Estes fatores
podem desencadear uma patologia conhecida como FOMO (Fear of missing out) - ou
Medo de perder algo, em tradução livre.
A tecnologia permeia toda nossa vida atualmente.
Desde o âmbito pessoal até o profissional e todas relações e atividades
inerentes a eles. As pessoas já passam muitas horas dos seus dias conectados e
com o receio de perder oportunidades, acabam deixando de estar conectados
consigo e no investimento de relações com as pessoas. Isso tem gerado um
aumento exponencial da ansiedade, do nível de estresse e ocorrência de Burnout
na sociedade atual.
A base da ansiedade é
o medo de errar, insegurança: antecipo os fatos por não suportar a ideia de que
possa errar. O primeiro fator quando estamos ansiosos, frisa o psicólogo do
Kurotel, Michael Zanchet,do Kurotel - Centro Contemporâneo de Saúde e
Bem-Estar, é buscar equilibrar o organismo e as taxas de oxigênio (respiração)
para então, poder refletir quais são os gatilhos que estão gerando a ansiedade.
Lembre-se que nem tudo na vida tem que ser rápido, tem muitas situações que
precisamos parar, pensar e somente depois agir. O acerto e o erro fazem parte
da vida, permita-se aprender com a experiência.
O psicólogo também comenta que o estresse tem
a ver com percepção, a maneira como se interpreta um fato real ou imaginário, e
que pode gerar um estado de alerta no organismo, diminuindo a capacidade de
reflexão e de ação. E que de maneira crônica, ocasiona um desgaste físico e
emocional no organismo.
Já o Burnout é caracterizado
por um intenso desgaste físico e mental em decorrência de excesso de trabalho.
O desequilíbrio em qualquer situação na vida vai gerar prejuízos, por isso é
necessário o desenvolvimento no âmbito físico, pessoal e profissional, pois uma
área não supri a outra. Muitas vezes, as pessoas focam em demasia em uma única
área, sendo uma fuga para suprir uma carência pessoal ou talvez afetiva, e
acabam entrando num ciclo vicioso profissional, gerando a exaustão do corpo e
da mente.
O ser humano necessita de relaxamento, atividade
física, relacionamento interpessoal e afetivo, profissão, organização financeira
e espiritualidade para viver de forma equilibrada e com maior bem-estar. Assim,
é possível viver de forma mais plena e se gerencia melhor os fatores de risco
para a saúde como a ansiedade, o estresse e o Burnout.
Kurotel
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