Beleza em casa - truques caseiros para hidratar cabelo, unhas e rosto

Nem sempre é possível realizar tratamentos estéticos nos consultórios dermatológicos, seja por falta de tempo ou de investimento. A boa notícia é que, com alguns truques simples e ingredientes da despensa é possível elaborar receitas caseiras que recuperam a pele, o cabelo e as unhas e são uma mão na roda para quem quer economizar.  Segundo a dermatologista Larissa Viana, esses truques caseiros não tem a mesma eficácia dos tratamentos realizados no consultório, no entanto, podem trazer benefícios imediatos, além de serem fáceis de fazer. "Existem maneiras práticas para dar um frescor, quase instantâneo, proporcionando brilho e vivacidade ao rosto, e o mais bacana, sem sair de casa", afirma. Confira os truques elaborados pela Dra. Larissa para hidratar os fios, ajudar a crescer as unhas e dar brilho a pele do rosto.

Receita Fios Hidratados

A combinação do suco de cenoura com beterraba é um truque caseiro ideal para hidratar os fios e ainda ajudar no crescimento, já que a cenoura possui vitamina A e betacaroteno, nutrientes que auxiliam na formação e hidratação dos fios.

Ingredientes: uma cenoura crua, uma beterraba e ½ copo de água

Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e misturar ao creme de hidratação que costuma utilizar. 

Modo de utilizar: lavar os cabelos com o shampoo de costume, secar com uma toalha para retirar o excesso de umidade, e então aplicar a mistura em todo o cabelo, mecha por mecha. Massagear bem e deixar agir por aproximadamente 30 minutos. Enxaguar bem e só então passar o condicionador, enxaguando novamente.

Receita Unhas Fortes

Ingredientes: 30g de cravo e 200ml de azeite extra virgem

Modo de preparo:  coloque o cravo e o azeite extra virgem dentro de um panela em banho maria e deixe por duas horas. Após esse tempo, desligue e espere amornar, em seguida coe.

Modo de utilizar: depois de resfriado, massageie as unhas com o óleo fortalecedor. Utilize esse preparo pelo menos três vezes na semana.

Receita Pele iluminada

Ingredientes: uma colher de sopa de mel e duas amêndoas.

Modo de preparo: esmague as amêndoas até obter um pó muito fino e misture com mel. Em seguida, acrescente duas colheres de café de chá de camomila gelado

Modo de utilizar: aplique suavemente no rosto com massagem circular e deixe secar por 15 minutos. Enxague com água morna. Pode-se aplicar máscaras diariamente, mas é preferível deixar  a pele facial descansar por um dia, em média.

Dra. Larissa Viana - formada em medicina pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC). Membro e dermatologista especialista  pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), além de membro do Congresso Iberolatinoamericano de dermatologia. Também é membro da Sociedade de Cirurgia Dermatológica e fez parte do corpo clínica da dermatologista Ligia Kogos. www.larissaviana.com.br

Cegueira por glaucoma pode crescer 25% no Brasil

Um em cada 4 brasileiros com glaucoma dependiam da distribuição de colírios gratuito que foi interrompida. Especialista dá dicas de  dicas de como economizar no tratamento.

O  glaucoma, maior causa de cegueira irreversível, atinge cerca de um milhão de brasileiros. O consenso dos especialistas é de que mais da metade dos portadores nem desconfia ter a doença. Ainda assim, anualmente são diagnosticados 2,4 milhões de novos casos no mundo, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde). Para o oftalmologista do Instituto Penido Burnier, Leôncio Queiroz Neto, a a cegueira por glaucoma pode crescer 25% no Brasil. Isso porque, um em cada quatro brasileiros que têm a doença  dependiam da distribuição de colírio gratuito no programa de assistência do Ministério da Saúde que foi interrompida. 

O especialista ressalta que a única forma de evitar a perda da visão no glaucoma de angulo aberto que representa 90% dos casos da doença é o uso contínuo de colírio. Ele explica que o glaucoma é decorrente de enfermidades que dificultam o escoamento do humor aquoso, líquido que preenche o globo ocular. Isso leva ao aumento da pressão intraocular que comprime o nervo óptico e causa a  morte de suas células que não se recompõem. Para interromper este processo são indicados colírios que mantêm a pressão interna do olho em nível normal, entre 10 e 21 mmHg. 

O problema é que a doença não apresenta sintomas e a perda da visão só é percebida quando mais de 40% das células da camada do nervo óptico foram perdidos. Por isso,  metade dos diagnosticados em campanhas não buscam pelo segundo frasco de colírio e  20% dos portadores abandonarem o uso. 

Como economizar

Queiroz Neto afirma que um frasco de colírio antiglaucomatoso  pode custar mais de R$ 200. As dicas do médico para economizar no tratamento são: 

Cadastro nos programas de fidelização: Alguns dos maiores laboratórios de medicamentos instalados no país, mantém programas de fidelização que oferecem descontos de até 60% nos colírios para glaucoma. Maiores informações podem ser obtidas de segunda a sexta, durante o horário comercial, através de ligações gratuitas  para: 0800.204.2020, 0800.770,0558, 0800.012.6644 e 0800.707.1080. Para se cadastrar aos programa é necessário ter o CRM do médico e seu número de CPF. No site das empresas podem ser encontradas a relação de farmácias mais próximas.

Internet: As melhores ofertas de medicamentos  na web estão disponíveis  nos sites especializados consulta remédios e no clique farma.

Planos de saúde: Alguns planos de saúde firmaram parceria com redes de farmácia e disponibilizam descontos para grupos de medicamentos que variam de 10% a 65%. A dica é verificar qual a cobertura do seu plano sobre medicamentos

Uso correto: Um estudo conduzido por Queiroz Neto com 2,7 mil pacientes mostra que 67% fizeram uso incorreto de colírio. Desses 58% desperdiçaram o medicamento instilando mais de uma gota no olho. Para interromper a evolução do glaucoma as dicas do médico no uso dos colírios são:

Lave as mãos antes da aplicação.

Verifique no frasco se é recomendado agitar o produto antes de usar

Incline a cabeça para trás.

Flexione a pálpebra inferior com o indicador.

Com a outra mão segure o dosador

Coloque o medicamento  sem relar  no bico dosado, evitando a contaminação.

Feche os olhos por 3 minutos para garantir o efeito

Pressione com o polegar o canto interno do olho para reduzir efeitos colaterais

Se usar lentes de contato retire-as antes da aplicação

Recoloque as lentes de contato depois de 10 minutos da aplicação

Em caso de prescrição de mais de um colírio aguarde 15 minutos entre um e outro

Só aplicar medicação dentro do prazo de validade estipulado na embalagem

MÚSICA QUE SALVA

Canção preferida pode ser grande aliada nos tratamentos contra câncer e outras doenças

Que música faz bem pra alma todo mundo sabe! Mas, você sabia que ela também faz bem para a saúde e é grande aliada dos pacientes em tratamento contra o câncer? Diversos centros de atendimento pelo mundo já fazem uso da musicoterapia para ajudar no combate à doença. Um bom exemplo é o Radiocare – Centro de Radioterapia do Hospital Felício Rocho, em Belo Horizonte/MG, que resolveu aliar sessões de radioterapia à música. “Ela não tem o poder de curar ou prevenir o câncer, mas pode reduzir muito o nível de ansiedade do paciente e melhorar sua qualidade de vida”, conta Leonardo Pimentel, radio-oncologista.

O médico cita um estudo feito na Alemanha, no qual pacientes que faziam quimioterapia apresentavam um alto grau de ansiedade, náuseas e vômitos por causa do tratamento. E, quando submetidos à musicoterapia, os níveis de toxidade, dor, náuseas e vômitos reduziam muito. 

Da mesma forma, pacientes que se submetiam à radioterapia também apresentavam graus bem mais reduzidos de ansiedade. Com a música, eles também passam a se sentir mais confiantes, o que auxilia bastante o tratamento.

Durante as sessões de radio ou quimioterapia no Radiocare, os pacientes passam agora a ter música ambiente ao seu dispor, através de um playlist da clínica e, caso prefiram, podem levar celulares ou pen drives para ouvir suas canções preferidas. “Aliando inovação e bem-estar, pretendemos que os pacientes se sintam mais confortáveis e confiantes durante o tratamento”, ressalta Pimentel.

Também faz bem ao coração!

Uma pesquisa divulgada pela Sociedade Europeia de Cardiologia prova isso cientificamente. Foi feito um experimento com pacientes que tinham problemas cardíacos, divididos em três grupos: um que faria exercícios com música, outro exercícios sem música e um terceiro que só escutaria músicas e não faria exercícios. Ao final de três semanas de acompanhamento, quem fez exercícios ao som de sua música favorita aumentou em 39% a capacidade física, enquanto quem não escutou músicas aumentou 29% e os que só escutaram música e não praticaram exercício físico, conseguiram, ainda assim, melhorar a capacidade física em 19%. 

Com o ritmo certo, a música estimula a liberação de endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem estar e prazer, o que reduz a percepção de dor e o estresse, segundo o cardiologista Antônio Alceu dos Santos. "A endorfina ainda age inibindo o sistema nervoso simpático e regulando a liberação de outros hormônios, como adrenalina e cortisol que, em certas concentrações no organismo, podem ser maléficas ao coração", explica. E complementa: "Um coração alegre é um coração com mais vida!".