Estudos
apontam que as funções cognitivas começam a sofrer uma queda desde a vida
adulta; saiba como prevenir e atenuar seus efeitosGinástica cerebral é para todas as idades
Um estudo realizado pela Universidade
da Virgínia, nos Estados Unidos, concluiu que as habilidades cognitivas e as
conexões neurais começam a sofrer uma queda a partir dos 25 anos de idade. A
pesquisa mediu as habilidades cognitivas de 2 mil pessoas de várias faixas
etárias.
De acordo com os resultados da
pesquisa, as principais funções cognitivas sofrem uma perda significativa a
partir da nossa vida adulta, principalmente no auge dos 30 anos. Nossa memória
tem uma queda de 17%, velocidade mental diminui 27,3%, raciocínio lógico tem
uma queda de quase 40% e metade da nossa inteligência espacial é afetada.
Porém, habilidades como a verbal continuam crescendo até os 60 anos.
“O envelhecimento está associado a
alterações em todos os sistemas e órgãos do corpo humano. O cérebro também
sofre alterações importantes como: morte ou perda das células nervosas
(neurônios), o que acarreta em uma diminuição no volume e peso cerebral; na
diminuição na concentração cerebral de neurotransmissores, como a serotonina e
a acetilcolina importantes para o desempenho do nosso humor, para as novas
aprendizagens, para o desempenho do comportamento motor, respectivamente”, diz
Thaís Bento, gerontóloga da Universidade de São Paulo e consultora do Método
SUPERA – Ginástica para o Cérebro.
Por mais que, com 27 ou 30 anos,
estejamos no auge da vida adulta, dentro do nosso cérebro as conexões neurais
já começam a sofrer uma defasagem. Porém, manter o cérebro ativo, deixando a
mente em constante movimento e aumentando o número de informações no cérebro ao
longo do dia, pode compensar as perdas cognitivas naturais do ser humano.
A prática da ginástica para o cérebro é
uma grande aliada nesse processo; uma vez que proporciona o fortalecimento e
estimulação dos neurônios e o aumento da reserva cognitiva, a partir do
conceito da neuroplasticidade. Todas essas habilidades podem ser aprimoradas
com as aulas de ginástica para o cérebro do Método SUPERA, rede pioneira no
ramo com mais de 400 escolas espalhadas pelo Brasil exclusivamente dedicadas
à estimulação cognitiva. Há 13
anos no mercado, o SUPERA já treinou mais de 130 mil alunos, proporcionando
qualidade de vida e saúde para o cérebro.
“A ginástica para o cérebro ativa as
conexões entre os neurônios, que nós chamamos de sinapses. Assim, conquistamos
uma rede de neurônios mais forte e robusta, fazendo com que as habilidades
sejam desenvolvidas com base no conceito de neuroplasticidade cerebral,
ou seja, a capacidade que o cérebro tem de se modificar de acordo com
estímulos”, conta Solange Jacob, Diretora Acadêmica Nacional do Método SUPERA.
Ginástica para o Cérebro
Uma
forma de treinar a capacidade de foco, atenção e concentração e retardar a
perda natural de conexões neurais é praticar ginástica cerebral, que estimula o
fortalecimento das conexões neuronais e proporciona mais longevidade e saúde
para o cérebro. Embasadas pela neurociência, as atividades realizadas estimulam
habilidades cognitivas e socioemocionais, garantindo uma melhora da
performance; na vida profissional e pessoal.
“Para ter uma vida saudável, não se pode deixar o cérebro nem o corpo de
lado. É preciso praticar atividades físicas regularmente, dormir bem, beber
muita água, ter uma alimentação balanceada e não se esquecer do órgão mais
importante do nosso corpo. Exercitá-lo com desafios na medida certa é o grande
segredo para a longevidade”, completa Solange.
Dentro
das salas de aula do Método SUPERA, a maior rede de ginástica para o cérebro da
América Latina, são utilizadas ferramentas inovadoras que podem ajudar a
potencializar o foco, a atenção e estimular as funções executivas do seu
cérebro; permitindo um melhor planejamento das metas e um raciocínio lógico
para enfrentar os desafios diários. Alunos de todas as idades exercitam o
cérebro com a prática do ábaco, jogos pedagógicos, apostilas de raciocínio lógico,
neuróbicas e dinâmicas em grupo.
O cérebro é um dos órgãos mais
importantes e essenciais para a sobrevivência. Sem ele não teríamos a
capacidade de raciocinar, pensar e ter sentimentos. Além disso, o funcionamento
do corpo também depende do cérebro. Novidade, variedade e desafio crescente: é
disso que o cérebro precisa para manter-se ativo e saudável e é exatamente esta
a base da metodologia das aulas de ginástica para o cérebro.
www.metodosupera.com.br
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