No outono, iniciam os meses mais frios do ano. Nestes períodos existem características que justamente vão dar origem as chamadas "Doenças do Outono". Apesar do isolamento social ( que nem sempre é respeitado), menor ventilação de locais (transportes públicos, casas, escritórios, etc), maior taxa de poluição ambiental, baixa umidade relativa do ar, temperaturas mais baixas, menos exercícios físicos.
“Níveis acima de 70% de umidade vão facilitar a produção de
alimentos para ácaros (a poeira doméstica tem cerca de 80% de pele humana, esta
umidade alta vai possibilitar uma farta alimentação para os ácaros e sua
multiplicação). Como consequência, temos uma grande produção de bolotas de
fezes que, vão dar origem a asma e rinite. Evitar umidificadores ambientais,
toalhas molhadas nos quartos, bacias com água. Ar condicionado é muito bem
vindo, pois retira umidade do ambiente”, explica Dr. Bactéria – o biomédico
Roberto Martins Figueiredo.
Entre as outras dicas do Dr. Bactéria, por exemplo, para
eliminar focos de bolores, a água sanitária tem um excelente efeito contra
bolores. Já os casacos de lã, edredons guardados deveriam ter sido
lavados, muito bem secos e mantidos em sacos de TNT - tecido não tecido - se
não foram mantidos desta forma devem ser lavados antes do uso.
Mais sugestões:
- Evitar bichinhos de pelúcia, livros antigos ou qualquer
coisa que poderia guardar poeira nos quartos;
- Ar condicionado - embora seja indicado, não se esquecem de
lavar os filtros quinzenalmente ( 15 em 15 dias), pelo menos, e abrir as
janelas a maior parte do tempo possível;
- Exercícios físicos adequados e orientados tendem a aumentar
a resistência e imunidade das pessoas. Não deixe de praticar.
- Vacinação contra gripe - sobretudo para grupos de
risco.
“São procedimentos não trabalhosos, mas que devem ser
condicionados dentro de uma rotina diária para melhorar a qualidade de vida de
toda família”, finaliza o biomédico Roberto.
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