Oito em cada dez
mulheres sofrem com este furinhos indesejados. Confira aqui uma série de dicas
para auxiliar a eliminar de vez a celulite
Se há uma coisa que tira qualquer mulher do sério é
descobrir furinhos e gorduras salientes pelo corpo. Pior que isso, só mesmo a
frustração após um tratamento mal-sucedido para se livrar dessas mazelas.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, oito em cada 10 mulheres têm
algum grau de celulite. Isso ocorre porque é mais comum a gordura se acumular
nas coxas, quadris e nádegas – áreas comuns para a celulite, no sexo feminino.
Mas o que é celulite? Lipodistrofia Ginóide é o
nome técnico e correto da "celulite’, já que o termo também se refere à
infecção bacteriana do subcutâneo, mas fora da esfera médica o termo já está
consagrado. A celulite é uma alteração causada pelo acúmulo de gordura, água e
toxinas nas células, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas,
deixando o local com desníveis (ondulações e retrações) e nódulos, que se
manifestam externamente por meio dos furinhos indesejados na e/ou em
"casca de laranja". É causada por alterações no tecido gorduroso sob
a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do
tecido fibroso.
Segundo a farmacêutica Juliana Ponce, existem
vários fatores para uma pessoa desenvolver celulite. O excesso de peso é um
fator determinante, mas muitas mulheres que tem o peso normal, ou mesmo abaixo
do normal, podem apresentar uma alteração no equilíbrio entre a quantidade de
gordura do corpo e a massa muscular. “Então, uma mulher magra pode ter uma
proporção maior de gordura e menor de musculatura, mantendo normal ou baixo o
seu peso final. Este excesso de gordura, associado à ação dos hormônios
femininos e alterações na microcirculação e nos vasos linfáticos acabará
formando celulite. Existe também fatores externos como cigarro, estresse, má
alimentação, poluição e falta de exercícios físicos”, comenta Juliana,
farmacêutica responsável da Meta Manipulação.
Mas existem diversos tratamentos e atividades que
podem auxiliar no combate à celulite.
Confira aqui alguma delas:
Drenagem linfática
Indicada para todos os graus de celulite, tem
melhores resultados nos casos iniciais, a drenagem linfática é uma
massagem voltada à melhora da circulação local e eliminação de líquidos
acumulados nos tecidos. “A drenagem também tem um papel importante na prevenção
ajudando a diminuir pequenos nódulos de gordura aprisionados no tecido. O
método diminui a sensação de inchaço, e apesar de não reverter os casos mais
avançados, pode melhorar os sintomas”, comenta a esteticista e acupunturista
Mariana Molina.
Segundo a esteticista, existem ainda diversos
outros tratamentos que auxiliam, tais como radiofrequência, lipocavitação e
endermologia. Se associados à prática de atividades físicas e alimentação
balanceada melhor ainda”, comenta
Creme anticelulite
“Ainda não há uma solução definitiva contra a
celulite. Os tratamentos também dependem de uma alimentação equilibrada, da
prática regular de exercícios, da predisposição genética, entre outros fatores.
O uso de cremes anticelulite, tem efeitos se associado a outros tratamentos e
hábitos saudáveis”, comenta Juliana, da Meta Manipulação. Existem diversas
opções de cremes que podem ser manipulados com retinóides, castanha da
Índia, extrato de chá verde e outras composições.
Alimentação
Existem muitos tratamentos que auxiliam, no
entanto, para conseguir eliminar completamente a celulite, segundo a
nutricionista Nyara Didone, além de realizar estes tratamentos e exercícios
corretamente é importante ter uma alimentação balanceada e uma boa hidratação:
“não consumir bebidas alcoólicas, sucos industrializados, refrigerantes,
nem consumir alimentos ricos em gordura ou em açúcar, por exemplo. Ao adotar
este novo hábito como estilo de vida e consultar sempre um médico e um
nutricionista isso irá te ajudar a ter bons resultados”, comenta.
Exercícios Físicos
Segundo o educador físico Adan Conceição, estes 3
exercícios auxiliam a acabar com a celulite e também enrijecem e aumentam os
glúteos. Confira aqui:
Exercício 1
Deitada de barriga para cima, elevar a região pélvica
do chão, contraindo os músculos do bumbum. Fazer 3 séries de 8 elevações, com
descanso de 30 segundos entre cada série.
Exercício 2
Ficar na posição de 4 apoios, com as mãos e os
joelhos no chão, mantendo a coluna reta, elevar uma das pernas lateralmente,
como mostra a imagem. Fazer 3 séries de 8 elevações, com descanso de 30
segundos entre cada série.
Exercício 3
Na posição de 4 apoios, com os antebraços e os
joelhos no chão, levantar uma das pernas, sendo que a contração será pequena.
Não é necessário colocar o joelho próximo do chão, mas deixar a perna sempre na
mesma altura das costas e elevar a partir desta altura,
Kangoo Jumps
Um equipamento que auxilia e muito para eliminar
celulites é o Kangoo Jumps. Trata–se de um aparelho semelhante a uma bota, que
possui um sistema de amortecimento que favorece a circulação do sistema
linfático de nosso corpo, ajudando a reduzir a celulite rápida e eficazmente.
À primeira vista, parece um desafio se equilibrar
em cima de um sapato com solado de arcos, mas o macete é não ficar parado,
pisar no meio do solado e não olhar para baixo. “O Kangoo Jumps não oferece
riscos e até ajuda a prevenir lesões já que absorve até 80% do impacto, além de
atuar na cura de problemas ortopédicos”, explica o educador físico Adan.
A eficácia do exercício está no trabalho que o
aparelho exerce no sistema linfático.“A má circulação da linfa, líquido que
circula entre as nossas células e transporta toxinas e resíduos para fora do
organismo é a principal causa das celulites. O Kangoo Jumps auxilia na
circulação e no transporte da linfa, deixando a pele sem furinhos
indesejáveis”, finaliza Adan.
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