Para comemorar o Dia do Abraço, celebrado em 22 de maio, os psicólogos da Eurekka falam sobre a importância desse ato de afeto que pode diminuir sintomas como depressão, pânico, solidão, abandono, entre outros sentimentos que tem abalado emocionalmente a população.
Com a pandemia, o contato físico diminuiu muito,
já que essa é uma das maneiras de transmitir o vírus da COVID-19. Embora
saibamos que o cenário atual tem afastado pessoas e consequentemente causado uma
série de problemas psicológicos, a demonstração de carinho é importantíssima,
principalmente entre famílias, crianças e idosos.
Segundo Henrique Souza, cofundador da Eurekka,
abraçar alguém na pandemia não significa apenas o contato físico, essa ação pode
acontecer de diversas formas, desde uma pergunta para saber se a pessoa está
bem até o suporte em algo que ela precise. "Existem várias formas de
abraçar uma pessoa, você pode começar se envolvendo na causa dela, perguntando
se ele está bem, se precisa de algo para aquela semana, se os familiares dela
estão bem, pode fazer uma chamada de vídeo para estabelecer mais contato ou até
mesmo dar suporte para algo que aquela pessoa precisa naquela semana, como ir à
farmácia, mercado, padaria e poupar o outro da exposição", ressaltou o
psicólogo.
Desde 2020, o "Dia do Abraço" tem
acontecido em formato diferente, mas não perdeu a importância, principalmente
para as crianças e idosos que sofrem mais com o isolamento e distanciamento
social.
De acordo com Júlio Frota Lisbôa Pereira de
Souza, cofundador e CEO da Eurekka, as pessoas podem adotar pequenas boas
atitudes ao longo do dia que vão impactar positivamente no bem-estar, como
reservar 5 minutos do seu dia para uma ligação com alguém importante, convidar
outra pessoa da família para fazerem exercícios juntos ou até marcar de
assistir um filme ou episódio de uma série à distância, mas ao mesmo tempo.
"Aqui na Eurekka, atendemos muito jovens e jovens adultos que se queixam
de coisas que podem parecer pequenas, mas tem um impacto grande - como a falta
de atenção dos pais, cônjuges e parceiros, pela sensação de não serem ouvidos.
E este pode ser o sentimento da maioria das pessoas que, muitas vezes, não se
abrem para conversar".
Os psicólogos acreditam também que é preciso
desmistificar a Psicologia e explicá-la com linguagem simples para que as
pessoas consigam, de forma prática, resolver questões do cotidiano. A sugestão
dos profissionais para esse Dia do Abraço é que as pessoas se esforcem para
"abraçar" o outro de jeitos criativos mas, ainda assim, amorosos.
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