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Segundo a
fisioterapeuta Frésia Sá, que utiliza a saúde integrativa para tratar seus
pacientes, o sentimento do medo é um dos mais limitadores que existem. O medo
vem da falta de confiança, principalmente em nossos próprios potenciais, pode
ser fruto de traumas e situações vividas e, ainda, gerar dores e doenças
crônicas.
“O medo
paralisa, nos impede de ir atrás dos nossos sonhos, de dar passos rumo aos
nossos objetivos. Afinal de contas, e se nada der certo? E se eu sofrer? E se a
resposta for não? O medo é, certamente, uma das emoções limitadoras, no corpo e
na mente. E o pior: esse sentimento faz com que o nosso corpo libere hormônios
que enfraquecem nossa fisiologia e enfraquecem a tomada de boas decisões. É uma
questão fisiológica que não traz nada de bom para a saúde, pelo contrário,
diminui a eficácia do sistema imunológico”. A explicação é de Frésia Sá,
fisioterapeuta que encontrou na saúde integrativa a fórmula para atender seus
pacientes de uma forma mais integral.
Segundo ela, os medos impedem que a saúde seja
total e é preciso utilizar várias técnicas para descobrir o que nos impede de
sermos felizes e de atingirmos uma saúde plena: “é preciso olhar o paciente
como um todo, trabalhando mente e corpo, descobrir que traumas estão
escondidos, que crenças estão enraizadas em seu subconsciente e que direcionam
a situações não desejadas, sem que se tenha consciência disso”, enfatiza.
Para Frésia, é a partir daí que podemos entender os
processos de geração de medo, de onde eles vêm e montar tratamentos que vão
ajudar a eliminar, aos poucos, as causas primárias dessas emoções negativas.
Mas ela lembra que, ao mesmo tempo, é preciso praticar a coragem: “eliminar
nossos medos requer esforço, empenho, e um desejo forte de mudança. Mas essas
duas vertentes: os tratamentos integrativos e o empenho pessoal, podem provocar
maravilhas em nossas vidas”.
A especialista também lembra que tentar
simplesmente negar os medos pode ser um desastre: “varrer para debaixo do
tapete o que nos causa dor gera um acúmulo de emoções negativas que, quando
resolve aparecer, pode causar não apenas dores, mas doenças crônicas. Daí vem
os pânicos, as depressões, de emoções não tratadas quando acontecem”.
Então, lidar com o medo pode ser a melhor forma de
seguir. Olhando para ele, entendendo de onde ele vem e por que ele acontece. E,
segundo Frésia, usando um caminho integrativo, que possa gerar sentimentos como
coragem, força de vontade, auto amor. “Assim, fica mais fácil, quando o medo
bater - porque ele acontece, em menor e maior grau, para todo mundo, faz parte
do nosso poder de autopreservação animal - lidar com ele como algo natural”,
finaliza ela.
Biointegral Saúde
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