Campanha de Doação de Sangue acontece no dia 4 e 5 de maio no Continental Shopping

O Continental Shopping realiza nos dias 4 e 5 de maio mais uma campanha social “Doe Sangue, Doe Vida”.

Em parceria com o Rotary Club de São Paulo Parque Continental e o Rotary Club de Itapecerica, o centro de compras disponibilizará um espaço no shopping que será dedicado exclusivamente para os interessados em ajudar pessoas que precisam de transfusões.

A doação acontecerá no 2º piso das 10h às 16h, com intervalo de uma hora das 12h às 13h. Serão 100 bolsas de sangue disponibilizadas por dia para serem encaminhadas para o Banco de Sangue Paulista.

Os interessados em colaborar devem ter entre 18 e 69 anos, desde que a primeira doação tenha acontecido até os 60 anos, e estar dentro dos requisitos necessários:

• O peso deve ser superior a 50 kg para homens e 53 kg para mulheres
• Se homem, deve ter doado há mais de 60 dias
• Se mulher, deve ter doado há mais de 90 dias; não estar grávida; não estar amamentando; já terem se passado pelo menos 3 meses de parto ou aborto
• Não ter tido Hepatite após os 10 anos de idade
• Não ter histórico de contato com o inseto barbeiro, transmissor da Doença de Chagas
• Não ter histórico de malária ou se esteve em região de malária nos últimos 6 meses
• Não ter realizado Endoscopia / Colonoscopia nos últimos 6 meses
• Não tem ou teve Sífilis
• Não ter tatuagens e/ou piercings recentes (menos de 1 ano)
• Não ter recebido transfusão de sangue ou hemoderivados no último ano
• Não ter ingerido bebidas alcoólicas nas 12 horas que antecedem a doação
• Estar alimentado e com intervalo mínimo de 2 horas após a última refeição
• Ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas que antecedem a doação
• Não ter mais de 3 parceiros sexuais nos últimos 12 meses
• Não ter fumado na última hora que antecede a doação
• Não possuir comportamento de risco para HIV tais como: não usar preservativos em relações sexuais com parceiros novos ou ocasionais, ter mais de 3 parceiros sexuais nos últimos 12 meses ou ser usuário de drogas ilícitas

Antes da doação, os interessados passarão por uma breve entrevista de triagem. Cada doador terá um espaço interativo onde poderão tirar fotos apoiando a campanha. As imagens serão compartilhadas automaticamente nas redes sociais do Continental Shopping.

Serviço

Campanha Doe Sangue, Doe Vida – Continental Shopping

Data: 4 e 5 de Maio

Horário: Das 10h às 16h30. (Intervalo das 12h às 13h).

Local: 2º piso

Mais informações: (11) 96565-8866 (Rotary Parque Continental)

OUTONO: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DAS FRUTAS PARA A SAÚDE E PARA O CORPO

Mundo Verde revela os segredos das frutas para ajudar a manter a forma durante a estação

Outono é a estação da colheita das frutas, importantes para a alimentação e nutrição, pois desempenham funções essenciais para o nosso organismo, além de possuírem baixo valor calórico, auxiliando no  emagrecimento. Essa é a época do ano em que elas ficam mais coloridas, bonitas, saborosas e aromáticas. “As frutas são fontes de água, vitaminas, sais minerais, açúcares, carboidratos, fibras e proteínas. No mês de março elas ganham vivacidade, por isso esse é um ótimo período para aproveitar os frutos maduros, no ponto certo para o consumo”, afirma Bruna Murta, nutricionista da rede Mundo Verde.

Além de sua ingestão in natura, podemos degustar as frutas de outras maneiras, como, por exemplo, em forma de smoothies e sucos. A farinha de banana verde também é uma excelente opção, pois é fonte de amido resistente, que fornece energia para o crescimento das bactérias benéficas da microbiota intestinal. O óleo de abacate também é uma ótima sugestão, pois ele é coadjuvante na prevenção de doenças cardiovasculares e da próstata e no combate à diabetes, além de auxiliar na perda de peso, no fortalecimento do sistema imunológico. O produto ainda ajuda a retardar o envelhecimento e traz saúde à pele e aos cabelos.

 

Confira os benefícios dos alimentos que além de nutritivos, são belos, coloridos e repletos de aroma e de sabor:

• Abacate: fonte de ômega 9 que auxilia na redução e controle do colesterol. Seu consumo ajuda na redução do cortisol, hormônio relacionado à compulsão alimentar e acúmulo de gordura na região abdominal. Deve ser consumido com moderação devido ao alto valor calórico. E lembre-se: ingerir com colheradas de açúcar não vale!

• Açaí: rico em antioxidantes como a antocianina, combate a ação dos radicais livres, prevenindo contra câncer e retarda o envelhecimento. Também fonte de ômega 9, previne contra doenças cardiovasculares pois auxilia na redução e controle do colesterol. É uma excelente fonte de energia para o organismo. Consuma moderadamente, pois o açaí possui alto valor calórico.
• Abacaxi: fonte de bromelina, uma enzima que ajuda na digestão. Possui, ainda, efeito diurético. Dessa forma, ajuda na eliminação dos líquidos retidos.   
• Maçã: Possui propriedade adstringente, por isso é excelente para a garganta e cordas vocais. Em sua casca ela possui a pectina, que auxilia na redução do colesterol, da glicose e evita a constipação intestinal. Fonte de antioxidantes que retardam o envelhecimento das células.
• Mamão: contém papaína, uma enzima que melhora a digestão. Seu consumo contribui para a melhora do funcionamento intestinal. Fonte de betacaroteno, auxilia no bronzeamento da pele.
• Melão: rico em potássio, mineral que ajuda na redução da pressão arterial. Fonte de bioflavonóides que possuem excelente ação antioxidante e antiinflamatória. Suas sementes são excelentes fontes de cálcio. Contém grande quantidade de água, ajudando na hidratação do organismo. Assim, contribui para a saúde e beleza da pele.

• Morango: fruta rica em ácido elágico, antioxidante que protege contra o câncer e retarda o envelhecimento. Rico em vitamina C, aumenta a imunidade, dá resistência aos tecidos, auxilia a cicatrização de ferimentos, evita hemorragias, atua contra infecções e melhora a memória.
• Uvas vermelhas: sua composição é rica em substâncias que ajudam na redução e controle do colesterol e da pressão arterial. Seu consumo previne contra doenças cardiovasculares. Ricas em resveratrol, antioxidante que protege contra câncer.  
• Banana: fonte de potássio, mineral que auxilia na redução da pressão arterial. Contém triptofano, aminoácido que estimula a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pelo bem estar. Por isso, pode ajudar na melhora do humor.
• Goiaba: fruta rica em vitamina C, fortalece o sistema imune. Contém licopeno, antioxidante relacionado à prevenção contra o câncer de próstata e estimula o bronzeamento.
• Laranja: fonte de vitamina C, reforça as defesas do organismo e possui ação antioxidante.
• Maracujá: fonte de vitamina A e C, além de fibras solúveis que contribuem para o controle do colesterol e da glicose. Possui baixo valor calórico.

Aproveite todo o sabor do Outono e leve todos os benefícios da estação para a sua mesa! 

Mundo Verde  - telefone 0800-022 25 28. www.mundoverde.com.br

Proteja seus olhos do frio

 A falta de ventilação nos ambientes e a aglomeração de pessoas causam sensibilidade nos olhos e facilita a transmissão de doenças

Queda da temperatura, baixa umidade e resfriamento do ar são fatores que podem desencadear problemas nos olhos, deixando-os sensíveis e suscetíveis a doenças. Entre as mais comuns, neste período, estão a Síndrome do Olho Seco e as conjuntivites alérgicas. “A falta de ventilação nos ambientes e o ajuntamento de pessoas em lugares fechados facilita a transmissão de doenças”, ressalta o oftalmologista Dr. Marco Canto, diretor da Clínica Canto. 

A exposição a aparelhos de ar-condicionado, aquecedores, ventiladores, poluição, uso excessivo de computadores e até algumas medicações podem levar à Síndrome do Olho Seco. “A doença é causada pelo baixo volume na produção de lágrimas ou por uma disfunção, que acarreta má qualidade da lágrima”, completa o médico.

Sensação de cisco no olho, queimação, ardor, sensibilidade à luz, embaçamento visual e olhos vermelhos podem ser indícios da Síndrome. “O lacrimejamento excessivo também é um sintoma, pois quando a qualidade da lágrima não é boa, a resposta do organismo é produzir mais lágrima”, considera o oftalmologista Geraldo Canto, da Clínica Canto. O médico esclarece que esses sintomas são piores ao final do dia, em locais com pouca umidade.

O tratamento para o problema pode ser feito com o uso de colírios ou gel, higiene das pálpebras, dieta alimentar para estimular a produção de lágrimas, correção cirúrgica das pálpebras e medicamentos anti-inflamatórios. “Procurar piscar frequentemente, evitar ambientes com ar-condicionado, aquecedores, fumaça e poluição, ou usar umidificadores de ambiente também ajudam no tratamento e na prevenção da doença”, lembram os oftalmologistas.

Dr. Marco Canto lembra que é possível prevenir o surgimento da Síndrome do Olho Seco. “As pessoas devem dormir em locais ventilado e umedecido e evitar ambientes climatizados e com poeira." 

Conjuntivite bacteriana e viral

Outro problema mais comum durante o frio é a conjuntivite, que é a inflamação da conjuntiva, membrana que reveste a parte branca do olho e a superfície interna das pálpebras. A doença pode ser causada por vírus ou bactérias. “Na conjuntivite bacteriana o comprometimento é mais externo e os olhos ficam vermelhos, congestionados, com secreção purulenta (aspecto amarelado, grosso) que gruda nos cílios, sem lesões corneanas em geral”, explica. 

Já na conjuntivite viral, a infecção atinge internamente o tecido conjuntival e a córnea. “Esse tipo de conjuntivite lesiona a célula, o que é muito mais grave, pois deixa mais sequelas e o tratamento leva muito mais tempo”, acrescenta.

         Quando a doença se manifesta nas crianças os pais devem ficar ainda mais atentos, pois causa bastante irritação. “Geralmente o maior problema é mesmo o incômodo. A doença também pode alterar temporariamente a visão, ou seja, prejudicar a qualidade da visão do paciente”, alerta Dr. Marco Canto. 

O médico ainda faz um alerta, principalmente, para aquelas pessoas com histórico da doença. “É necessário que os ambientes estejam sempre limpos. Mantas, cobertores e blusas de lã devem ser lavados e secos ao sol”.

Clínica Canto -www.clinicacanto.com.br