Inverno, a melhor estação para realizar rinoplastia

 Segundo o otorrinolaringologista Guilherme Scheibel, o desinchaço da cirurgia pode ocorrer mais rápido

Seja por motivos estéticos ou por motivos de saúde, a rinoplastia é um dos procedimentos cirúrgicos mais procurados pelos brasileiros. O desejo de sair melhor nas fotos faz com que a cirurgia de nariz fosse uma das mais realizadas, contando mais de 70 mil por ano. Corrigir uma imperfeição no nariz traz uma harmonia especial ao rosto, mas também pode servir para melhorar a respiração.

Esses problemas respiratórios podem ocorrer devido a diversas causas de obstrução nasal, como desvio de septo e aumento dos cornetos, impossibilitando uma perfeita respiração. Durante o inverno, problemas respiratórios com rinite e sinusite costumam acontecer com maior frequência. A rinoplastia pode ajudar neste processo para melhorar a respiração.

Uma forma especifica de obstrução nasal é corrigida somente com uma rinoplastia funcional, que seria quando as narinas fecham durante a inspiração, necessitando de colocação de enxertos de cartilagem para fortalecer essa área. As rinites podem melhorar com a cirurgia dos cornetos, porém normalmente o tratamento é com sprays nasais de corticoide. Sinusites podem ser de diferentes tipos, as que necessitam de cirurgia, normalmente é melhor serem realizadas após a rinoplastia por conta do tempo cirúrgico. Antes da rinoplastia, recomendo operar o nariz pela possibilidade de removerem o septo e não termos material para reconstruir e remodelar o nariz.

O otorrinolaringologista Guilherme Scheibel informa que as questões climáticas não impossibilitam a cirurgia. O procedimento apenas não é permitido quando não há alguma contraindicação anestésica, psicológica ou algum outro fator que limite o resultado da cirurgia.

- O principal cuidado pós-rinoplastia é fazer gelo no rosto. Operar no inverno ajuda a manter o rosto resfriado, porém também não contraindica fazer o procedimento no calor, pois sempre orientamos ficar em um ambiente resfriado com ar condicionado e fazer compressas frias constantemente. Observamos que quando nossas pacientes viajam para algum lugar frio, o nariz costuma desinchar mais, explica Guilherme Scheinel sobre realizar a rinoplastia no inverno.

Não há grande diferença realizar o procedimento durante a estação, porém costuma haver menos inchaço quando a pessoa termina a fase do pós-operatório e das compressas frias e volta à sua rotina. Scheibel afirma que não há diferenças nos cuidados pós-operatórios no inverno:

- Mantemos os mesmos cuidados, indiferentemente da época do ano. Porém no inverno, quem não segue as orientações à risca, tem uma tolerância um pouco maior por não se exporem ao calor.

Malhar em jejum realmente ajuda a emagrecer? Entenda como.

Especialista explica os benefícios dessa prática, que pode queimar até 20% a mais de gordura

Malhar em jejum é bom ou não? Interfere mesmo na perda de peso? Essa prática tem se tornado cada vez mais comum, em especial, por pessoas que apostam no jejum intermitente. Além disso, tem despertado o interesse e a curiosidade de muita gente. 

Um estudo publicado pela Universidade de Cambridge, em 2015, comparou os efeitos da prática de atividades físicas em jejum noturno ou após o café da manhã. A pesquisa mostrou que a hora mais eficiente para se reduzir a gordura corporal é pela manhã, em especial, pelos índices glicêmicos mais baixos. Os resultados relataram, também, que a taxa de oxidação de gordura é alta durante o exercício matinal, após jejum noturno, quando comparado com o exercício realizado após alguma refeição. 

Por que isso acontece? A especialista em clínica médica e em nutrição funcional, Sarina Occhipinti, explica que a prática de atividades físicas em jejum faz com que seja liberada uma maior quantidade de hormônio do crescimento. Por isso, aumenta o transporte de ácidos graxos dos adipócitos (células que armazenam gordura), criando uma fonte de energia alternativa à ausência de carboidratos.

Como o tema ainda gera muitas dúvidas, separamos as mais comuns para que a especialista possa responder:

- É verdade que treinar em jejum é mais eficiente para queimar gordura?

Pesquisas apontam que exercícios aeróbicos feitos em jejum podem queimar até 20% a mais de gordura. Quando não nos alimentamos, ficamos com menos reserva de glicogênio e a gordura passa a ser queimada durante os exercícios. 

- Isso vale para qualquer atividade física?

Em geral, jejum é mais recomendado para exercícios aeróbicos como corrida, ciclismo, natação ou caminhada, pois são as atividades que mais vão demandar as reservas de gordura como substrato energético. É importante ressaltar, porém, que é preciso ter certo cuidado e realizar acompanhamento com um especialista. No início, recomenda-se praticar exercícios de menor intensidade, como corrida. Após uma adaptação do organismo, modalidades mais intensas, como futebol, crossfit ou musculação, podem ser liberadas. 

- A performance é afetada?

Pode ser, em especial para atividades mais intensas. Contudo, quem adquire o hábito do jejum pode passar por adaptações fisiológicas para utilizar a gordura como substrato de energia. Com o tempo, o desempenho pode inclusive tornar-se melhor. Mas uma atenção deve ser dada a exercícios de longa duração, pois nesses casos pode ser necessária uma suplementação. Fique atento também para atividades atléticas ou profissionais: precisam de um cuidado individual e especializado. 

- Posso manter essa prática sempre ou devo criar intervalos?

Não há nada que comprove a necessidade de interromper o uso do jejum. Desde que você se sinta bem ao praticar exercícios, pode seguir com esse hábito. Mas, reitero a importância de contar com um acompanhamento profissional capacitado!

- Todo mundo pode praticar atividades físicas em jejum?

 Algumas patologias ou mesmo o sedentarismo exigem uma avaliação individual, antes de iniciar os treinos em jejum. Ela é indicada tanto para indivíduos que buscam hipertrofia quanto por quem deseja perder gordura. Fique atento ao plano alimentar: se ele for mal calculado, pode ocorrer perda de massa magra. Por outro lado, pessoas com taxas de gordura corporal muito baixas, não devem fazer jejum antes das atividades.

Sarina Occhipinti - especialista em Clínica Médica e em Nutrição Funcional, do Instituto Sari. Atua há mais de 20 anos em ambulatório de obesidade e regulação hormonal, sendo também pós-graduada em Homeopatia e em Manutenção da Homeostase Endócrina e Prevenção de Doenças Relacionadas à Idade. Sarina é certificada em Bioquímica do Metabolismo aplicado à Obesidade e Doenças Crônicas e Degenerativas e em Endocrinologia Avançada pela A4M (Universidade de Washington). É também membro da American Anti-AgingAcademy, da Associação Brasileira de Ozonioterapia e da Associação de Médica de Prática Ortomolecular.

Os cabelos merecem atenção redobrada nos dias frios

 Especialista ensina como cuidar dos fios nas estações mais geladas do ano

O frio dessa época é muito gostoso, mas também exige tratamento diferenciado para os cabelos. Com o outono e inverno, se torna hábito aumentar a temperatura do chuveiro, o uso mais frequente dos secadores, a diminuição das lavagens dos fios, o uso de boinas, chapéus e, como consequência, a caspa, fios opacos e sem brilho, ressecamento e queda.

O tricologista e terapeuta capilar do Única Cabelo e Estética,  Arillson Christino, explica que o outono e o inverno são épocas propícias para o aparecimento de doenças do couro cabeludo, como caspa, coceira, eczema, seborreia e até queda dos fios: "No inverno, o couro cabeludo fica menos hidratado por falta de suor e com isso surgem todas essas doenças relacionadas ao ressecamento da região", afirma.

O especialista cita outros fatores que também podem influenciar, entre eles: a temperatura quente da água que resseca e retira o óleo natural do couro cabeludo, além de proteger e lubrificar os fios, "por isso a água deve estar sempre de morna para fria", alerta. O profissional recomenda que os cabelos devem ser lavados pelo menos três vezes por semana, para eles ficarem mais fortes e mais protegidos até das quedas, comuns nessa época do ano.

O uso de chapéus, boinas, toucas, lenços e gorros também deve ser moderado, pois acabam aumentando a oleosidade do cabelo e facilitam o surgimento de fungos e bactérias no couro cabeludo, ressalta. 

Usar secador também merece atenção especial. Arillson recomenda que para proteger os cabelos das ações provocadas pelo ar quente e dar mais brilho aos fios, seja utilizado algum protetor térmico antes de usar o aparelho.

Mas como nem sempre as mulheres conseguem tomar todas essas precauções e os danos já foram causados, a solução é buscar ajuda de cuidados de um especialista.

O expert em cabelos, conta que alguns tratamentos ajudam a recuperar os fios e deixá-los lindos e saudáveis.

Um deles é a "argiloterapia para o couro cabeludo". Uma terapia capilar que primeiro utiliza óleo essencial apropriado ao fio do cabelo, para depois receber os benefícios da argila, que proporciona um peeling mecânico que fortalece o bulbo capilar. "Esse tratamento é bastante indicado para o inverno, pois regula a oleosidade, além de não ter contraindicação, afinal é fitoterápico", conta.

Há ainda o mais potente e moderno tratamento criado por Ari, como é conhecido o tricoterapeuta. Chama-se "SOS" e além da revitalizar, devolve a proteína do cabelo e, em muitos casos, substitui a famosa escova progressiva. "O SOS é bastante eficaz em cabelos que precisam de cuidados devido às químicas constantes. O efeito é duradouro perante os modelos que existem no mercado. Por proporcionar uma hidratação profunda e verdadeira, retira volume e o efeito frizz, com duração de um a dois meses”, detalha Ari.

Seguindo esses cuidados o resultado será garantido e os cabelos estarão saudáveis e prontos para as próximas estações.


Única Cabelo e Estética

 
Localizado no bairro da Aclimação, em São Paulo, o Única é um espaço que reúne saúde e beleza. Contemporâneo e completo, com ambientes sofisticados e acolhedores.

À frente do projeto inovador estão o visagista e tricologista Arillson Christino e o empresário Valter Costa. Ari, como é conhecido, é o diretor artístico do Instituto. Em seu extenso currículo estão cursos e treinamentos por todo o Brasil e por diversas cidades do mundo. Além de ser formado em visagismo e terapia capilar e pós-graduado em tricologia cosmética, é maquiador, consultor de noivas e estilo e membro da Sociedade Brasileira do Cabelo.

Valter, sempre buscando inovação e aperfeiçoamento, é formado em recursos humanos, enfermagem e psicologia. Juntos, eles coordenam e comandam uma equipe com mais de 30 profissionais, graduados e especializados em diferentes áreas de medicina, hairstylist, estética e visagismo, o que permite o atendimento personalizado a todos os gostos e tendências do público, cada vez mais exigente.

 Única Cabelo e Estética
Rua: Dr. Dolzani, 85  -  Aclimação 

Telefone: (11) 5572-8231

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