Festas de final de ano chegando e mesmo com esse ano atípico, algumas tentações podem surgir. Tantas privações e a esperança de um ano novo instiga a relaxar e aproveitar ainda mais as festas.
Mulheres em aleitamento
materno se veem frente a uma variedade de comidas e bebidas, muitas vezes não
experimentadas durante o ano inteiro. Celebração, ceia e drinks… ser lactante
no período de festas não é fácil, ainda mais em plena pandemia, onde as
famílias ou não se encontrarão ou vão estar reduzidas.
Cinthia Calsinski
Enfermeira Obstetra pela UNIFESP e Consultora de Amamentação lista 5 dicas de
sobrevivência para o período.
DICA 1- Um pouco de
álcool é aceitável.
O consumo deve ser
feito esporadicamente pois ingerir a substância com frequência pode ser
prejudicial uma vez que o álcool altera o estado de consciência quando
consumido em doses altas, o que pode colocar em risco não somente a saúde da
mulher, mas também a do bebê que necessita de cuidados da mãe.
Mulheres que amamentam
podem consumir bebidas alcoólicas como vinho, champanhe e até mesmo cerveja.
Para mães de bebês
menores que mamam com mais frequência a cautela deve ser maior, e o consumo
associado a alimentos, já que a absorção de álcool é consideravelmente menor
com o estômago mais cheio.
Para mamães com bebês
maiores de 6 meses não é necessária tanta preocupação, já que crianças dessa
idade costumam mamar em intervalos maioria.
DICA 2- Aproveite a
comida!
Estudos mostram que
bebês que não tem alergia não costumam ter mais ou menos gases por conta da
dieta materna. Pelo contrário, quanto mais rica for, mais sabores e mais fácil
será a introdução alimentar.
DICA 3 - Tente
descansar junto com o bebê.
Dica de ouro do pós
parto, ajuda muito nesse período de festas onde com certeza é normal sair da
rotina e esticar um pouquinho a hora de dormir!
DICA 4- Observe o bebê
Se perceber que ele
está hiperestimulado, ou irritado no colo daquela sua parente com perfume
forte, saia de cena com ele, afinal, quem vai ter que aguentar um bebê
extremamente irritado e choroso será você. "Tente seguir a rotina e os
horários do bebê, além de trazer segurança faz os dias mais calmos".
Completa Cinthia.
DICA 5- Organize-se
Antecipe tudo que vai
precisar e tenha tudo em mãos, caso saiam de casa. Se planejou ficar 4 horas,
leve coisas suficiente para 8 horas, as horas passam depressa, é melhor sobrar
do que faltar!
"Aproveite! Ter
bebês nessa época pode ser muito legal...eles representam todo amor que esse
período encerra." Finaliza Cinthia Calsinski.
Cinthia Calsinski - Enfermeira Obstetra • Graduada pela Universidade Federal de São Paulo-Unifesp • Mestre em Enfermagem pela Universidade Federal de São Paulo-Unifesp • Doutora em Enfermagem pela Universidade Federal de São Paulo-Unifesp • Enfermeira Obstetra pelo Centro Universitário São Camilo • Consultora do Sono Materno-Infantil formada pelo International Maternity e Parenting Institute (IMPI)
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