-a-dia de maneira simples e rápida. Confia abaixo as propriedades de cada um:

· Feijões, leite, quinoa e carnes

Fornecem os elementos para o crescimento e o fortalecimento dos cabelos, devido a sua riqueza em aminoácidos.

· Goiaba

Rica em vitaminas A, B e C, potássio e licopeno, a fruta estimula a saúde dos cabelos. Sua combinação de nutrientes fortalece os folículos pilosos, evita a oleosidade das raízes e estimula o crescimento dos fios. A goiaba carrega propriedades antioxidantes, o que também colaborar para deixar as madeixas fortes e brilhantes.

· Chia

A Chia é rica em fibras, proteínas, antioxidantes e fonte de vitaminas A e B. Como nosso cabelo é composto por queratina, as proteínas da presentes na chia ajudam a recuperar os fios danificados, resgatando nutrientes perdidos em procedimentos químicos como a descoloração e com as agressões naturais de vento e sol. Ela ajuda a recuperar a força e a elasticidade dos fios, tornando-os mais fortes.

· Sementes de Girassol

Rica em gorduras saudáveis, fibras, proteínas e nutrientes é um alimento aliado do coração, do intestino, do coração, da pele e dos cabelos. Apresenta grandes quantidades de vitaminas e sais minerais, em especial a vitamina B6, que previne a queda dos fios, pois aumenta a oxigenação do couro cabeludo, e a vitamina E, estimulante do crescimento dos cabelos; além de cobre, fósforo, ferro, zinco, magnésio e selênio e ácidos graxos ômega 6, hidratantes naturais que evitam o desgaste do cabelo.

Mais Cabello

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Especialista explica os benefícios para mulheres em fortalecer os braços

Você é daquelas que não gosta de treinar braços para não ficar muito musculosa? Saiba que isso é um mito. De acordo com o nutrólogo Eduardo Rauen, esses exercícios deixam os músculos mais densos, ou seja, com a aparência de definido, mas sem o aspecto de inchaço. 

"Quando percebemos em alguém braços grandes, geralmente é por acúmulo de gordura. A musculação não faz isso", diz.

Para quem não gosta dos treinos dos membros superiores, o médico explica a importância da atenção para essa região, tanto pela estética quanto pela própria saúde:

"É preciso treinar essa região até mesmo para prevenir a osteoporose, porque a musculação fortalece também os ossos".

Para quem ainda não se convenceu da importância desse fortalecimento, o médico tira as principais dúvidas sobre o assunto a seguir. Confira: 

1 - Muitas mulheres não gostam de malhar membros superiores porque dizem que ficariam muito musculosas. As mulheres realmente ganham massa muscular fácil ou isso é um mito? Explique.

Isso é um mito. Existe esse medo de que, ao malhar os membros superiores, eles ficarão muito fortes, mas acho que é cultural. Quando nós comparamos a gordura e o músculo somente pelo tamanho, percebemos que o volume que o músculo ocupa no corpo é menor, por ele ser mais denso. Quando vemos aquele braço grande, geralmente a pessoa tem acúmulo de gordura na região. A musculação não faz isso, ela deixa o músculo mais denso, ou seja, menos volumoso e com aspecto definido.


2 - Melhora da postura, melhor execução de exercícios dos membros inferiores. Quais os reais benefícios do fortalecimento dos membros superiores?

Quando falamos em treinar apenas membros inferiores ou membros superiores, não conseguimos fazer esta separação. O nosso organismo tem de fazer um treinamento como um todo. Podemos, sim, priorizar alguns exercícios de perna para as mulheres, mas o que não podemos é negligenciar o trabalho dos membros superiores, porque o músculo é um órgão endócrino que produz vários hormônios que beneficiam a saúde, diminuindo o risco de doenças, aumentando o metabolismo e protegendo contra a obesidade. 

3 - É possível perder gordura com treinamento de força?

É importante destacar que não é obrigatório treino aeróbico para queimar gordura. Quando realizamos um treino de musculação, vamos, em médio e longo prazo, aumentando a taxa metabólica basal, ou seja, a quantidade de calorias queimadas em repouso. Quando se tem uma taxa metabólica mais alta, pode ocorrer de, mesmo comendo a mesma quantidade, você não engordar e até perder peso. É comum as pessoas pensarem de imediato: "se eu fizer uma hora de aeróbico, gasto mais calorias do que em uma hora de musculação". Em um primeiro momento, sim. Só que, no prazo de três a seis meses, a pessoa que está treinando uma hora de musculação terá gasto total maior de quem só faz o aeróbico. 

4 - A musculatura fortalecida pode evitar possíveis problemas de mobilidade? Por que isso acontece?

A fragilidade do idoso pode ser detectada por meio da sarcopenia, um diagnóstico após os sessenta anos que identifica a falta de força e volume muscular, acarretando na diminuição da mobilidade. Uma forma de evitar o problema é treinamento preventivo, para que não ocorra esse déficit de massa muscular lá na frente. 

5 - Para quem não tem tempo ou prefere investir em outros exercícios na academia, mas entende a importância de fortalecer a musculatura por completo, existem tecnologias indicadas para o fortalecimento dos músculos superiores? Quais? Como elas agem?

Hoje existem equipamentos médicos que ajudam no crescimento da massa muscular. Há, por exemplo, o Emsculpt que é uma tecnologia que usa campo magnético para fazer uma contração na região, resultando no aumento de massa muscular. São contrações supra máximas, ou seja, acima do que nós conseguimos no próprio exercício, e que ajudam, principalmente, pacientes que têm dificuldade muito grande de treinar, que possuem dores articulares, que têm alguma doença que impeça a execução do movimento ou até mesmo os mais preguiçosos. Mas é importante destacar que devemos sempre, com orientação profissional, realizar atividades físicas, aeróbicas e de força, para mantermos a saúde em dia.

 

Perda de cabelo é o atributo físico que mais afeta a autoestima

 

 Divulgação

75% dos homens que sofrem com perda capilar sentem-se menos confiantes, especialmente ao lidar com o sexo oposto

Em um estudo recente realizado pela International Society of Hair Restoration, o cabelo foi apontado como o atributo físico que mais afeta a autoestima, ficando à frente do peso, da má aparência e ortodontia estética. O estudo também concluiu que cerca de 62% dos participantes concordam que o cabelo é importante para a carreira e quase 75% dos homens que sofrem com perda capilar sentem-se menos confiantes, especialmente ao lidar com o sexo oposto.

Não gostar do próprio reflexo no espelho pode tornar a pessoa mais introspectiva e afetar a confiança, causando uma vulnerabilidade maior. Em muitos casos, a pessoa até evita sair de casa. Esse isolamento social pode levar a depressão, doença que atinge 10% dos brasileiros. Além de prejudicar o relacionamento interpessoal, a falta de autoestima pode afetar o organismo: insônia, distúrbios alimentares, alterações de humor, baixa imunidade, pressão arterial alta, enxaquecas e até mesmo doenças cardiovasculares podem estar relacionadas à baixa autoestima.

Segundo o Dr. Thiago Bianco, além da calvície por motivos genéticos, a queda de cabelos e o enfraquecimento dos fios de cabelo é uma condição preocupante entre homens e mulheres. Algumas pessoas associam a perda dos fios a determinadas épocas do ano, outras a reações por conta de tratamentos químicos como progressiva e tinturas. “Além desses fatores, a falta de vitaminas e ter uma alimentação não adequada também influenciam muito a queda de cabelos que a longo prazo pode abrir brecha para quem já tem tendência a se tornar calvo ou prejudicar os fios,” alerta o médico.

É importante ressaltar que a Anemia, dermatite seborreica (inflamação da pele e fungos no couro cabeludo que aumentam com a oleosidade), problemas intestinais, micose, tireoide, sífilis, doenças renais crônicas e condições como o estresse também causam a queda de cabelo e a calvície. “Fazer um check-up regular, acompanhar o dermatologista caso se suspeite da queda de cabelos em excesso e   ficar atento (a) às mudanças “anormais nos fios” acompanhadas de outros sintomas é fundamental para identificar essa condição,” afirma Bianco. 

Caso haja a percepção de que o cabelo está caindo mais do que o normal, o ideal é buscar ajuda de um profissional qualificado para que ele possa auxiliar. “Por isso os tratamentos clínicos como a Microinfusão de Medicamentos na Pele (MMP), e Transplantes Capilares têm sido cada vez mais procurados por homens e mulheres de diversas idades, todos em busca de sentir-se bem com a própria imagem,” finaliza o expert em Transplante Capilar Dr. Thiago Bianco.

 

Dr. Thiago Bianco - Cirurgião Capilar, Médico expert em transplantes capilares - CRM-SP: 125.407– Pioneiro na técnica FUE (Follicular Unit Excision), é um dos maiores especialistas em giga sessões com densidade extrema, tornando-se conhecido mundialmente por suas cirurgias. Dr. Thiago Bianco foi graduado em Medicina em 2006, e especializou-se em cirurgia geral e trauma, além de direcionar sua carreira para a área de implante capilar. Membro titular da ISHRS (International Society of Hair Restoration Surgery), atualmente realiza um trabalho pioneiro com as técnicas de FUT (Follicular Unit Transplant) e FUE (Follicular Unit Extraction) para o transplante capilar de barba e de sobrancelha.

Cuidados com cirurgia plástica garantem bem-estar e satisfação

Para um resultado satisfatório, planejamento e precaução são necessários

Fazer uma cirurgia plástica, ainda que muito esperada, nem sempre é uma decisão fácil. Mesmo que o motivo seja alcançar o corpo considerado padrão, há cirurgias plásticas que, além de corrigir incômodos e cicatrizes, melhoram o bom funcionamento do corpo. Embora a quantidade crescente de cirurgias plásticas leve em consideração o avanço da medicina, que as torna mais seguras, há orientações médicas e cuidados, que cabem ao paciente, que tornam o procedimento mais seguro ainda para garantir o resultado satisfatório.

Antes de mais nada, o primeiro passo é escolher um profissional adequado e se certificar da sua qualidade — uma breve pesquisa no Conselho Regional de Medicina já fornece algumas informações. "O paciente tem que se conscientizar que em todos os tipos de cirurgia há um risco, e há necessidade de escolher bem o cirurgião, além de não abrir mão do acompanhamento médico", afirma Arnaldo Korn, diretor do Centro Nacional — Cirurgia Plástica.
Planejamento pessoal e no trabalho são outros pontos que devem ser levados em conta — muitas pessoas aproveitam as férias no trabalho para realizar um procedimento, pois não precisarão se deslocar. As tarefas domésticas também precisam de atenção, pois durante a recuperação não é recomendado fazer esforço físico e, dependendo do procedimento, uma pessoa para auxiliar na limpeza e nos curativos pode ser necessário.

Ainda referente aos cuidados e esforços que só o paciente pode fazer, estão o pré e o pós-operatório, trabalhos multidisciplinares que podem envolver profissionais de outras áreas da saúde — como psicólogos e nutricionistas. Nessas fases, o comprometimento do paciente também é fundamental para o sucesso do procedimento.

Ao decidir realizar uma cirurgia, o paciente deve priorizar sua segurança. Se houver dificuldade com o pagamento à vista, ele pode contar com locais que facilitam o parcelamento, como o Centro Nacional — Cirurgia Plástica, que funciona como uma assessoria administrativa, oferecendo crédito com condições especiais de pagamento. "É preciso pesquisar, saber o que está sendo envolvido e procurar outros meios. Não se pode pagar barato por um procedimento que também envolve a saúde", finaliza Korn.

Manchas de acne, dermatologista dá dicas de tratamentos para remover as marcas de espinhas do rosto

A pandemia do novo coronavírus trouxe mudanças significativas na rotina que podem contribuir com aparecimento de espinhas na pele. O uso de máscara faciais, medida necessária para conter a transmissão do vírus, pode causar ou piorar a acne, secura e inflamações.

Dra. Maria Paula Del Nero, dermatologista pela SBD explica que a oclusão (abafamento) pela máscara pode levar a um quadro inflamatório e aumento da secreção sebácea, o que pode causar a acne. Além disso, o isolamento social aumenta o sentimento de estresse, o que está diretamente ligado ao surgimento da acne. "Quando o corpo sente a sensação de ansiedade e nervosismo, libera cortisol, hormônio que influência o funcionamento das glândulas sebáceas, promovendo o aumento do sebo. Essa oleosidade aumentada é um prato cheio para as bactérias causadoras da gordura em excesso acumular nos poros, levando assim, ao aumento das inflamações na pele", fala Dra. Maria Paula.

A acne é uma inflamação que, muitas vezes, deixa marcas. Dependendo do seu grau, ela pode causar inchaço, cicatrizes e o surgimento de manchas. Esses problemas normalmente acontecem quando o paciente não faz uso do protetor solar (mesmo em casa) e manipula as espinhas até estourarem, o que deixa as lesões mais propensas ao escurecimento.

Ao contrário do que muitos pensam, é possível clarear as marcas escuras do rosto! Dra. Maria Paula elencou algumas dicas e tratamentos que vão deixar a pele uniforme novamente.

Primeiro a dermatologista reforça que não pode espremer ou tocar as espinhas. Lavar o rosto duas vezes por dia, preferencialmente de manhã e à noite, com sabonete ideal para o seu tipo de pele, optar por produtos "oil free" com textura leve, aplicar protetor solar mesmo dentro de casa, já que telas e eletrônicos também emitem luz prejudiciais, e hidratar adequadamente o local, são medidas preventivas indicadas pela médica.

Para tratar as marcas deixadas pela acne, a dermatologista indica:

Produtos com LHA, ácido salicílico e ácido glicólico para diminuir as manchas

Esses ativos são essenciais para quem tem a pele oleosa, acnéica e com manchas de acne. A associação do ácido salicílico com o LHA ajuda a afinar a pele, e promove uma microesfoliação e renovação da camada superficial. Já o ácido glicólico é um ingrediente que, além de clareador, ajuda a controlar a produção excessiva de sebo e o fechamento dos poros dilatados. "Incluir produtos com esses ativos em conjunto na sua rotina de skincare otimiza o tratamento de manchas e ainda previne a formação da acne, finaliza Maria Paula."

Filtro solar com cor e ação clareadora

No geral, todos os protetores solares ajudam a melhorar as manchas na pele, assim como a prevenir o aparecimento de outras novas. No entanto, para quem já tem muita marca de espinha, a dica é optar por um produto com cor e que já possua ação clareadora, para diminuir o seu aspecto de forma mais rápida. A médica explica que para garantir o melhor resultado, é importante usar o protetor todos os dias.

Sérum hidratante com ácido salicílico natural que clareia manchas

Outro cuidado importante para o tratamento de manchas de acne é o uso de um sérum hidratante logo após a limpeza com um produto indicado para peles acneicas. Neste caso, o produto precisa, além de hidratar, controlar a oleosidade e amenizar a aparência das marcas do rosto. "Escolha um cuidado que tenha a fórmula composta por ativos naturais: como o ácido salicílico, que previne e trata as lesões inflamatórias na pele, ácido hialurônico para hidratar a pele, argila branca que absorve a oleosidade e pós-biótico que regenera a barreira da pele e ajuda a diminuir a inflamação". Completa a dermatologista.

Tratamentos em consultório

Peeling químico e físico

O peeling possui uma série de funções, como renovar a pele, melhorar a textura, fechar os poros, tratar hiperpigmentações e amenizar as manchas de acne. Para fazer a técnica, é importante recorrer a um dermatologista para que não haja nenhuma alteração no quadro e para que as marcas sejam tratadas corretamente.

Laser

Spectra, o equipamento emite feixes de laser de alta intensidade, permitindo o ataque seletivo aos pigmentos em excesso da pele. É indicado para tratamento de acne, dilatação de poros, remoção de tatuagens, clareamento de olheiras, entre outros.

Laser co2 fracionado, promove uma remodelação da derme, das fibras elásticas e de colágeno. A pele atingida pelo laser é destruída e há uma remodelação das fibras que estão intactas na coluna do lado que vão permitir 'florestar' a zona que está a ser tratada.

Enerjet, apontado como uma tecnologia que promove reparo permanente de cicatrizes de acne (atrófica e deprimida) com injeções de ácido hialurônico sem agulha, estimula a geração de novo tecido cutâneo. O tratamento utiliza aceleração pneumática de partículas de ácido hialurônico de alta massa que penetram a epiderme através de um ponto de entrada minúsculo. O preenchimento, otimizado para cicatrizes de acne, melhora a maneira como o corpo responde ao processo de cicatrização, produzindo um efeito sinérgico que potencializa o resultado.

Dra. Maria Paula Del Nero - CRM-SP: 74.594 / RQE: 103.535. • Formada em 1991 pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto-UNESP; • Estágio em Dermatologia no Hospital Darcy Vargas; • Título de especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia; • International Fellow da Academia Americana de Dermatologia; • Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica; • Diretora da Clínica Healthy Dermatologia desde 2001.

Obesidade e o efeito sanfona

 

Saiba como evitar

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, cerca de 1,6 bilhão pessoas estão obesas, sendo boa parte delas vítima de um fenômeno chamado "efeito sanfona", ou seja: a pessoa engorda e emagrece ciclicamente.

Segundo a psicóloga e especialista em emagrecimento saudável Aline Del Rio, dietas sem acompanhamento e medicamentos para perda de peso podem ser grandes causadores do problema.

“Dietas malucas da internet onde tira-se de uma vez algum macro nutriente ou parte da nossa alimentação. Quando não trabalhamos nossas emoções ou não nos reeducamos. Esses também podem ser os causadores do efeito sanfona.

Aline explica que dietas restritivas também são grandes riscos, uma vez que as privações fazem com que a pessoa volte a comer em excesso, retornando ao peso indesejado. “Principalmente quando feitas sem o acompanhamento multidisciplinar. Fazer loucuras de alimentação, dietas do Google sem orientação profissional podem ser bem prejudiciais”, afirmou.

Emagrecer e engordar ciclicamente também pode causar sérios riscos à saúde, como o enfraquecimento do sistema imunológico, hipertensão e colesterol elevado.

A dica da especialista Aline para evitar o efeito sanfona é deixar de lado as dietas restritivas e focar em uma alimentação saudável e equilibrada, tornando isso um hábito de vida. “Não tem como evitar o efeito se a mudança não estiver na pessoa. É um trabalho não só de um profissional estar acompanhando, mas do próprio paciente se conscientizar de que ele precisa mudar os hábitos mantendo-os depois. Infelizmente a obesidade não tem cura, ela acontece quando temos um estilo de vida errado, ou quando comemos muitos alimentos cheios de carboidratos, gorduras, ou quando não temos autocontrole emocional. O segredo é a reeducação alimentar”, pontuou.

Já em relação às atividades físicas, Aline destaca a importância para exercícios que tragam bem-estar. “Não é correto fazer uma atividade como obrigação, mas sim algo que lhe traga satisfação”.

Selfies e celebridades continuam influenciando procedimentos estéticos

"Parecer antinatural" é uma grande preocupação para os pacientes que consideram aprimoramentos cosméticos na face

 

 

A Academia Americana de Cirurgia Plástica Facial e Reconstrutiva (AAFPRS), a maior associação mundial de cirurgiões plásticos faciais, divulgou os resultados de sua pesquisa de 2019, que  explora as principais tendências da cirurgia plástica facial, revelando os procedimentos e influências mais populares do setor em 2019.

No geral, os procedimentos de cirurgia plástica facial aumentaram 6% no ano passado em comparação a 2018, sugerindo uma forte ligação entre o poder de compra da geração Y e a crescente demanda por procedimentos não cirúrgicos. O número médio de procedimentos não cirúrgicos aumentou 13% em relação a 2018.

De fato, 85% do número total de procedimentos realizados pelos membros da AAFPRS agora é composto por procedimentos não cirúrgicos minimamente invasivos, com tratamentos de pele (até 39%), preenchimentos (até 13%) e toxina botulínica (até 12%) no topo da lista. A categoria toxina botulínica registrou o maior crescimento de todos os procedimentos com um salto de 50% em comparação a 2013.

Os procedimentos cirúrgicos mais comuns realizados pelos membros da AAFPRS em 2019 foram rinoplastia (plástica do nariz), lifting facial (incluindo lifting facial parcial) e blefaroplastia (cirurgia palpebral). O número de lifting faciais realizados em 2019 aumentou 3% em relação ao ano passado, enquanto o lifting de testa aumentou 6% em 2019 (de 13% em 2018 para 19% em 2019).

 

O poder do selfie aumentou em 15%

A consciência da selfie continua a influenciar o comportamento do consumidor em um ritmo que cresce rapidamente. Em 2019, 72% dos membros da AAFPRS relataram que os pacientes buscaram mais procedimentos cosméticos para aparecerem melhores nas suas selfies - um aumento de 15% em relação a 2018.

“As pessoas ainda se preocupam com suas fotos de perfil nas redes sociais também. Os membros da AAFPRS relatam que em 2019 mais pacientes estavam buscando procedimentos cosméticos devido à insatisfação com suas imagens de perfil - um aumento total de 11% em relação a 2018”, afirma o cirurgião plástico Ruben Penteado, diretor do Centro de Medicina Integrada.

As estatísticas anuais continuam mostrando aumentos significativos na categoria de mídia social. “Claramente, a mídia social continua sendo um grande incentivo para que sejam realizados mais procedimentos estéticos. Os pacientes estão buscando procedimentos cosméticos para ter uma aparência melhor em selfies, Instagram, Snapchat, Facebook Live e outros canais sociais”, aponta a pesquisa.

“A nova geração conhece o poder da imagem nas mídias sociais. E com muitos tratamentos e novas técnicas disponíveis, que oferecem resultados sutis e eficazes, os mais jovens fazem cada vez mais procedimentos estéticos”, diz Ruben Penteado, que é membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

 

Uma geração que leva a sério a prevenção

Os membros da AAFPRS observam que há mais ênfase no atendimento precoce ou nos procedimentos de "pré-rejuvenescimento", um termo cunhado pela AAFPRS em 2016. “Ano após ano, mais pacientes estão adotando procedimentos minimamente invasivos como medidas preventivas, para manter uma aparência jovem e retardar o processo de envelhecimento”, afirma o diretor do Centro de Medicina Integrada.

De fato, 73% dos membros da AAFPRS acreditam que haverá maior ênfase na realização precoce de procedimentos estéticos em pacientes entre 20 e 30 anos para evitar procedimentos e cirurgias maiores no futuro.

Além disso, em 2019, 74% dos cirurgiões plásticos faciais relataram um aumento de procedimentos minimamente invasivos (neurotoxinas, preenchimentos, tratamentos de pele) em pacientes com menos de 30 anos. De fato, a pesquisa deste ano revela um aumento de 32% nesta categoria desde 2016 (56% a 74%, respectivamente).

 

Poder das celebridades: Brad Pitt e o efeito Kardashian

As celebridades continuam a influenciar a cirurgia plástica facial. Mais de três quartos dos membros da AAFPRS (84%) concordam que as celebridades afetam o desejo dos pacientes por procedimentos cosméticos. Esse número aumentou 6% em relação a 2018, com um aumento de 21% em relação a 2016.

A tendência dos pacientes solicitando o mesmo procedimento que as celebridades estão fazendo também aumentou 4% em relação a 2018. Os membros da AAFPRS acreditam que a bilionária Kylie Jenner e a estrela Kim Kardashian são as celebridades que mais influenciaram os pedidos de cirurgia plástica para mulheres, enquanto os atores Brad Pitt e Bradley Cooper são as celebridades masculinas mais influentes.

 

Confie seu rosto a um cirurgião plástico

De acordo com os membros da AAFPRS, a principal preocupação de um paciente ao decidir se submeter à uma cirurgia plástica facial em 2019 foi encontrar o médico certo (33%) para realizar o procedimento.

Um resultado natural também é fundamental. De acordo com 29% dos membros, "parecer antinatural" é outra grande preocupação para os pacientes que consideram aprimoramentos cosméticos.

“Encontrar o médico certo deve ser a prioridade do paciente. Os pacientes de hoje são muito instruídos e a pesquisa na Internet é fundamental. Verifique se o médico é qualificado, experiente e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica”, orienta Ruben Penteado.

Instagram: @drubenpenteado

YouTube: https://www.youtube.com/user/Medintegrada

Melasma: como cuidar? Veja cinco passos que te auxiliarão no tratamento dessas manchas

Luzia Costa, separou dicas para cuidar da pele

Vamos tratar o melasma? Não é de hoje que o melasma é um dos distúbios de pele que mais incomodam homens e mulheres. Essas manchas mais escuras na pele, que são mais comuns na face, podem se agravar se não tiver um tratamento adequado e um cuidado diário.

"É muito importante ter o hábito de dedicar um tempinho do nosso dia para trata-las, clareá-las ou até mesmo faze-las desaparecerem", diz Luzia Costa, especialista em estética facial e CEO da Sóbrancelhas.

Veja os passos que a Luzia separou para você inserir no seu dia a dia para te auxiliar no tratamento dessas manchinhas:

1. Cuide diariamente da sua pele.

Nós podemos prevenir estes efeitos com hábitos simples no dia a dia. Sempre que houver exposição ao sol, proteja seu rosto com o uso do protetor facial.
Já sabemos o quando o uso diário deste produto é essencial. Mas na hora de escolher o protetor solar, opte sempre que tenha fator de proteção alta (como o FPS 50), que seja próprio para o rosto, e que ainda além de proteger dos raios solares, também possua barreira à luz branca, como LED, lâmpadas, celulares, computadores, etc. A exposição a essa luz também pode escurecer a pele e causar manchar e até agravar as existentes.

2. Hidrate diariamente seu rosto.

Também estamos cientes que a hidratação da nossa pele precisa acontecer todos os dias, mas esquecemos muitas vezes que a nossa face também precisa desse cuidado especial, além do protetor solar. A pele hidratada além de ficar mais saudável, auxilia na proteção contra o calor, por exemplo.

3. Opte por produtos regenerativos

Em sua lista de produtos para skin care, inclua um produto antioxidante, com vitamina C. Irá aliviar os processos inflamatórios da pele causados pela exposição a luz, sol e até mesmo poluição. "É o caso do nosso novo produto, o Booster Clareador Facial C20. Este produto maravilhoso é mais uma opção de tratamento para esse distúrbio, pois seu ativo Nano Melane, blend de ativos e oxidantes, selecionados para minimizar pigmentações, trata hipercromias mais resistentes e ameniza os efeitos oxidativos da pele", completa.

4. Abuse de algumas frutas e legumes.

Isso mesmo, cuidar de dentro para fora também é muito importante. Então opte sempre por comer frutas e vegetais que tenham betacaroteno, licopeno e vitamina A. Irão auxiliar as células a combaterem os radicais livres.

5. Na exposição ao sol, não esqueça das barreiras físicas.

Além de incrementar o look, os chapéus, bonés e viseiras são ótimos aliados na hora da exposição ao sol na praia, piscina e até mesmo ao praticar qualquer atividade a céu aberto.

Então arrasa na escolha!

Lembre-se que no tratamento do melasma é importante ter paciência e muita disciplina. E claro, a visita frequente ao dermatologista e outros especialistas são essenciais na hora de optar pelo melhor caminho que te dará mais resultados além da sua rotina diária de hábitos citados acima! Procure um dermatologista!

 

Sóbrancelhas

http://loja.sobrancelhas.com.br/

3 dicas de como evitar lesões ao retornar às atividades nas academias

Com a reabertura das academias lesões podem se tornar mais comuns; especialista ensina cuidados

 

Um dos segmentos mais afetados pelo isolamento social, causado pelo coronavírus, foi o setor de academias e esportes. Com a flexibilização dos estabelecimentos em São Paulo, muitos retornaram às atividades, por isso o cuidado precisa ser redobrado. Mesmo com pessoas praticando exercíos por aplicativos ou aulas online durante o isolamento, a grande maioria ficou parada.

A tecnologia, no entanto, pode ser uma excelente aliada para potencializar os treinos. A HTM Eletrônica (https://htmeletronica.com.br/), por exemplo é uma empresa pioneira na fabricação de equipamentos estéticos e de reabilitação física. Segundo a coordenadora de fisioterapia da HTM, Aline Caniçais, “as lesões mais comuns acontecem no joelho e lombar. A pessoa que está se exercitando precisa se preocupar não só em se exercitar, mas completar o treino sem se lesionar”.

O tratamento mais adequado para evitar lesões musculares e potencializar a hipertrofia é feito com o equipamento STIM CARE, composto por correntes excitomotoras e terapêuticas. As correntes que promovem contração muscular, quando associadas a contração ativa da musculatura, proporcionam um tratamento global e garantem resultados efetivos, pois recrutam em torno de 40% a mais de fibras musculares que só o exercício ativo. Já as correntes terapêuticas do equipamento promovem melhora do desconforto pós treino, contribuindo para a recuperação da musculatura trabalhada. 

Para evitar que lesões aconteçam durante os exercícios, o fisioterapeuta especialista em reabilitação esportiva, Alexandre Urso, selecionou alguns cuidados.

 

1. Sempre observar a carga, não tente fazer algo que seu corpo não suporta. É normal sentir um cansaço muscular nos primeiros dias, mas se a dor for muito forte, significa uma lesão, é necessário suspender exercícios na região lesionada. Tente manter a postura de maneira adequada, não compense o peso, quando possível faça em frente à um espelho. As principais regiões em que vocês deve evitar sobrecarregar são pescoço, coluna e joelhos. 

 

2. Tente executar com perfeição os exercícios, tenha consciência do seu corpo e como ele está se posicionando. Caso tenha dificuldade, observe melhor antes de executar. Durante a execução, observe como seus músculos se comportam e se você sente uma sobrecarga em algum local do corpo. Caso não sinta nenhuma dor, continue seguindo as orientações. 

 

3. Durante os exercícios de membros superiores (braços) evite contrair o músculo trapézio (entre o pescoço e o braço), evite também movimentos projetando a cabeça a frente ou passar barra ou cabo atrás da cabeça. Já quando for realizar exercícios para os membros inferiores (pernas) não deixe o joelho desviar do eixo do corpo, seja para fora ou para dentro; sempre tente deixar o joelho na mesma linha do ombro. 

 

 

HTM Eletrônica

https://htmeletronica.com.br/