STATO aponta seis atitudes que podem prejudicar sua carreira profissional

Para quem teme fazer parte do índice de desemprego, que segundo última pesquisa do IBGE está em 11,2% da população economicamente ativa, sendo o maior índice registrado desde 2012, Lucia Costa, Diretora Geral da STATO – consultoria especializada em gestão de carreira – aponta os comportamentos que comprometem o futuro profissional e devem ser evitados. Confira:

1.                              Falta de interesse

Não ter curiosidade sobre a empresa, seus clientes, respectivos problemas e objetivos não colabora para a carreira. É importante que o profissional se interesse pela realidade em que está inserido e seja proativo. Profissionais sem atitude que se limitam apenas em realizar as atividades rotineiras podem ser os primeiros na lista de demissão, em momentos de crise.

2.                              Não saber lidar com prazos

Desrespeitar prazos, horários de reuniões e compromissos pré-estabelecidos põe em dúvida a credibilidade do profissional, por mais competente que ele seja.

3.                              Utilizar o tempo do trabalho para assuntos pessoais ou nas redes sociais

Ficar muito tempo nas redes sociais sem razão ligada ao trabalho ou dedicar o seu tempo de trabalho para resolver assuntos pessoais podem atrapalhar a produtividade e tendem a prejudicar a avaliação da empresa sobre o profissional. 

4.                              Não trabalhar em equipe

Desconsiderar a opinião alheia sistematicamente e trabalhar focado apenas em suas “verdades” faz com que o profissional perca a oportunidade de crescer, aprender e trabalhar com a equipe. É fundamental saber ouvir outras opiniões.

5.                              Ser o fofoqueiro do escritório

Mesmo que na maior parte das empresas haja fofoca, cochichos e comentários negativos sobre os colegas, ser o fofoqueiro da empresa não colabora para o futuro profissional, nem para o relacionamento com os colegas.

6.                              Não ter organização e não saber administrar seu tempo

Um elemento fundamental para a produtividade é saber usar bem o seu tempo. Quando seu tempo é mal administrado algumas atividades prioritárias podem ficar inacabadas ou sem fazer. Faça um planejamento de atividades e organize-as conforme a importância e urgência.

STATO  - http://www.statobr.com/

 

Para alcançar a satisfação pessoal é preciso ter coragem

Muito se fala em engajamento em âmbito profissional, porém, por que não falar em engajamento na vida?

Durante a Olimpíada do Rio os brasileiros se emocionaram, riram, choraram e esbravejaram. A energia, o entusiasmo, a dedicação, o foco, a superação dos atletas e daqueles que contribuíram para esse evento tão único deixará, além de um legado, muitas saudades. Depois de dezessete dias a vida voltou ao normal, com suas mazelas políticas e alguma esperança. O foco se volta para as entranhas de um país em luta para sair de uma de suas maiores crises. 

Para aqueles que vibraram com os jogos sem deixar de lado seus projetos pessoais, ou quem participou efetivamente como artistas desse grande evento, o sentimento deve ter sido de satisfação e a sensação de dever cumprido. No entanto, muitas pessoas fizeram da TV a sua meta. Para essas, o término da Olimpíada não é só saudades, é ressaca e vazio. Não tem mais álibi pra deixar a vida acontecer depois.

Quando passamos horas em frente à TV ou das redes sociais, temos a falsa ilusão de que esses momentos de passividade nos quais nos encontramos descompromissados são os melhores momentos. No entanto são ilusórios, porque nessas horas estamos diante de algo pronto, algo dado, com pouca capacidade para a real expansão do “Eu”. Pesquisas dizem que os momentos que lembramos como memoráveis são aqueles em que colocamos o corpo, a mente ou ambos em ação e superamos desafios. O ponto de experiência máxima é quando agimos, quando realizamos algo a despeito de qualquer adversidade.

Ao encontrarmos coragem para seguir em frente, o sentimento passa a ser de poder e de controle, mesmo que no ato da atuação a atividade não tenha parecido agradável. A superação traz algo além do prazer que é a satisfação. Ponto de referência de como a vida deveria ser. Encontramos prazer ao contemplarmos nossas necessidades biológicas como: comer, dormir, sexo, etc. Porém o prazer por si só é fugidio. Ele não gera aprendizado e crescimento.

Para que aja qualidade de vida autêntica é preciso que aprendamos a gerar mais satisfação em nossa vida. Quanto menos uma pessoa se sente satisfeita, maior é sua necessidade de prazer, seja por comida, bebida e atividades passivas como passar horas diante de uma televisão ou redes sociais. É possível afirmar também que os vícios surgem como um preenchimento de um vazio de contentamento. 

Em contra partida quanto mais uma pessoa conseguir se sentir plena, menor será sua necessidade de prazer imediato e fulgás. Nesse sentido é de fundamental importância encontrarmos tarefas que nos desafiem a sair do lugar comum. Ajustarmos nossos corpos e mentes para fluírem em harmonia em direção a um propósito maior. No contexto intelectual, ter permissão para sair do papel de quem sabe tudo e buscar aprender coisas novas. No trabalho, encontrar metas claras, estímulos e tarefas desafiadoras, lembrando que objetivos pequenos demais geram tédio e grandes em demasia ansiedade. Em relação ao físico, buscar atividades que proporcione fluência corporal: tocar um instrumento, praticar esportes, dançar, etc. Por fim, no equilíbrio de um corpo que age e flui e de uma mente criativa que produz, encontrarmos a justa medida do tempo descompromissado e passivo do sofá. Tóquio que nos aguarde.

Hilda Medeiros – Transformando Realidades. Coach e Terapeuta, realiza atendimento presencial e online. Ministra Palestras, Workshops e Treinamentos em todo Brasil - www.hildamedeiros.com.br

5 formas de pensar positivo - mesmo com tantas notícias ruins

Especialista em saúde quântica ensina como manter o pensamento positivo para evitar doenças

Em meio a tantas notícias negativas, parece difícil encontrar espaço para o pensamento positivo. No entanto, o pesquisador e especialista em física quântica Wallace Liimaa ensina que é possível se manter vigilante para não se deixar tomar pela negatividade. Segundo o professor e fundador do projeto Saúde Quantum, a ciência já comprova algo que sabemos há muito tempo: pensar positivo ajuda a ​prevenir e superar doenças e a melhorar​ a qualidade de vida.

O pesquisador explica: “Sempre que estamos pensando em algo, emitimos uma onda eletromagnética​ que funciona como uma antena que atrai as​ pessoas que possuem uma vibração similar”, detalha Wallace. Desta forma, é preciso tomar alguns cuidados para estar sempre com o pensamento em uma vibração positiva, mesmo em​ um mundo onde as notícias negativas predominam. “Como o ser humano pré-histórico se desenvolveu em um ambiente hostil, cheio de perigos, ​ nosso cérebro evoluiu e se especializou em ser um sinalizador de ameaças e situações negativas​”, ensina o especialista. “Como hoje nós sabemos que o cérebro tem essa tendência de focar em coisas negativas​, podemos tomar alguns cuidados para evitá-la e nos conectarmos com um padrão de positividade”.

1-Evitar o noticiário ruim

Wallace destaca a importância de evitar assistir a notícias negativas. “Eu procuro me informar rapidamente daquilo que é mais importante, e evito o contato com os​ noticiários só focados em tragédias e notícias ruins”, exemplifica o especialista. A frequência com que as pessoas acompanham aquelas notícias termina sendo uma armadilha contra uma vida saudável, como explica o estudioso. Essas notícias despertam no corpo uma química associada às emoções negativas. “​O seu cérebro registra essas informações, ativando novas redes neurais, e esses arquivos de memória poderão ser acessados a qualquer momento do seu dia a dia quando alguma situação despertar a lembrança dessas notícias”, conta. Isso, segundo Wallace, faz com que o corpo seja convidado a viver em um estado de estresse permanente em função da associação com as memórias negativas.

2- Ter uma atitude positiva perante a vida ​

Ler um bom livro, ouvir uma boa música, ​praticar atividades físicas, ​caminhar em contato com a natureza, meditar, entre outras práticas que fazem bem ao corpo e à mente, ​ devem estar presentes na rotina diária, como explica o especialista. Segundo Wallace, fazer ​atividades que promovam a nossa saúde e nos proporcionem vitalidade e bem-estar inundam o nosso corpo com endorfinas e serotonina, que são neurotransmissores que nos trazem bom humor e ​a sensação de felicidade. Essa é um​a maneira saudável​ de direcionar a mente para uma frequência positiva. “Esteja sempre vigilante aos pensamentos negativos, e ​busque redirecionar a sua mente para uma frequência mais harmônica. Assim você não será seduzido a entrar na negatividade das outras pessoas ou dos problemas externos”, sugere.

3-Compreender o poder de mudar o mundo

Uma pessoa com mentalidade negativa tem o potencial de influenciar​ as pessoas ao seu redor e pode levá-las a ter a mesma vibração. Segundo Wallace, o mesmo acontece com a mentalidade positiva. “Quando nos posicionamos em um estado vibracional positivo, ​identificamos os problemas e focamos na​s​ soluções​, e assim, ​somos capazes de influenciar, positivamente, ​ as pessoas ao nosso redor”, destaca. Desta forma, o especialista conta que, ao saber que é possível influenciar positivamente as pessoas da nossa convivência, vem a consciência de que podemos​ ser parte de uma engrenagem que contribui para um mundo melhor. “A descoberta dos neurônios espelho por cientistas italianos mostra como tendemos a reproduzir o meio ambiente predominante em​ que vivemos”.

4-Enxergar a negatividade como oportunidade evolutiva

Wallace explica que notícias ruins ou fatos negativos às vezes são inevitáveis. Por isso, é necessário enxergar a negatividade de uma forma diferente. “Todo​ obstáculo, desafio ou situação negativa proporciona​ uma oportunidade evolutiva. D​iz​em que nos momentos de crise, enquanto uns choram, outros vendem lenços. Historicamente, foram os momentos em que a humanidade passou pelas maiores crises que impulsionaram grandes ideias que mudaram o mundo. Portanto, a ressignificação dos momentos difíceis também nos faz focar em soluções, ao invés de problemas”, reflete Wallace, ressaltando que, assim, é possível dar comandos mentais conscientes que nos impedem de ser​mos​ arrastados pelos sentimentos negativos associados​ às​ notícias ruins.

5-Conectar-se com o mundo interior

Por fim, o especialista destaca que, para treinar​ a mente com o que é positivo, é importante que cada pessoa encontre uma maneira de conectar-se com o seu mundo interior para viver mais em um estado de presença. “Práticas de meditação, tai chi chuan, Yoga, orações, entre outras, possibilitam um estado de maior atenção​, em que podemos dar​ comandos mentais conscientes para mudar os padrões de realidade que não nos interessam mais. Ao fazer isso, você reduz a frequência​ das ondas cerebrais, possibilitando que a mente fique em um estado relaxado e de presença, sem desperdiçar energia lembrando de experiências passadas negativas ou preocupando-se com situações futuras. Desse modo, pacificando o mundo interior, é possível atrair situações favoráveis e pacíficas no mundo exterior”, conclui.