DEU CÃIMBRA!?

Quando menos se espera ela aparece, saiba os motivos que podem causá-la

Quando menos se espera a cãibra surge causando desconforto e dor. Apesar de não possuir causas cientificamente comprovadas alguns vestígios importantes podem ser observados para entendê-la. As contrações involuntárias dos músculos na maioria dos casos é benigna e termina desaparecendo espontaneamente. “Massagens no local e alongamentos podem aumentar a sensação de alívio, explica o ortopedista do Hospital Nossa Senhora das Graças”, Renato Raad.

As contrações involuntárias podem ser resultantes de pouca quantidade de sangue no músculo e o estiramento excessivo. Outras possíveis causas, segundo o especialista também podem estar relacionadas no desenvolvimento de cãibras e dores musculares, entre elas: reumatismo, tensão e estresse, fadiga muscular, exercícios intensos, desequilíbrios nas concentrações de sais minerais no organismo, gravidez, hipotireoidismo, alcoolismo, problemas renais, certos medicamentos e drogas, abscessos e outras doenças infecciosas associadas à febre.

 As cãibras e dores musculares quase sempre são dolorosas, mas podem ser solucionadas simplesmente alongando o músculo afetado. De acordo com o Dr. Raad, o uso de medicamentos e compressas também podem diminuir a dor. “Analgésicos e compressas frias, nas primeiras 24 e 72h do início da dor e compressas mornas, após 72h do início da dor, massagens leves e fisioterapia, principalmente com exercícios de alongamento costumam resolver na maioria dos casos”, destaca.

Porém, é recomendável que as pessoas procurem avaliação médica se a dor muscular persistir por mais de três dias, não possuir uma causa óbvia, ter sinais de infecção - como inchaço ou vermelhidão nas redondezas do local da dor, apresentar urticária, vômito, falta de ar ou febre, e dor intensa. “Caso a cãibra estiver associada ao início ou aumento da dose de medicamentos ou o paciente apresentar algum tipo de problema na circulação sanguínea na área afetada, também é necessário procurar um médico”, explica o ortopedista

Enquanto estiver sentido dor, o médico recomenda que é necessário evitar carregar e levantar pesos e realizar atividades físicas aeróbicas de alto impacto, como correr, pular, saltar ou chutar. “Manter a qualidade do sono e utilizar técnicas para reduzir o estresse, como por exemplo, a yoga e meditação também são ferramentas valiosas para reduzir a dor”, orienta o médico.

Como o excesso de álcool pode comprometer a visão

Cientistas canadenses estudaram quanto e de que forma a visão é comprometida pelo consumo de bebidas alcoólicas – mesmo quando os níveis de consumo estão dentro de parâmetros aceitáveis. A conclusão é que a visão pode ser prejudicada em até 30% antes mesmo de o bafômetro acusar que a pessoa atingiu ou passou do limite. 

Além de o álcool afetar as habilidades motoras da pessoa e a tomada de decisão, o estudo também revelou uma redução no contraste visual, dificultando a noção de profundidade e a distinção de tudo o que for claro e escuro. De acordo com  Brian Timney, coordenador das pesquisas, no começo da manhã e ao cair da tarde, especialmente quando a luz do sol está baixa, a noção de contraste ajuda muito na hora de evitar um acidente de carro.

Na opinião do cirurgião-oftalmologista Renato Neves, diretor do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo, olhos avermelhados e reações lentas são sinais claros de ingestão moderada ou alta de bebidas alcoólicas. Mas o pior é o impacto que isso causa no cérebro e, consequentemente, na visão a longo prazo.

“Entre os sintomas mais comuns estão a visão dupla e a visão embaçada. Com a repetição desses episódios, os músculos que controlam o foco da visão ficam comprometidos, prejudicando grandemente a noção de distância e profundidade. Também a visão periférica, que dá uma noção do que está acontecendo ao redor da pessoa, fica altamente prejudicada com o tempo – e isso é especialmente ruim para quem vai dirigir”, diz o médico. 

Neves chama atenção para outro estudo, desenvolvido pela Faculdade de Medicina da Hallym University, na Coreia do Sul, que revela que o consumo de álcool também está relacionado a distúrbios da superfície ocular, como olho seco.  “Quando o consumo de álcool é prolongado, é possível identificar uma mancha permanente nos olhos: vermelha ou amarela. Esse é, inclusive, um dos sinais físicos encontrados nos alcoólatras. Com o tempo, a pressão ocular elevada pode danificar o nervo óptico, resultando em glaucoma e na perda permanente da visão”.

Dr. Renato Augusto Neves - cirurgião-oftalmologista, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos (SP) e autor do livro Seus Olhos. (www.eyecare.com.br)

SHOPPING PÁTIO GUARULHOS APRESENTA TEATRINHO GRATUITO COM O CLÁSSICO INFANTIL TRÊS PORQUINHOS E O LOBO MAU

	O Teatrinho no Pátio, programação cultural gratuita que o Shopping Pátio Guarulhos oferece aos visitantes desde o final do ano passado, volta em 2016 com a primeira apresentação no dia 6 de março, domingo, e de um clássico da literatura infantil: Três Porquinhos e o Lobo Mau. No formato de pocket show interativo, a peça contará a história de três irmãos porquinhos que, cansados de morarem debaixo do mesmo teto, resolvem levar suas vidas de maneira independente e diferente, porém, no mesmo vilarejo. E, enquanto um deles, Fred, se preocupa em construir uma casa bem segura e, portanto, mais trabalhosa, os outros dois irmãos só querem saber de festejar. Até que o lobo mau aparece e eles precisam deixar as diferenças de lado e trabalhar juntos para não serem devorados. O Teatrinho no Pátio acontece no primeiro piso do Shopping Pátio Guarulhos e será às 14h30, com 40 minutos de duração.   Teatrinho no Pátio apresenta Três Porquinhos e o Lobo Mau Dia 6 de março de 2016 14h30 Apresentação gratuita Classificação: livre Indicação: 3 anos  Primeiro Piso Estacionamento gratuito Telefone: 2458-8100 Site: www.shoppingpatioguarulhos.com.br Avenida Rosa Molina Pannochia, 331, Vila Rio, esquina com a avenida Benjamin Harris Hannicut, Guarulhos