Especialistas da ABRASSO lançam o Projeto Casa
Segura, com recomendações importantes para os idosos
Com o slogan “Seja Firme e Forte Contra a Osteoporose”,
os especialistas da ABRASSO – Associação Brasileira de Avaliação Óssea e
Osteometabolismo promovem, nos próximos dias 20, 21 e 22 de outubro, uma série de atividades para celebrar o dia
20 de Outubro – Dia Mundial da Prevenção
e Combate à Osteoporose.
A campanha, realizada anualmente, este ano estará
com programação voltada à população nas cidades de São Paulo (SP), Curitiba
(PR) e Niterói (RJ).
Em São Paulo, o destaque será o Projeto Casa Segura, desenvolvido pelo arquiteto Gabriel Casadei
Pietraroia, com apoio e supervisão da FAU - Faculdade de Arquitetura e
Urbanismo da USP. “São dicas simples, mas que farão muita diferença na
adaptação de necessidades especiais que surgem com o envelhecimento e
dificuldades motoras. Várias destas dicas são úteis para o planejamento de
novas construções de casas e apartamentos, pensando no envelhecimento de seus
moradores”, ressalta a médica endocrinologista Dra. Marise Lazaretti Castro,
presidente da ABRASSO.
A Casa Segura ficará instalada no Parque Villa Lobos,
em São Paulo, nos dias 20, 21 e 22 de outubro, aberta à visitação monitorada
das 9hs às 17hs.
A população terá, ainda, acesso ao Teste do Calcâneo (exame que avalia a
massa óssea do indivíduo por meio de uma ultrassonometria do calcanhar para
identificar a osteoporose) e ao teste de “Frax”, desenvolvido através de
questionário para estimar a probabilidade de fraturas de acordo com os fatores
de risco relatados na pesquisa. “O teste do calcâneo é simples e não incisivo,
com duração de apenas 60 segundos, com resultado imediato”, informa a
especialista.
Com os resultados do Frax em mãos, se necessário, a
pessoa é orientada a buscar atendimento médico especializado.
Orientações nutricionais e atividades físicas
direcionadas também serão oferecidas durante a campanha.
A Campanha, organizada pela ABRASSO, tem o apoio
das empresas Sandoz, Mantecorp,
Amgen, Deca e Forbo Pisos.
Confira a programação:
Em São Paulo (SP):
Datas: 20, 21 e
22/10 – Das 9hs às 17hs
Local: Parque Villa Lobos – Espaço Esplanada
Ações: Projeto Casa Segura
Tenda de atendimento, com Teste do Calcâneo
Dicas e orientações nutricionais e de atividades físicas
Em Niterói (RJ):
Data: 20, 21 e 22/10 – Das 9hs às 17hs
Local: Campo de São Bento
Ações: Teste do Calcâneo
Teste de Frax
Atividades físicas
Em Curitiba (PR)
Data: 20 de outubro – Das 9hs às 17hs
Locais: Rua da Cidadania e Terminal do Pinheirinho
Público-alvo: Homens e Mulheres acima de 50 anos
Orientações multidisciplinares de saúde, como
manutenção da massa muscular, atividade física, nutrição, odontologia, dentre
outras.
Osteoporose nos homens - Negligência
Este ano, os especialistas alertam os médicos que
cuidam da saúde do homem sobre a importância do exame da densitometria óssea,
considerando que a doença também acomete o público masculino, ainda que em
escala inferior às mulheres.
O exame é
considerado importante para avaliar o risco de osteoporose e deve ser realizado
em toda mulher com 65 anos, e em todos homens com 70 anos. Caso apresentem
fatores de risco, em ambos os casos o exame deve ser solicitado antes. Cerca de
15% dos homens com mais de 65 anos desenvolvem a doença. E, embora fraturem
menos do que as mulheres, a mortalidade após fratura de quadril é duas vezes
maior nos homens do que nas mulheres após a mesma fratura. A especialista
ressalta que os homens acabam sendo negligenciados.
“Pelos protocolos médicos para a prevenção e tratamento
da osteoporose, todo homem com mais de 70 anos deveria realizar um exame de
densitometria óssea para avaliar o risco de osteoporose. Hoje em dia isso está
muito longe de acontecer. Em um dado recente em um grande Centro Diagnóstico,
observamos que, de todos exames de densitometria realizados, menos de 10% foram
feitos em homens. Como hoje em dia já temos bons tratamentos para a
osteoporose, capazes de prevenir boa parte das fraturas osteoporóticas, é uma
pena que os homens acabem ficando descobertos dessa proteção”, alerta.
Projeto Casa
Segura:
Confira algumas das recomendações importantes:
- O
apoio é importante! O ideal é que todas as cadeiras e poltronas tenham apoio
para os braços para facilitar na hora de sentar e de levantar. As barras de
apoio também devem ser instaladas ao lado da pia, ao lado do vaso sanitário e
dentro do box do chuveiro. Elas garantem a estabilidade e a autonomia do idoso.
- No
ambiente do quarto, dê preferência aos pisos laminados. Eles oferecem bom
conforto térmico e também amortecem as quedas.
– Nas
escadas, uma simples fita faz uma grande diferença. As fitas antiderrapantes na
borda dos degraus ajudam a melhorar a aderência e também sinalizam o fim do
degrau.
- Evite
tapetes nos quartos, cozinha e salas para não tropeçar ou escorregar. Para
aqueles que não abrem mão de seus tapetes, recomenda-se utilizar fitas
aderentes debaixo deles.
- No
banheiro, o tapete para secar os pés na hora de sair do banho é recomendável
para manter os pés secos e evitar quedas. Porém, utilize
tapetes com borracha ou fita antiderrapante, para que eles próprios não se
tornem um perigo.
Osteoporose
- Fatores de risco
Os
principais fatores de risco da osteoporose incluem o envelhecimento, isso em
ambos os sexos, mas a mulher tem um fator de risco adicional que é o fenômeno
da menopausa. A menopausa representa a parada de produção de hormônios
femininos pelos ovários, especialmente os estrogênios, o que leva a um aumento
da perda óssea (reabsorção). Um quarto das mulheres pós-menopausadas
desenvolvem osteoporose. Além disso, a genética também é importante. Pessoas
muito magras, miúdas, ou que já possuem familiares com osteoporose,
especialmente pai e mãe, têm maior risco de desenvolver osteoporose. Fatores
ambientais também são importantes fatores de risco, como baixa ingestão de
cálcio na alimentação, baixas concentrações de Vitamina D pela falta de
exposição solar, o sedentarismo e o tabagismo. Muitas doenças crônicas, como
doenças respiratórias, endócrinas, inflamatórias, neoplásicas,
gastrointestinais podem favorecer o aparecimento da osteoporose, assim como o
uso de medicamentos prejudiciais ao osso, especialmente os glicocorticoides.
Os
laticínios são a nossa principal fonte de cálcio. Sem o uso de laticínios
raramente se atinge as necessidades diárias de cálcio, porque as outras fontes
possuem quantidades menores de cálcio aproveitável. Portanto, a ideia de que o
ser humano adulto não necessita mais tomar leite não tem fundamento cientifico
nenhum, além desta crença aumentar o risco de osteoporose.
Diagnóstico
O
diagnóstico da Osteoporose, em geral, é feito por um exame de densitometria
óssea, que consegue antecipar o risco aumentado de uma fratura, ou a
osteoporose pode ser estabelecido quando as fraturas já aconteceram. A primeira
opção é sempre a melhor, mas depende de um médico solicitar o exame, o que
acontece com frequência para as mulheres, mas muito raramente para os homens,
que acabem sendo negligenciados para a doença.
Tratamento e dicas de prevenção
Como tratamento
existem várias opções de medicamentos, que vão desde comprimidos diários,
semanais, mensais, a injeções diárias, semestrais ou anuais, com grande
capacidade de prevenir as temidas fraturas osteoporóticas. Lembrando que sempre
se deve adequar o cálcio e a vitamina D, e estimular a atividade física em
qualquer uma destas formas de tratamento da osteoporose.
ABRASSO
– Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo
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