Celebrado em 24/7 para lembrar
que é importante cuidar da saúde 24 horas por dia, sete dias por semana, a
ABIMIP, que trouxe o conceito da OMS ao Brasil, esclarece sobre como tirar o
melhor proveito da prática, incluindo o uso responsável de medicamentos que não
precisam de prescrição médica
PRNewswire/ Julho é o mês para
se refletir sobre estilo de vida saudável. No dia 24/7 é comemorado o Dia Internacional do Autocuidado para lembrar a
importância de estar atento à própria saúde 24 horas por dia, sete dias por
semana. O autocuidado é uma prática estimulada pela Organização Mundial da
Saúde (OMS), que diz respeito a uma atitude ativa e responsável em relação à
qualidade de vida. Não basta tratar as enfermidades. É preciso buscar a
prevenção, adotando hábitos como boa nutrição e atividades físicas.
A adoção de uma rotina saudável é
importante para "poder viver os anos das idades mais avançadas com maior
autonomia e saúde", ressalta o educador físico com pós-graduação em
nutrição Marcio Atalla, conhecido defensor de
práticas de autocuidado. Ter um estilo de vida saudável, completa, é
medicina preventiva mais barata e eficiente que existe.
A prevenção é a base dos sete
pilares do autocuidado e, por vezes, envolve a necessidade de se lançar mão do
auxílio de vitaminas e suplementos e até mesmo, de algum medicamento para
combater sintomas simples e transitórios como dor de cabeça, resfriado e má
digestão. Esses remédios são chamados no Brasil de Medicamentos Isentos de
Prescrição (MIPs). Têm o uso estimulado pela OMS justamente para a melhoria da
qualidade de vida pois oferecem conforto e garantem o direito de as pessoas
decidirem sobre a própria saúde.
E a Associação Brasileira da
Indústria de Medicamentos Isentos de Prescrição (ABIMIP) faz um alerta:
automedicação é diferente de autoprescrição, que é o uso incorreto de remédios
tarjados sem que tenha havido uma indicação médica. A entidade trabalha para
que os brasileiros possam tomar decisões em relação ao autocuidado de forma
responsável, consciente e segura. "Educar é essencial para que a pessoa
possa discernir o que faz bem ou mal para a sua vida. E um indivíduo esclarecido
representa um país mais saudável e desenvolvido", afirma Marli Sileci, vice-presidente executiva da ABIMIP.
O autocuidado é simples de exercer,
completa, mas tem efeitos poderosos para a saúde de seus adeptos. Os benefícios
ao sistema de saúde também estão comprovados: o uso de MIPs poderia gerar uma
economia de cerca de R$ 400 milhões*. O cálculo
deduziu o custo dos MIPs para o consumidor dos gastos com consultas médicas
desnecessárias e a perda de dias de trabalho, com dados do Sistema Único de
Saúde e da auditoria internacional IQVIA.
Esses recursos públicos poupados no
tratamento de resfriados, dor de cabeça e má digestão, por exemplo, poderiam
ser dirigidos para doenças mais graves, que têm grande impacto sobre a
população e a saúde pública. É justamente esse o objetivo de um projeto de lei**, em fase avançada de tramitação, cuja
aprovação a ABIMIP aguarda. De autoria do deputado federal Odorico Monteiro (PSB/CE), médico, com pós-doutorado na
Universidade de Montreal (Canadá), a iniciativa
pretende tornar o autocuidado uma política nacional de saúde pública e também
vai oficializar o Dia Nacional do Autocuidado. A
data já é celebrada em países como Canadá, Austrália e no Reino Unido.
Os pilares do
autocuidado: cuide para que todos façam parte da rotina
1
- Informe-se sobre saúde: Busque fontes confiáveis para ler
e converse com médicos para tomar boas decisões e desenvolver noções de
cuidados com a saúde física e mental.
2
- Conheça a si mesmo: Faça autoexames com frequência
para conhecer o seu corpo e dê atenção aos sinais do organismo. Caso perceba
alterações, converse com seu médico.
3
- Pratique uma atividade física: Deixar o sedentarismo de lado é
importante para cuidar do corpo e da mente, melhorar o funcionamento do
organismo e prevenir doenças.
4 - Tenha
uma alimentação saudável: Comidas naturais e ricas em
nutrientes munem o corpo de vitaminas e elementos necessários para a manutenção
da saúde e proporcionam bem-estar.
5 - Evite
riscos para a saúde: Cigarros, bebidas alcoólicas em
excesso e alimentos industrializados devem ser evitados na rotina de quem
deseja ter plenas condições físicas e mentais.
6 - Tenha
bons hábitos de higiene: Lavar as mãos frequentemente,
fazer a higiene bucal após as refeições e trocar as escovas a cada dois meses
devem fazer parte da rotina.
7 - Use
produtos de saúde de forma responsável: Remédios
tarjados só podem ser consumidos com indicação de um profissional prescritor.
Já os medicamentos isentos de prescrição, aqueles indicados para tratar males
como dor de cabeça, resfriado e má digestão, têm acesso facilitado para uso de
acordo com as orientações da bula, seguindo sempre a conhecida orientação:
"se os sintomas persistirem, um médico deve ser procurado".
FONTE ABIMIP
*Rodrigues AC. Utilização de
medicamentos isentos de prescrição e economias geradas para os sistemas de
saúde: uma revisão. J Bras Econ Saúde 2017;9(1): 128-36. Disponível em: <http://www.jbes.com.br/images/v9n1/128.pdf>.
Acessado em: 19 jul. 2018.
