Especialista conta
as causas do problema e tratamentos mais adequados
A inflamação no corpo pode ser um sinal de alerta
para uma série de problemas de saúde, mas nem sempre é fácil identificar os
sintomas. É uma resposta natural do organismo a situações de desafio, como
infecções, lesões ou exposição a substâncias prejudiciais. Funciona como um
aviso sistema imunológico para lidar com esses e outros problemas. Reconhecer
esses sinais da inflamação é crucial para manter um estilo de vida saudável e
prevenir condições médicas mais graves.
De acordo com o Dr. Gustavo Feil, renomado
médico especializado em Ciências da Longevidade Humana e Nutrologia, alguns
sintomas dessa inflamação incluem dores no corpo, imunidade enfraquecida,
fadiga crônica, insônia, alterações de humor, ansiedade, depressão e ganho de
peso. "É fundamental estar atento aos sinais, pois eles podem indicar
desequilíbrios e problemas subjacentes que precisam ser abordados. Alguns
sintomas comuns incluem também dores articulares, inchaço e problemas
digestivos", explica.
Identificar esses sinais precocemente pode ajudar a
tomar medidas preventivas e adotar mudanças no estilo de vida, como uma dieta
anti-inflamatória, a prática regular de exercícios físicos e o controle do
estresse. Além disso, consultar um profissional de saúde qualificado para
avaliação e orientação adequadas é essencial para lidar com a inflamação de
forma eficaz e promover a saúde a longo prazo.
Segundo o Dr. Gustavo a questão demanda compreensão
para seu controle e redução. Entre os principais influenciadores, a idade
avançada pode tornar o sistema imunológico menos eficaz na modulação da
inflamação. A obesidade, por sua vez, está associada a um estado crônico de
inflamação de baixo grau devido à liberação de substâncias pró-inflamatórias.
“Além disso, uma dieta inadequada, o tabagismo, o estresse crônico e distúrbios
do sono podem contribuir significativamente para o problema”, pontua.
Alimentação saudável, hidratação adequada,
exercício físico regular, sono de qualidade e suplementação com ômega-3 são
formas eficazes de combater a inflamação do corpo e promover uma vida mais
saudável e equilibrada. Mesmo assim, o apoio de um profissional é crucial para
tratamentos personalizados e acertados.
Gustavo Feil - médico do desenvolvimento Físico e Mental com foco em Nutrologia e Medicina da Longevidade formado pela Universidade Comunitária da Região de Chapecó - UNOCHAPECÓ/ SC e está sempre em busca da melhor versão em saúde, por meio da prevenção e promoção do bem estar. Também é pós graduando em Nutrologia pela USP RP e em Ciências da Longevidade e Vida Saudável pela Academia Longevidade Saudável. Possui trabalho com foco em emagrecimento, performance, estilo de vida saudável, longevidade e desenvolvimento humano. Para saber mais, acesse pelas redes sociais @drgustavofeil.
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