O
clima frio atinge boa parte do país pela chegada do inverno, além de prejudicar
a saúde com gripes e doenças respiratórias, também pode favorecer o
desenvolvimento de outros problemas inconvenientes, como por exemplo, o mau
hálito.
Isso
ocorre devido à mudança de hábitos provocada pelo clima gelado, que acaba
influenciando também a alimentação nessa época do ano.
Com
o frio, a pessoa tende a procurar alimentos mais calóricos e ricos em gordura –
uma reação instintiva do organismo, frente ao gasto maior de energia no
inverno, com o objetivo de nos manter mais aquecidos.
O
metabolismo de gorduras em nosso corpo pode fazer com que alguns ‘subprodutos’
sejam eliminados pela via pulmonar de excreção, alterando o nosso hálito e
provocando a halitose (mau hálito).
A
cirurgiã dentista, periodontista e especialista em halitose Dra. Bruna Conde
lista as principais causas de alteração do hálito e sua relação com o frio:
Menos
consumo de água, mais chances de mau hálito
Outro
problema é o menor consumo de água, típico nos períodos frios, o que pode
acarretar na diminuição de saliva, pois essa substância, é composta em 98% de
água.
A
falta de água limita a produção de saliva, justamente o que ajuda no combate e
no controle das bactérias. Em casos mais avançados, esse avanço dos micróbios
pode causar problemas como cárie e gengivite.
“Quando
a nossa boca fica desidratada, as bactérias que vivem dentro dela conseguem
intensificar a sua atividade, o que causa cheiro desagradável.” Explica a especialista Bruna Conde.
Você
já percebeu que o clima frio desfavorece os hábitos de higienização bucal?
A
água gelada da torneira não é o melhor estímulo para a boa escovação dos dentes
e para a higiene da língua, não é mesmo?
“Com
a higiene negligenciada, ficamos mais vulneráveis a doenças bucais que podem
provocar mau hálito, como a gengivite. Sem falar que o frio é a época do ano
favorita de algumas doenças que se espalham mais facilmente em ambientes
fechados, como a gripe, que também pode auxiliar na alteração do hálito” fala a
periodontista Dra. Bruna.
O
que fazer para evitar esse problema e manter a saúde bucal no inverno?
-
Evite o consumo excessivo de alimentos calóricos e ricos em gorduras;
-
Beber de 1 a 2 litros de água por dia é algo imprescindível, pois como já
vimos, 98% da saliva é água. No inverno é normal beber menos água e com isso
você poderá ficar desidratado. A desidratação leva a boca seca que pode causar
maior incidência de cáries, mau hálito e doenças gengivais;
-
Em casos de gripes e resfriados, evitar a automedicação. A melhor opção é
procurar um médico;
-
Para evitar problemas de boca seca durante o inverno, beba água o dia inteiro,
para isso tenha uma garrafa de água o tempo inteiro com você;
–
Não exagere no consumo de bebidas com açúcar e cafeína;
–
A ingestão de bebidas alcoólicas e o fumo secam a boca, o que aumenta a
incidência da gengivite e do câncer bucal;
–
Dê preferência aos enxaguantes bucais sem álcool;
-
Procure manter uma dieta saudável e equilibrada.
Lábios
ressecados e rachados são também problemas frequentes durante o inverno. Para
evitar que isso aconteça utilize protetores labiais e a ingestão de água também
contribuirá para que os lábios permaneçam hidratados.
“Além
das dicas citadas, priorize um estilo de vida saudável, inclua bons hábitos de
dieta e de higiene oral na sua rotina diária e visite regularmente o seu
dentista. Assim você contribuirá para sua saúde geral, além de garantir um
sorriso lindo, saudável e livre do mau hálito!” finaliza a Dra. Bruna Conde.
Dra Bruna Conde - Cirurgiã Dentista.
CRO SP 102038
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