O que é o lipedema, condição que acomete 1 em cada 10 mulheres no Brasil, incluindo Yasmin Brunet

Modelo falou sobre o assunto no programa Encontro e o quanto isso provoca dor e desconforto 

 

A modelo, empresária e ex-BBB Yasmin Brunet contou no programa Encontro desta quarta-feira, 24 de abril, que sofre com o lipedema e o quanto isso interfere em sua vida. 

“Uma das coisas mais difíceis - e também libertadoras de participar do BBB - foi me expor com todos os meus defeitos e qualidades em relação ao meu corpo. Eu comecei muito cedo no mundo da moda, que julga muito o corpo e foi onde eu aprendi a me comparar com os outros”, disse à Patrícia Poeta.  

Além da compulsão alimentar, a modelo falou sobre o lipedema, uma doença que apesar de acometer 1 em cada 10 mulheres no Brasil, ainda é pouco falada. “Fui diagnosticada com lipedema antes de entrar na casa, mas lá ficou horrível, eu sentia muita dor e desconforto, minhas pernas e tornozelos ficaram gigantes”, conta. 

O médico cirurgião plástico Ícaro Samuel, que é membro fundador da Associação Brasileira de Cirurgiões Plásticos (BAPS), membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica (ASPS) explica que o lipedema frequentemente é confundido com a obesidade por causa da aparência que provoca nas áreas afetadas, muito semelhante. Mas, apesar disso, existem algumas diferenças entre as duas condições: “No lipedema, o acúmulo de gordura é resistente à dieta e ao exercício, enquanto na obesidade, os padrões de ganho de peso podem ser mais generalizados. Além disso, o lipedema, muitas vezes, leva a outros sintomas, como dor, sensibilidade, facilidade de hematomas e inchaço, que não são tão predominantes na obesidade”, explica.

O lipedema é caracterizado por um padrão desproporcional de distribuição de gordura, que cria uma aparência de "pêra" ou "colchão" nas áreas afetadas, geralmente as pernas, mas pode ocorrer nos braços também. Ao contrário da obesidade comum, a doença não é resultado do excesso de calorias ingeridas ou da falta de exercício, mas sim de uma condição genética que afeta o sistema linfático e a microvasculatura.

Os sintomas do lipedema incluem acúmulo de gordura nas pernas e/ou braços que não diminuem com a perda de peso, além de dor ou sensibilidade ao toque nas áreas afetadas, hematomas e inchaço.

Ainda de acordo com o especialista, o tratamento do lipedema pode envolver uma combinação de abordagens, como a terapia descongestionante, que inclui drenagem linfática manual e o uso de meias de compressão. “Mudanças na dieta, exercícios de baixo impacto e perda de peso gradual também podem ser úteis e, em casos mais graves e persistentes, a cirurgia de lipoaspiração é considerada como uma forma de remover esse excesso de gordura”, finaliza doutor Ícaro. 

 

Ícaro Samuel - Médico formado pela Universidade Federal de Pelotas com residência em cirurgia plástica e reparadora pelo Hospital Federal dos Servidores do Rio de Janeiro. Membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), da Associação Brasileira de Cirurgiões Plásticos (BAPS) e da Sociedade Americana de Cirurgia Plástica (ASPS). CRM - 003697/TO. Referência em prótese de silicone de recuperação rápida (R24R) e Lipo HD de alta definição. Embaixador da Total Definer no Brasil. Criador e influenciador do método Dream Day, que tem o objetivo de fazer com que a cirurgia plástica seja um verdadeiro sonho desde o primeiro contato com a clínica. Já fez mais de 5 mil procedimentos (ou sonhos realizados). Escritor do livro: Ame-se! Você em primeiro lugar. Palestrante reconhecido no Brasil e no exterior. Fundador do Instituto Plástica Academy, um centro de treinamento para profissionais da saúde e clínicas estéticas.

BOLETIM DAS RODOVIAS

 Fluxo de veículos é tranquilo nas rodovias no início desta tarde

A ARTESP - Agência de Transporte do Estado de São Paulo informa as condições de tráfego nas principais rodovias que dão acesso ao litoral paulista e ao interior do Estado de São Paulo no início da tarde desta quinta-feira (25). 

 

Sistema Anchieta-Imigrantes (SAI)

Operação 5x5 - Tráfego normal, sem congestionamentos.

 

Sistema Anhanguera-Bandeirantes

Tráfego normal, sem congestionamentos.

 

Sistema Castello Branco-Raposo Tavares

Tráfego normal, sem congestionamentos.

 

Rodovia Ayrton Senna/Carvalho Pinto

Tráfego normal, sem congestionamentos.

 

Rodovia dos Tamoios

Tráfego normal, sem congestionamentos.

A importância de uma economia ajustada e em rota de crescimento

Não é segredo para ninguém e temos defendido há anos que um parque industrial mais novo, que suporte um processo de neoindustrialização, é capaz de produzir mais e melhor, incrementando a produtividade da economia como um todo, com menor consumo de energia e melhor sustentabilidade.

O processo de desindustrialização no Brasil, que ocorre há décadas, se acentuou com a pandemia da Covid-19. Segundo os dados extraídos do Banco Mundial a participação do setor manufatureiro no PIB (Produto Interno Bruto) atingiu novas mínimas históricas, indicando ainda que a indústria continua perdendo protagonismo na economia brasileira. Em 1984 a indústria de transformação representava 34,27% do PIB e em 2022 apenas 11,12%.

Trata-se do menor percentual desde 1947, ano em que se inicia a série histórica das contas nacionais calculadas pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). A série mostra que a indústria vem sofrendo um retrocesso quase contínuo desde o início dos anos 2000, evidenciando tanto as dificuldades de competitividade como também de recuperação das perdas provocadas pela crise da Covid-19.

As causas são muitas e complexas, vão desde o custo Brasil, da falta de qualificação da mão de obra, chegando ao baixo nível de investimento produtivo - a chamada Formação Bruta de Capital Fixo - FBCF , que nunca foi tão baixa. Sabemos que o investimento produtivo e a atualização tecnológica são necessários para que a indústria mantenha-se competitiva frente a seus competidores e concorrentes em âmbito mundial.

O que temos assistido é a economia brasileira perdendo a batalha da competitividade e da produtividade, mas os números indicam que a perda de relevância do setor industrial no PIB é um fenômeno mundial e estrutural. Nas últimas décadas, em diversos países do mundo, a diminuição do peso do setor manufatureiro tem sido acompanhada por um avanço de setores de serviços destinados a atender uma demanda cada vez maior por atividades como serviços de tecnologia e informação, serviços pessoais, de saúde e educação.

No Brasil, no entanto, o processo de desindustrialização tem sido há tempos classificado como "prematuro", por se dar numa velocidade mais rápida do que a verificada em outras economias e por ocorrer antes de o país ter atingido um maior nível de desenvolvimento e de renda per capita.

Por essa e outras razões temos defendido a criação de uma política industrial articulada, que promova a transformação da estrutura industrial, com a melhoria na taxa de formação bruta de capital fixo, o avanço da digitalização, da transição energética, da descarbonização, da transformação nos modelos de negócios das empresas para que resulte num forte aumento da produtividade e da competitividade da economia e a consequente inserção nas cadeias de globais de valor. Por isso temos apoiado as ações vinculadas a NIB – Nova Indústria Brasil e participado e contribuído ativamente no Conselho Nacional de Desenvolvimento Industrial, o CNDI.

Consideramos fundamental que haja uma economia ajustada e em rota de crescimento. A agenda de combate aos itens que compõem o chamado “Custo Brasil” deve continuar a ser enfrentada. Devemos continuar persistindo na agenda das “reformas estruturantes”, de forma a remover os entraves à competitividade.

Com uma indústria mais produtiva e competitiva ganha o Brasil e a sociedade. Apoiamos a implementação das ações propostas com responsabilidade, metas claras preestabelecidas e transparência, de forma que o Brasil avance com uma nova estrutura produtiva que possa contribuir para a resolução de nossos graves problemas econômicos e sociais.

A aprovação pelo Congresso Nacional dos projetos que fazem parte da NIB, entre eles a “Depreciação Acelerada” e a criação da “Letra de Crédito do Desenvolvimento (LCD)” são elementos importantes para a competitividade do setor industrial, que nos trazem otimismo e contam com todo o nosso apoio.

Gino Paulucci Jr - engenheiro mecânico, empresário e presidente do Conselho de Administração da ABIMAQ

Preparação para o ENEM 2024: dicas essenciais para começar bem

Especialista do Bernoulli Educação orienta a como elaborar um cronograma de estudos e como se preparar para a redação

 

Com as provas marcadas para novembro, os estudantes já estão se preparando para o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) de 2024. Aguardada por jovens de todo o país, a prova é o principal meio de ingresso em instituições de ensino superior. 

Pode parecer cedo para iniciar uma rotina de estudos, mas o Exame tem um grande volume de conteúdos e o quanto antes começar a preparação, maiores são as chances de obter bons resultados. Pensando nisso, a coordenadora pedagógica do Bernoulli Educação, Flávia Lage, destaca as principais dicas e pontos de atenção ao se preparar para o ENEM.

 

Comece a se preparar

O ENEM avalia o conhecimento do estudante adquirido durante sua formação no ensino médio, contemplando muitos conteúdos. Com isso, o essencial é começar os estudos o quanto antes para que se tenha tempo de estudar todas as matérias. 

"Organizando-se desde o início do ano letivo, é possível ter uma rotina de estudos saudável, ou seja, que permite estudar um pouco a cada dia, sem comprometer as importantes horas de sono e a qualidade de vida. Além disso, esse planejamento permite verificar o avanço do aprendizado e mapear as maiores dificuldades", destaca a coordenadora.

 

Por onde começar a se preparar?

Ao se deparar com o edital do Exame, é comum que o candidato se sinta perdido e não saiba por onde começar a estudar. Por isso, o primeiro passo é conhecer a prova, entendendo como cada conteúdo é cobrado e qual deve ser o rendimento médio para obter aprovação no curso desejado. “É importante mensurar a realidade do seu desafio para poder estabelecer metas realistas durante a sua preparação”, afirma. 

A partir disso, é a hora de criar uma rotina de estudos. Nessa hora a dica principal é: montar uma rotina que possa ser mantida ao longo de todo o processo. “O candidato precisa ter ‘fôlego’ e constância ao longo da preparação. Assim, não adianta estudar 14h por dia nos primeiros meses de dedicação, se cansar e perder o ritmo de estudos”, acrescenta.

 

Fazendo o cronograma de estudos

Um cronograma de estudo eficiente não significa estudar excessivamente e não ter tempo de entretenimento e lazer. Para a elaboração de um bom planejamento, Flávia Lage destaca alguns passos essenciais. “Mapear as dificuldades e as facilidades ajuda a personalizar o estudo e contribui para alcançar maior rendimento. O ideal é dedicar mais tempo para os temas em que se tem mais dificuldades, fazendo exercícios e revisões desses conteúdos para fixar o aprendizado”. 

Outro passo é estabelecer objetivos de curto, médio e longo prazo, que irão manter o interesse nos estudos. É essencial, também, avaliar o tempo disponível para estudar e incluir na rotina momentos de pausa e descanso.

 

E a redação, quais são as principais dicas?

A nota da redação tem um peso significativo no resultado e é uma das maiores preocupações dos estudantes. “Um cronograma de estudo eficiente de preparação incluiu reserva de tempo para escrita de no mínimo duas redações semanais e a discussão com os professores sobre os pontos de melhoria”. 

Em relação a tão temida pergunta: qual será o tema da redação? O importante é ficar atento às notícias de repercussão na mídia, além de desenvolver um repertório histórico, social e cultural, conhecendo sobre fatos relevantes e personalidades históricas. 

 

Escolha bem os materiais que irá estudar

Muitos alunos estudam por conteúdo online, mas nem todos os conteúdos disponíveis na internet são confiáveis. Por isso, é primordial verificar a credibilidade do criador de conteúdo, checando a formação, as referências de suas publicações e a indicação da página por profissionais. 

O estudante, também, pode acompanhar as instituições de ensino renomadas que disponibilizam diversos conteúdos ao longo do ano. “O Bernoulli oferta a ‘Revisão de Inverno’ e o ‘Linguagens 360’. Ambos são cursos de revisão gratuitos transmitidos pelo YouTube, que são disponibilizados para estudantes de todo o país. A ‘Revisão de Inverno’ oferece aulas de Matemática, Física, Química, Biologia, História e Geografia, já o ‘Linguagens 360’, é focado na prova de português, literatura e redação”, explica a coordenadora. 

Para quem está em busca de um pré-vestibular, é necessário avaliar o histórico de aprovações e comentários de ex-alunos sobre o suporte acadêmico e socioemocional da instituição. No processo de escolha, verificar o quadro de docentes e a metodologia de estudos são formas de encontrar um pré-vestibular que atenderá às reais necessidades do estudante.

 

Manter a concentração

Uma das maiores dificuldades durante a preparação para o Enem é manter o ritmo de estudos e é nesse momento que o planejamento sustentável faz toda diferença. “A preparação para o ENEM é um período de muita pressão. Por isso, é fundamental que o estudante respeite seus limites, fazendo pausas entre os blocos de estudo e respeitando seus momentos de descanso”. 

Nessa fase, além dos estudos, é necessário que o aluno fortaleça o seu lado emocional. “O ENEM é uma prova longa, que exige não só o conhecimento técnico, mas também a resistência física e psicológica”, finaliza a coordenadora, Flávia Lage.

 

Bernoulli Educação

Reembolsos para planos de saúde: como solicitar no caso de autismo?

Executivo da Piwi lista o passo a passo para a solicitação do benefício
 

Nos últimos anos, o transtorno do Espectro Autista (TEA) ou simplesmente autismo tem voltado a chamar a atenção da população, que tem enfrentado cada vez mais dificuldade em encontrar informações sobre o assunto. Para se ter uma ideia, somente no último censo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) foram incluídos dados sobre autismo no Brasil, que conta com 2 milhões de pessoas com Espectro Autista. 

Em outras palavras, se o Brasil enfrenta problemas para encontrar informações básicas sobre casos de autismo, isso deve refletir dentro do mercado de planos de saúde. Afinal, grande parte da população não sabe que, de acordo com a Lei 12.764/2012, conhecida como Lei Berenice Piana, as operadoras de saúde são obrigadas a cobrir qualquer técnica ou método indicado pelo médico assistente para tratamento de algum dos transtornos enquadrados na CID F84 (Classificação Internacional de Doenças). 

Segundo ela, os planos de saúde precisam cobrir tratamentos que englobam desde o atendimento multidisciplinar, terapia, psicoterapia, até casos de fonoaudiologia, entre outros, desde que tenham relação com o tratamento de TEA. No entanto, Wagner Bernardo, VP de clientes da Piwi, corretora digital que visa resolver as dores das PMEs no momento da pesquisa, contratação e gestão de planos de saúde e benefícios, reforça que a cobertura varia de acordo com o tipo de plano contratado. 

“É importante que o beneficiário verifique as condições disponibilizadas pela operadora de saúde, desde o tempo de carência para cada tipo de procedimento, rol de procedimentos até os limites de cada tipo de cobertura. E, claro, entrar em contato com a operadora a fim de conferir as condições de reembolso para tratamentos de autismo”, comenta o executivo. 

Caso o seu plano de saúde possua uma política para tratamentos de autismo, o executivo elencou um passo a passo para a solicitação desse reembolso. Confira: 
 

Solicite um encaminhamento médico: Ele é a peça principal para que o convênio e os demais especialistas consigam dar continuidade ao tratamento da maneira mais adequada. Esse é o primeiro passo para checar, inclusive, se o convênio seguirá apoiando o tratamento ou não.

Guarde todos os recibos e documentações relacionadas ao tratamento: Como em qualquer outro procedimento é importante que o beneficiário compartilhe a nota fiscal dos serviços realizados nas instituições de saúde. Por isso, é primordial que após cada consulta e sessão de tratamento seja solicitado esse documento ao profissional que está atendendo-o.

Preencha o formulário de reembolso: Após a realização de cada tipo de procedimento é importante que o beneficiário reúna todas as informações relacionadas ao tratamento para que tudo seja preenchido corretamente no formulário do convênio. E, claro, anexe todos os documentos solicitados.  

“Em resumo, os planos de saúde costumam oferecer uma série de alternativas para que o reembolso seja realizado com sucesso. É essencial que o RH da empresa e os beneficiários se informem corretamente sobre esse processo para tomar decisões mais certeiras para que recebam o suporte necessário durante todo o tratamento” finaliza o executivo. 

Os sete erros mais comuns ao planejar uma mudança de país

Ao longo dos meus quase 21 anos atuando como advogado especializado em direito internacional, ajudando profissionais, famílias e empresários a iniciarem seus processos migratórios, ainda me deparo com um grande vilão que sempre põe tudo a perder. Chama-se desespero. E isso é fatal, porque em boa parte dos casos, quando esse sentimento se manifesta, a volta ao país de origem ocorre. Afinal, essa mudança foi mal estruturada porque boa parte das pessoas opta por fazer algo minimalista, fugindo do real.

Por isso, é importante colocar nesse planejamento uma consultoria técnica, evitando possíveis problemas e reduzindo desconfortos. 

Primeiramente, é crucial compreender a importância de uma pesquisa abrangente sobre o país de destino. Isso inclui entender a cultura, o sistema legal, os requisitos de imigração e as condições econômicas. Sem visitar esses pontos, podem ocorrer desafios inesperados que potencializam o desespero. Por isso, consultar fontes confiáveis ajuda a moldar expectativas realistas e planos sólidos.

Além disso, é importante estabelecer um plano financeiro robusto. Mudar-se para um novo país pode envolver custos significativos, incluindo taxas legais, custos de realocação e a necessidade de sustento durante a fase de transição antes de encontrar emprego ou fontes de renda estáveis.

Preparar a resiliência emocional e psicológica é outro aspecto crucial. O choque cultural, a solidão e o estresse de se adaptar a um novo ambiente podem ser intensos. 

Para ajudar, separei algumas questões que devem ser levadas em consideração para quem quer começar uma nova vida em um outro país. 

1 – Planejamento

Não pense que deixar de lado a contratação de um serviço especializado vai fazer com que você economize algum dinheiro. Pelo contrário, a probabilidade de encarar um prejuízo será muito maior. Esse profissional, ou consultoria, vai analisar todos os pontos a serem considerados no que diz respeito a adaptação em um novo país, um novo idioma, etc. Por isso, é necessário que todas essas questões sejam pensadas e planejadas. Lembre-se e tenha isso como mantra, o visto é consequência. 

2 – Escutar demais amigos e grupos

Existem diversos grupos nas redes sociais, sendo que a maioria deles têm um único propósito: marketing. Eu participei de alguns e percebi que as pessoas não querem contratar um profissional real, elas querem dicas, principalmente sobre o que é mais barato, e não sobre o que é melhor. O problema é que a maioria dos participantes desses grupos estão no mesmo nível de conhecimento, grande parte sequer já chegou ao país do qual está falando. É aquela história de que cada um que conta um ponto, aumenta o conto. Consequentemente, algumas informações são distorcidas e divulgadas erroneamente. 

3 – Falta de planejamento familiar 

Para que não haja problemas e impossibilidades, algumas pessoas preferem não comentar seus planos, às vezes até mesmo com os próprios filhos, que acabam não se preparando para conhecer outro idioma e outra cultura. Esse impacto é muito grande, principalmente entre os adolescentes. Isso se transforma em um problema, exigindo uma readaptação repentina. Sem preparação e uma boa estrutura emocional e psicológica, tudo em volta pode desabar. 

4 – Super empolgação 

Além de esperar que as documentações e todo o processo de adaptação seja rápido, as pessoas perdem um pouco a mão quando vão para países como os Estados Unidos, que tem uma gigantesca cultura de consumo. Quando você chegar em um outro país, tenha calma. A princípio, foque no que é necessário para sua estadia. 

5 - Medo 

O medo trava e amarrava as pessoas, que deixam de fazer muitas de suas vontades por conta dessa questão. Ao mudar de país, estamos falando de um medo acerca do choque de realidade, que muitas vezes faz com que o imigrante se feche dentro de sua casa ou busque informações com pessoas da mesma nacionalidade, tudo por receio de não conseguir se estruturar e assumir responsabilidades. Tirem essa palavra e esse sentimento da vida de vocês. 

6 - Comunidades com dicas valiosas

Começaram a surgir grupos no Instagram e Whatsapp, nos Estados Unidos, de dicas valiosas com a participação de alguns profissionais de áreas como engenharia, direito e etc. No entanto, quando um profissional é bom, ele valoriza seu trabalho e não sai dando dicas por aí gratuitamente. Ele gasta tempo e investimento para adquirir conhecimento e se sai melhor quando é valorizado. Ver essas pessoas oferecendo seus serviços por meio de grupos como esses, faz com que eu me sinta desvalorizado. Eu não acho que dê para passar 100% da informação real, do jeito que você passaria se fosse contratado para tal, através dessas comunidades. 

7 - Descontrole emocional 

Às vezes, as pessoas não conseguem pensar e agem de acordo com seus sentimentos, o que acaba trazendo alguns atritos e problemas por falta de estrutura, preparo e inteligência emocional. Quando se pensa em ir para outro país é preciso estar com o emocional bem controlado. Por isso, é importante pensar e avaliar o processo todos os dias, para poder tomar as decisões da forma mais calma e consciente possível. Muitas vezes, deixamos de fazer a coisa certa porque somos pressionados para decidir tudo em um curto período de tempo. É preciso aprender a colocar tempo e limite para tomar decisões mais assertivas e equilibradas. 

Daniel Toledo - advogado da Toledo e Advogados Associados especializado em Direito Internacional, consultor de negócios internacionais, palestrante e sócio da LeeToledo PLLC. Para mais informações, acesse o site. Toledo também possui um canal no YouTube com mais 240 mil seguidores com dicas para quem deseja morar, trabalhar ou empreender internacionalmente. Ele também é membro efetivo da Comissão de Relações Internacionais da OAB Santos, professor honorário da Universidade Oxford - Reino Unido, consultor em protocolos diplomáticos do Instituto Americano de Diplomacia e Direitos Humanos USIDHR.

Toledo e Advogados Associados
Para mais informações

Biometria facial e o combate às fraudes no setor da saúde

O setor de saúde está em constante evolução, buscando soluções inovadoras para otimizar processos, garantir a qualidade do atendimento e, principalmente, proteger seus pacientes e recursos. Nesse contexto, a biometria facial surge como uma tecnologia disruptiva com potencial para revolucionar a prevenção de fraudes, garantindo maior segurança e confiabilidade para todos os envolvidos.

As fraudes no setor de saúde representam um problema significativo, impactando negativamente os planos de saúde, os pacientes e os cofres públicos. Pesquisa realizada pela Federação Nacional de Saúde Suplementar (FenaSaúde) revela que o número de notícias-crime e ações cíveis movidas pelas operadoras para a denúncia de fraudes subiu 884% entre 2018 a 2022, passando de 75 para 738 procedimentos. As fraudes são principalmente sobre situações que envolvem pedidos de reembolso.

De acordo com Julio Duram, Chief Technology Officer (CTO) da CertiSign, um caminho para reduzir as fraudes do setor da saúde é adotar a identificação biométrica facial com detecção de vida. Deste modo, ele explica que a identidade é confirmada com total segurança.

“A biometria com detecção de vida não só avalia as características do rosto, como também valida se a pessoa por trás da câmera não é um vídeo, uma foto ou até mesmo uma deepfake. Assim, as operadoras, bem como as instituições de saúde, têm a certeza de quem é aquele paciente e beneficiário, tanto no momento da liberação do convênio, como também para acessar e liberar serviços, como o de reembolso no aplicativo, por exemplo”.

Outro exemplo de uso da biometria na saúde, segundo o especialista, é na autenticação dos médicos em sistemas e locais, como em uma sala de cirurgia, e na assinatura de documentos. “O médico pode acessar o centro cirúrgico ou qualquer outro ponto da instituição sem usar as mãos”. Já no âmbito dos pacientes, a biometria pode ser aplicada no momento da realização da telemedicina, evitando, assim, o uso do aplicativo por terceiros não autorizados pelo plano de saúde.



Identificação digital segue avançando na saúde

Além da biometria facial, outro recurso fundamental para a redução de fraudes e modernização do sistema de saúde, é o certificado digital. A tecnologia, quando implementada no Prontuário Eletrônico do Paciente (PEP), permite a digitalização de 100% dos documentos tramitados durante o tratamento do paciente, adicionando mais segurança em todas as etapas.

“O certificado digital, no caso do PEP, identifica o médico e os profissionais da saúde envolvidos no atendimento. Isso garante a autenticidade das informações e a rastreabilidade, o que é bom para todos os envolvidos. Já para o hospital significa mais eficiência operacional, segurança física e jurídica e redução de custos. Em vez de papel e carimbo, os documentos são eletrônicos e autenticados pela assinatura eletrônica de cada um dos participantes em um atendimento”.

Concurso Nacional Unificado: Saiba como controlar a ansiedade para o “Enem dos Concursos”

 

A ansiedade, quando muito excessiva, prejudica bastante o desempenho na prova, mas existem técnicas que ajudam a controlá-la

 

FreePik

A primeira edição do CNU - Concurso Nacional Unificado - apelidado de "O Enem dos concursos", será realizada no dia 05 de maio, espera-se a participação de mais de 2 milhões de pessoas em todo o país, tornando-o o maior concurso da história do Brasil.

 

No entanto, com a proximidade do dia da prova, muitas pessoas lutam contra a ansiedade, um problema que pode prejudicar bastante o desempenho na prova, explica o médico psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento.

 

“A ansiedade pode causar dificuldade de concentração e lapsos de memória durante crises, levando a respostas impulsivas e erros. Ela também pode interferir na capacidade de raciocínio lógico e na tomada de decisões, comprometendo o rendimento do indivíduo em atividades que demandem esforço mental, como a realização de uma prova, por exemplo”.

 

Como controlar a ansiedade durante a prova?

De acordo com o Dr. Flávio, é possível controlar a ansiedade com alguns cuidados básicos que podem ser tomados a partir de alguns dias antes da prova.

“Se você já sofre com crises de ansiedade anteriormente é importante usar estratégias de manejo desse problema, como meditação, controle respiratório e visualização positiva, o que ajuda a reduzir as chances de crises”.

“Outras dicas importantes são manter uma rotina regular de sono nos dias anteriores à prova, no dia anterior optar por tarefas diferentes que ajudem a ‘distrair’ o cérebro da ansiedade, também vale a pena exercitar a desmitificação de pensamentos que te deixem ansioso com pensamentos mais produtivos a respeito da sua tarefa. Se sofrer crises fortes de ansiedade, é importante buscar ajuda médica”, afirma Dr. Flávio H. Nascimento.

 

Como a meditação pode ajudar a controlar a ansiedade para o CNU?

A meditação, uma prática milenar, é uma das principais ferramentas para a regulação da ansiedade pré-prova, o grande vilão dos resultados positivos, explica o filósofo e sociólogo Luiz Fellipe Gonçalves de Carvalho.

“A ansiedade antes de uma prova prejudica bastante a sua capacidade de raciocínio e memória, o que afeta diretamente seus resultados. Para controlar esse problema, a meditação é uma das técnicas mais importantes”.

“Com o foco na respiração e no momento presente, ela reduz os pensamentos negativos e a preocupação excessiva, ajudando a acalmar a mente, corpo e melhorando a concentração e a capacidade de lidar com o estresse”, explica Luiz Fellipe.

 

Dr. Flávio H. Nascimento - formado em medicina pela UFCG, com residência médica em psiquiatria pela UFPI e mais de 10 anos de experiência na área de psiquiatria. Diagnosticado com superdotação, tem 131 pontos de QI o que equivale a 98 de percentil e é membro do CPAH - Centro de Pesquisa e Análises Heráclito como pesquisador auxiliar.

Luiz Fellipe Gonçalves de Carvalho - Sociólogo, filósofo, palestrante e escritor. Idealizador da escola de yoga “Movimento Ahimsa” e membro da sociedade de alto QI Mensa. Pesquisador do Centro de Pesquisas e Análises Heráclito - CPAH.

 

A Única Lista de Inteligências Artificiais que você Precisa Salvar

É absurdo a quantidade de ferramentas e opções que temos hoje. Isso pode nos deixar meio perdidos não é mesmo? Mas agora você não vai mais precisar se preocupar com isso.

Criei esta lista atualizada com 100 Inteligências Artificiais, a descrição do que elas fazem e o site para você salvar e consultar sempre que precisar.

Claro que criei essa lista com a ajuda do ChatGPT4 e como tenho feito nas últimas postagens a imagem da capa do post também!

A lista das inteligências artificiais está organizada por categorias:

Fotos;

Vídeos;

Texto;

Produtividade;

Automação de tarefas;

Marketing Digital;

Ferramentas Diversas;

Educação;

Saúde;

Automação Doméstica;

Entretenimento e Mídia;

Logística e Transporte

Serviços Financeiros;

Segurança e Monitoramento;

Vamos agora a lista:

1.   Adobe Photoshop Camera - Aplicativo de câmera com filtros AI para fotos. Site

2.   Prisma - Transforma fotos em obras de arte usando o estilo de famosos artistas. Site

3.   DeepArt - Transforma suas fotos em arte usando estilos de artistas famosos. Site

4.   Remove.bg - Remove automaticamente o fundo das imagens. Site

5.   DALL-E 2 - Gera imagens a partir de descrições textuais. Site

6.   FaceApp - Edita fotos de rostos mudando idade, gênero, entre outros. Site

7.   Luminar AI - Editor de fotos movido a inteligência artificial. Site

8.   PicsArt - Editor de fotos com recursos AI para edição e montagem. Site

9.   Canva - Plataforma de design gráfico com funções automatizadas. Site

Vídeos

1.   Synthesia - Cria vídeos de avatares falantes com texto. Site

2.   Deepfake - Tecnologia para trocar rostos em vídeos. Site

3.   Magisto - Editor de vídeo que usa AI para criar vídeos a partir de clips. Site

4.   Runway ML - Ferramenta de edição de vídeo usando machine learning. Site

5.   Wibbitz - Plataforma de criação de vídeos automáticos para marcas. Site

6.   Clipchamp - Editor de vídeo online que facilita a edição com AI. Site

7.   VEED.IO - Edição automática de vídeos com recursos de AI. Site

8.   Descript - Edição de vídeo e áudio com transcrição automática. Site

Texto

1.   Grammarly - Ferramenta de revisão gramatical e estilo de escrita. Site

2.   GPT-4 da OpenAI - Modelo de linguagem para redação e conversação. Site

3.   Hemingway Editor - Edita texto para clareza e leitura fácil. Site

4.   QuillBot - Paráfrase e resumo de textos usando AI. Site

5.   Sapling - Assistente de escrita AI para comunicação empresarial. Site

6.   Text Blaze - Automação de redação com snippets de texto. Site

7.   Copy.ai - Geração de conteúdo de marketing e copywriting. Site

8.   Jasper - Assistente de escrita AI para conteúdo digital. Site

Produtividade

1.   Notion AI - Ferramenta de organização pessoal e de equipe com recursos de AI. Site

2.   Todoist - Gerenciador de tarefas com recursos inteligentes de agendamento. Site

3.   Zapier - Automatiza fluxos de trabalho entre aplicativos online. Site

4.   IFTTT - Plataforma para criar conexões automatizadas entre apps. Site

5.   Airtable - Mistura de banco de dados e planilha com automação. Site

6.   Monday.com - Plataforma de gestão de projetos com automação de tarefas. Site

7.   ClickUp - Plataforma de produtividade com automações e funcionalidades de AI para otimizar projetos. Site

8.   Asana - Ferramenta de gerenciamento de projetos que integra inteligência artificial para automação de tarefas. Site

9.   Trello - Ferramenta de organização de projetos com automações via Butler. Site

10.  Slack - Plataforma de comunicação empresarial com recursos inteligentes para integração de aplicativos. Site

11.  Microsoft Teams - Ferramenta de colaboração com AI para tradução e sumarização de reuniões. Site

Automação de Tarefas

1.   UiPath - Plataforma de automação robótica de processos (RPA). Site

2.   Automation Anywhere - Soluções de RPA para automatizar tarefas empresariais complexas. Site

3.   Blue Prism - Software de RPA que imita ações humanas nos sistemas digitais. Site

4.   Kofax - Software que automatiza processos de negócios, integrando AI. Site

5.   WorkFusion - Automatiza processos cognitivos com AI em empresas. Site

Marketing Digital

1.   HubSpot - Plataforma de marketing, vendas e atendimento ao cliente com recursos de AI. Site

2.   Mailchimp - Ferramenta de email marketing que utiliza AI para segmentação de público e otimização de campanhas. Site

3.   Hootsuite - Gestor de redes sociais com automações e análises preditivas. Site

4.   Moz Pro - Ferramenta de SEO que utiliza AI para análises e sugestões de otimização. Site

5.   SEMrush - Plataforma de visibilidade online e marketing de conteúdo com recursos de AI. Site

6.   Ahrefs - Ferramentas de análise de SEO e marketing digital assistidas por AI. Site

7.   Sprout Social - Ferramenta de gestão de mídia social que emprega AI para analisar engajamento e performance. Site

8.   AdRoll - Plataforma de automação de marketing que utiliza AI para campanhas de retargeting. Site

9.   Pardot - Solução de automação de marketing da Salesforce que integra AI para personalização de campanhas. Site

Ferramentas Diversas

1.   Watson Assistant - Assistente virtual da IBM que usa AI para responder perguntas e interagir com usuários. Site

2.   Google Cloud AI - Conjunto de ferramentas de machine learning e AI da Google para desenvolvedores. Site

3.   AWS Machine Learning - Conjunto de serviços e ferramentas de AI e machine learning da Amazon Web Services. Site

4.   Azure AI - Plataforma de AI da Microsoft com serviços de machine learning, bots e serviços cognitivos. Site

5.   ChatGPT - Modelo de linguagem avançado da OpenAI para conversação natural. Site

6.   TensorFlow - Framework de machine learning e AI desenvolvido pelo Google Brain Team. Site

7.   PyTorch - Biblioteca de machine learning desenvolvida pelo Facebook AI Research Lab. Site

8.   H2O.ai - Plataforma open-source para análise preditiva e machine learning. Site

9.   DataRobot - Plataforma automatizada de machine learning que constrói e implanta modelos de forma rápida. Site

10.  RapidMiner - Software de ciência de dados que integra machine learning e modelagem preditiva. Site

11.  Alteryx - Plataforma de análise que permite a preparação de dados, geoespacial e análise preditiva. Site

12.  Tableau - Ferramenta de visualização de dados que facilita a interpretação de grandes volumes de informação. Site

13.  Looker - Plataforma de exploração de dados que integra funções de AI para insights de negócios. Site

14.  Splunk - Software para pesquisa, monitoramento e análise de grandes volumes de dados gerados por máquinas. Site

15.  PowerBI - Ferramenta de análise de negócios da Microsoft que oferece visualizações interativas e recursos de business intelligence. Site

16.  Kaggle - Plataforma do Google para competições de data science, onde usuários podem acessar datasets e modelos de AI. Site

17.  BigML - Plataforma que oferece uma variedade de algoritmos de machine learning via interface amigável. Site

Educação

1.   Coursera - Oferece cursos online de universidades renomadas, incluindo muitos sobre AI e machine learning. Site

2.   Udacity - Oferece "Nanodegrees" em AI, machine learning e robótica. Site

3.   edX - Plataforma de cursos online que inclui várias opções sobre inteligência artificial. Site

4.   Khan Academy - Oferece recursos educativos gratuitos, incluindo tutoriais sobre fundamentos de ciência da computação e AI. Site

5.   AI4ALL - Organização que oferece programas educativos para jovens sobre AI com foco em diversidade e inclusão. Site

Saúde

1.   IBM Watson Health - Soluções de AI para ajudar profissionais de saúde a tomar decisões mais informadas. Site

2.   Google Health - Utiliza AI para melhorar o diagnóstico de doenças, como a retinopatia diabética. Site

3.   Babylon Health - Oferece consultas médicas via AI e telemedicina. Site

4.   Butterfly Network - Tecnologia de imagem por ultrassom que se conecta a smartphones, utilizando AI para melhorar a captura de imagens. Site

5.   PathAI - Utiliza AI para diagnóstico patológico visando precisão e rapidez. Site

Automação Doméstica

1.   Google Nest - Produtos de automação residencial que aprendem hábitos do usuário e ajustam configurações automaticamente. Site

2.   Amazon Echo - Assistente virtual que utiliza AI para controlar dispositivos inteligentes, fazer compras, responder perguntas e muito mais. Site

3.   Philips Hue - Sistema de iluminação inteligente que permite automação e controle de luzes via AI. Site

4.   Roomba - Robôs aspiradores que utilizam AI para mapear e limpar eficientemente a casa. Site

5.   Samsung SmartThings - Hub de automação residencial que permite conectar e controlar dispositivos inteligentes via AI. Site

6.   Ecobee - Termostatos e detectores de fumaça inteligentes que utilizam AI para otimizar o uso de energia em casa. Site

7.   Spotify - Serviço de streaming de música que usa AI para recomendar músicas e criar playlists personalizadas. Site

8.   Netflix - Plataforma de streaming que emprega AI para personalizar recomendações de filmes e séries. Site

9.   TikTok - Rede social que utiliza AI para sugerir vídeos baseados nas preferências do usuário. Site

10.  Pandora - Serviço de rádio online que usa AI para personalizar estações de música. Site

11.  Replika - Chatbot AI que aprende a personalidade do usuário para se tornar um companheiro virtual. Site

12.  Logística e Transporte

1.   Tesla Autopilot - Sistema de assistência ao motorista que usa AI para direção semiautônoma. Site

2.   Waymo - Empresa do Alphabet que desenvolve tecnologia de carros autônomos utilizando AI. Site

3.   Uber AI - AI utilizada para otimizar rotas e previsões de demanda no serviço de transporte Uber. Site

4.   FedEx - Utiliza AI para otimizar rotas de entrega e operações logísticas. Site

Serviços Financeiros

1.   ZestFinance - Usa AI para fornecer serviços de análise de crédito mais precisos. Site

2.   Affirm - Plataforma de empréstimos que utiliza AI para personalizar ofertas de crédito. Site

3.   Kabbage - Fornece linhas de crédito automatizadas para pequenas empresas usando AI. Site

4.   Robo-advisors (vários) - Serviços de consultoria financeira automatizada que usam algoritmos de AI para gerir investimentos. [Exemplos: Betterment, Wealthfront]

Segurança e Monitoramento

1.   Darktrace - Usa AI para detectar e responder a ameaças cibernéticas em tempo real. Site

2.   Palantir - Plataforma de análise de dados que utiliza AI para identificar padrões e insights em grandes conjuntos de dados. Site

3.   CrowdStrike - Oferece soluções de segurança cibernética que usam AI para prevenir ataques. Site

4.   Arlo - Sistemas de câmeras de segurança inteligentes que utilizam AI para detecção de movimento e análise de vídeo. Site

 

Israel Scussel Degasperi  -  Especialista de Growth Hacking e CRO; Gerente de Marketing Digital; +15 Anos Gestão de Projetos Digitais; Mídia Paga, SEO, CRM, Inbound: Uso Gemini, ChatGPT entre outras I.A’s