Aprenda como fazer a tradicional moqueca de frutos do mar do Txai Resort Itacaré

Receita tipicamente baiana faz parte do menu gastronômico do resort na Costa do Cacau

A moqueca de frutos do mar do Txai Resort Itacaré é um dos pratos que mais representam a mistura da culinária baiana com toques contemporâneos disponíveis nos restaurantes Orixás e Praia. Além da moqueca, hóspedes encontram outras opções sempre com a presença de ingredientes regionais com destaque para o cacau, o coco, o cajá, o cupuaçu, a graviola, o dendê e os frutos do mar. Sem mais explicações, vamos à receita:

Ingredientes:

• 400g de polvo; 400g de anéis de lula, 400g de camarão médio limpo e 200g de mexilhão limpo;
• 5 folhas de louro;
• 100ml de vinho branco;
• Suco de limão;
• Sal e pimenta-do-reino a gosto;
• 3 colheres de sopa de cheiro-verde picado (cebolinha, salsa e coentro);
• 2 dentes de alhos amassados;
• Molho de pimenta malagueta a gosto;
• 1 pimentão verde fatiado e 1 picado ;
• 2 cebolas fatiadas e 1 picada;
• 1 garrafa de leite de coco (aproximadamente 200ml);
• 3 colheres de sopa de azeite de dendê;
• Folhas de coentro para decorar.

Modo de preparo:

Ferva o polvo em água aromatizada com louro e vinho branco por 1 hora e 30 minutos, depois deixe-o esfriar na própria água de cocção e corte em pedaços médios. Tempere os anéis de lula, os camarões médios e os mexilhões com sal, pimenta-do-reino e limão. Em uma panela de barro, coloque 1 colher de azeite de dendê, as cebolas, o pimentão verde picado e os dentes de alhos amassados e refogue tudo em chama média. 

Acrescente os tomates, as colheres de cheiro-verde picado, o leite de coco e 2 colheres de azeite de dendê. Quando começar a ferver, junte os frutos do mar já temperados e deixe cozinhar por 10 minutos no máximo para que eles não fiquem borrachudos. 

Para servir, coloque as fatias de tomate, de cebola, de pimentão e as folhas de coentro em cima da moqueca para decorar. Essa receita de moqueca é acompanhada por arroz de coco, pirão e vinagrete de tomate com cebola e suco de limão. À parte, o molho de pimenta malagueta para aqueles que gostam  de um tempero mais arretado da Bahia. 

Rendimento: Até 4 porções

 

Txai Resort Itacaré

Rodovia Ilhéus – Itacaré/Bahia BA 001 – km 48 

Telefone: (11) 3040-5010 / (73) 2101-5000

Email: central.reservas@txairesorts.com e www.txairesorts.com

Prato colorido é sinônimo de alimentação saudável?

Nutricionista da Superbom desmistifica os conceitos da crença popular e explica os benefícios de uma refeição mais elaborada no dia a dia

Não é de hoje que o prato colorido é um dos conceitos mais discutidos na nutrição moderna. O incentivo à sua inclusão na alimentação das pessoas surgiu com força quando, em 1991, o programa "5 ao Dia" foi implementado nos Estados Unidos a partir da aliança de diversas instituições de saúde. Apoiado pela Organização Mundial da Saúde, o programa que estimula o consumo diário de cinco porções de hortaliças, legumes e frutas de diferentes cores foi amplamente disseminado ao redor do mundo até chegar no Brasil, onde difundido pelo Instituto Brasileiro de Orientação Alimentar, é até hoje uma pauta em alta nos consultórios de nutricionistas.

Cyntia Maureen, nutricionista parceira da Superbom, marca alimentícia focada na produção de produtos saudáveis, explica que, quando fala-se em prato colorido, deve-se considerar principalmente os alimentos in natura como frutas, verduras e legumes. Segundo a profissional, além de nutrientes essenciais, estes alimentos contam também com compostos bioativos e fibras que são os responsáveis pela ação protetora do organismo, sendo ideal que em todas as refeições frutas ou vegetais crus tenham presença confirmada.

"Quando o prato é colorido naturalmente, e não com conservantes ou corantes alimentares, nós temos uma grande quantidade de nutrientes e substâncias funcionais que vão trazer diversos benefícios para nossa saúde. E isso inclui a prevenção do câncer e de doenças crônicas não transmissíveis, o aumento da imunidade e a melhora na qualidade de vida" explica Cyntia.

No entanto, ainda existe uma dúvida geral sobre quais alimentos de fato devem estar presentes em um prato colorido. Segundo a nutricionista, para que seja nutricionalmente equilibrado, ele deve conter vegetais crus ou cozidos e assados, carboidratos (de preferência os integrais) e proteínas animais e vegetais. No caso de uma alimentação vegetariana, é importante atentar-se ainda mais à inclusão de fontes de proteínas vegetais na dieta. As leguminosas como feijões, grão de bico, lentilha e ervilha são uma ótima alternativa para aqueles que não comem carne, proporcionando-os uma alimentação que favorece a saciedade e supre as necessidades do organismo.

Mas será que um prato tão elaborado e com tantos elementos é superior em valores calóricos? Segundo Cyntia, não necessariamente. Com mais vegetais e frutas, o prato colorido tende a ser até menos calórico, dependendo do que se coloca nele. Ela explica que folhas como couve e agrião, por exemplo, têm uma quantidade de nutrientes acima da média e valor calórico baixo, mas reitera a importância de não se prender apenas às calorias do alimento, mas focar principalmente nos nutrientes presentes nos mesmos.

Ainda segundo a nutricionista, a variedade de alimentos é fundamental para criar novos estímulos ao organismo, fazendo com que ele trabalhe da forma mais eficiente e protetora possível.

"Não tenha medo de "comida de verdade"! Desfrute das cores que a natureza nos oferece e ganhe a vida que está contida nos alimentos vivos. Cuidado com os produtos ultra processados que encontramos nos mercados, pois muitos dizem ser saudáveis, mas na realidade, não são. Fique atento aos rótulos e prefira sempre aqueles que são feitos com produtos naturais, como é o caso da Superbom. Estes são feitos com base em alimentos de verdade para que você tenha uma alimentação equilibrada e saudável!".

Superbom
www.superbom.com.br

Vinhos e inverno: sommelier dá dicas para aproveitar a estação com um bom vinho rosé

Leve e delicado, muita gente acredita que o vinho rosé deve ser degustado apenas no verão. Entretanto, o sommelier da Decanter Blumenau revela que isso não é verdade

Quando as temperaturas despencam, uma taça com um bom vinho é sempre bem-vinda. Mas, para quem acha que somente o tradicional vinho tinto combina com as baixas temperaturas, o sommelier da Decanter Blumenau, Sidney Lucas, explica que o rosé não fica de fora dessa estação e também pode ser uma excelente opção para aproveitar os sabores do inverno.

O especialista afirma que, independentemente da escolha,“o que não pode faltar é um bom vinho na estação”. “A dica é usar a criatividade e escolher os rótulos sem medo. Todos os tipos são perfeitos para brindar no inverno, desde que harmonizados corretamente”, diz.

 Para acertar na harmonização nos dias frios, confira as dicas do sommelier para surpreender com um bom vinho rosé no inverno.

 Lucas revela que o mais importante na hora de harmonizar um vinho com um prato, é observar que quando servidos juntos, ambos estejam em sintonia para evidenciar ainda mais as características e sabores um do outro, formando uma sensação prazerosa para quem está degustando. Por via de regra, pratos leves vão bem com vinhos leves, assim como pratos mais encorpados se complementam bem com vinhos também assim.

“É exatamente isso que o espanhol Bodegas Muñoz Artero Rosado La Mancha 2017 combinado um delicioso spaghetti de frutos do mar ao pomodoro e manjericão proporciona. O vinho é fresco e possui boa acidez na boca, porém de forma agradável, fazendo com os sabores saltem a boca”, afirma.

Para quem quer grande versatilidade à mesa, o rosé Falua Conde de Vimioso Rosado 2017 é o rótulo ideal. “É um vinho saboroso e cheio de frescor. Versátil, combina com uma infinidade de pratos, entre eles, uma incrível paella de frutos do mar”, aponta Lucas.

Por último, o sommelier da Decanter Blumenau sugere o italiano Feudo Maccari Rosé di Neré 2018. “Com um aroma marcante, o vinho combina muito bem com saborosos camarões à provençal ou lula à dorê, delicioso petisco de lula bem temperada e frita, com uma crosta crocante”, conclui.

Decanter

 Uma das maiores e mais destacadas importadoras de vinhos do Brasil, a Decanter foi eleita a Importadora do Ano, na edição anual de vinhos da revista Gula. Fundada em Blumenau, em 1997, conta com mais de 50 distribuidores por todo o país, além da rede de Enotecas Decanter. Seriedade, respeito ao cliente e uma política de preços convidativos têm sido alguns dos suportes desse crescimento. No entanto, é a esmerada seleção de vinhos que dá corpo à empresa.

Produtos com defumação natural deixam receitas de inverno mais atrativas

Pamplona Alimentos explica como o processo garante um sabor diferenciado aos alimentos e dá dicas de receitas que se destacam na estação mais fria do ano

 

Com a chegada do inverno e as baixas temperaturas, os pratos quentes ganham destaque nas opções de refeições mais procuradas pelos brasileiros. Entre as sugestões de cardápio para o período, os tradicionais caldos e a feijoada lideram o topo da lista. Esses preparos têm em comum a adição, como ingrediente principal, de produtos defumados, reconhecidos por proporcionar às receitas um sabor marcante e concentrado que se alinha perfeitamente com os dias mais frios.

Algo que muitos consumidores desconhecem é o processo que garante esse sabor tão celebrado aos produtos que eles encontram nas gôndolas dos supermercados. Na Pamplona Alimentos, por exemplo, itens como bacon, costela suína e as linguiças calabresa, portuguesa e paio são fabricadas a partir de um processo de defumação natural, que proporciona aos alimentos atributos diferenciados no que se refere ao aroma, cor, sabor acentuado e conservação dos alimentos.

A defumação natural garante um sabor muito particular aos alimentos, mais natural, próximo ao churrasco feito em casa. O processo envolve o cozimento em uma estufa com temperatura controlada e forte controle de qualidade, que visa entregar aos clientes a melhor experiência de consumo.

No que se refere às linguiças defumadas de modo particular, é importante pontuar algumas diferenças em relação ao tempero e textura de cada uma delas que nem sempre são muito claras para o consumidor e que podem ajudá-lo na escolha do ingrediente ideal para suas necessidades.

A linguiça paio, por exemplo, leva em sua formulação uma mistura de carnes suína e bovina e tem uma textura mais rígida, o que a torna ideal para o preparo da feijoada, que em geral tem um tempo longo de cozimento. Já as linguiças portuguesa e calabresa, ambas produzidas com carne suína, são bastante similares e comumente utilizadas em petiscos, recheios e caldos, ou mesmo como acompanhamento de refeições, com a diferença de que a primeira tem um sabor mais acentuado de alho.

Abaixo, a Pamplona Alimentos indica algumas receitas para utilização dos produtos em questão. Confira.

 

Feijoada para três pessoas - Pamplona

 

Ingredientes:

• 150g Carne salgada de suíno

• 150g Costela defumada de suíno

• 130g Linguiça tipo calabresa defumada

• 100g Bacon

• 40g Orelha salgada de suíno

• 40g Rabo salgado de suíno

• 40g Pé salgado de suíno

• Uma folha de louro

• 500g de feijão preto (cru)

 

 

Molho de pimenta:

• 2 xícaras de caldo do cozimento do feijão;

• 1 xícara de salsinha;

• 1/2 xícara de cebolinha;

• 2 tomates;

• pimenta dedo-de-moça.

 

 

Modo de preparo:

Feijoada:

• Antes do preparo da feijoada, coloque o feijão de molho por 1 hora.

• Após dessalgar os Ingredientes para Feijoada, (conforme modo indicado abaixo), junte todos os ingredientes para feijoada e o feijão em uma panela grande.

• Acrescente água até cobrir.

• Deixe cozinhar em fogo médio por aproximadamente 2h15.

• Se precisar, adicione mais água de vez em quando para não grudar no fundo da panela.

• Sirva com arroz branco, farofa e laranja.

• Quando utilizada panela de pressão, deixar cozinhar por aproximadamente 1h15.

• Dica: A pimenta dedo-de-moça é de uso opcional na feijoada conforme seu gosto, pode ser preparado um molho de pimenta para servir separadamente (conforme descrito abaixo).

• A feijoada Serve: 3 pessoas. Tempo de preparo: panela comum - aproximadamente 2h15; panela de pressão - aproximadamente 1h15.

 

 

Modo de dessalgar os ingredientes para feijoada

• Lave bem os ingredientes da feijoada.

• Para retirar o excesso de sal, coloque em uma panela e cubra com água.

• Leve ao fogo até levantar fervura e mantenha por até 5 min.

• Se preferir, pode repetir o processo de dessalga.

• Dica: cuidado com a quantidade de sal adicionada na receita. O sal que permanece após o processo de dessalga é o suficiente para salgar sua feijoada.

 

 Molho de Pimenta:

• Pique os tomates, a salsinha, cebolinha e a pimenta dedo-de-moça.

• Em uma panela pequena, coloque os ingredientes.

• Cubra com água e leve ao fogo até levantar fervura.

• Escorra os ingredientes e descarte a água.

• Coloque no processador com pouco de caldo de feijão até misturar bem.

• Depois de pronto, retire e misture os outros ingredientes e o restante do caldo de feijão aquecido.

 

 

Caldo verde de linguiça portuguesa - Pamplona

 

Ingredientes:

• 1 ½ litro de água

• 3 batatas grandes cortadas em pedaços

• 1 cebola média ralada

• 4 dentes de alho picados

• 2 linguiças tipo portuguesa Pamplona picada

• ½ xícara (chá) de azeite de oliva

• 3 xícaras (chá) de couve cortada em tiras finas

• Sal a gosto

• Pimenta-do-reino a gosto

 

Modo de Preparo:

• Em uma panela, coloque a água, as batatas, a cebola, o alho, as linguiças e metade do azeite.

• Deixe cozinhar no fogo médio por cerca de 20 minutos ou até que estejam macios.

• Retire as batatas da panela e passe-as pelo espremedor.

• Acrescente a couve, a batata espremida e deixe cozinhar por mais 5 minutos com a panela destampada.

• Por fim, acrescente o restante do azeite de oliva, o sal e a pimenta-do-reino.

  

Adria ensina como aproveitar cascas de legumes para enriquecer receitas

O reaproveitamento de alimentos pode encher suas refeições de sabor, gerando economia e benefícios à saúde

Receitas feitas com legumes ou carnes são essenciais para encher de sabor pratos diversos, como sopas, arroz, ensopados e risotos. Além disso, utilizando as sobras dos legumes usados no dia a dia, como cascas, talos e extremidades, é possível preparar em casa refeições cheias de sabor e de nutrientes, como vitaminas e sais minerais.

Além de ser uma medida econômica, preparar caldos caseiros ajuda na manutenção da saúde. Inclusive, em muitos casos, é na casca ou nas folhas onde está concentrado o mais elevado valor nutricional de diversos alimentos. As folhas das cenouras são ricas em vitamina A; as da beterraba se destacam pelo potássio, mineral que ajuda a regular a pressão arterial, enquanto as da couve-flor possuem fósforo, que ativa e protege a memória.

Veja as dicas da Adria, marca de massas, biscoitos e torradas da M. Dias Branco, para fazer seus caldos em casa, utilizando sobras de vegetais. Depois, confira como fazer um delicioso Parafuso Nutritivo com Frango e Legumes, ideal para o dia a dia em casa.

1. Assim que chegar da feira ou supermercado, higienize os legumes. Para as raízes, como batatas, rabanetes e cenouras, utilize também uma escovinha para retirar resíduos de terra;
2. As sobras, como talos, folhas, cascas, pontas e miolos podem ser aproveitados, basta higienizá-las também. Descarte apenas as folhas que estiverem amareladas;
3. Para a higienização correta, o método recomendado pelo Ministério da Saúde é mergulhar a verdura em 1 litro de água com 1 colher de hipoclorito de sódio (água sanitária) e deixar durante 15 minutos em uma bacia. Em seguida, lave novamente folha por folha em água corrente, até o resíduo sair por completo;
4. Após higienizar as verduras, reserve-as em um saco plástico ou refratário para acondicioná-las, conforme for utilizando os legumes;
5. Os gavetões de baixo da geladeira são os mais indicados para guardar vegetais. Isso porque estão mais longe do congelador, garantindo que as folhas não queimem com o frio excessivo;
6. Junte as sobras por até cinco dias para ter uma boa quantidade, mas não deixe passar desse tempo para que os alimentos não estraguem. Depois, basta colocar em uma panela, cobrir com água fria suficiente para cobrir os legumes e cozinhar em fogo baixo por 30 a 50 minutos. Para dar um toque de sabor, adicione uma cebola descascada e três dentes de alho. Depois que esfriar, basta coar e congelar em forminhas de gelo, para utilizar aos poucos, no dia a dia, em pratos deliciosos e saudáveis;
7. Sabe o frango assado de domingo? Muita gente joga fora a carcaça, asas e outras partes com pouca carne, sem imaginar que também rende um caldo delicioso. Basta seguir a mesma receita do caldo de legumes e acrescentar essas partes do frango. O segredo para obter um caldo límpido é colocar a carcaça junto com os legumes em água fria e cozinhar aos poucos, pois a água fervente gera uma reação na proteína que deixa o caldo turvo. Não utilize as peles do frango, pois deixam o caldo gorduroso. Inclusive, os franceses consideram este caldo um ingrediente nobre na cozinha e o chamam de caldo de frango dourado, pois fica com uma cor mais intensa do que o caldo de frango feito com a ave crua. Agora, que tal usar o caldo em uma receita especial, prática e nutritiva?

Confira abaixo como fazer uma massa saborosa e repleta de nutrientes: Parafuso com Frango e Legumes:

Parafuso Nutritivo com Frango e Legumes

Ingredientes:

1 embalagem de Parafuso Adria (500 g)
½ kg de filé de frango em tirinhas
2 colheres (sopa) de óleo de canola ou soja
4 dentes de alho picados
10 tomates maduros, sem pele, sem sementes e picados
2 folhas de louro
2 xícaras (chá) de mini cenouras
5 buquês de brócolis
1 abobrinha média em cubos
50 g de queijo parmesão ralado
Sal a gosto

 

 

Modo de Preparo:

- Em uma tigela média, junte o frango e tempere com sal.
- Em uma panela média, aqueça o óleo, refogue o alho, acrescente o frango e deixe fritar até dourar.
- Junte os tomates, as folhas de louro e deixe cozinhar até o tomate ficar macio.
- Acerte o sal, retire as folhas de louro e reserve.
- Em uma panela média, junte as mini cenouras, o brócolis, a abobrinha e deixe cozinhar em água e sal até ficaram macios, escorra e reserve.
- Em uma panela grande ferva 5 litros de água com sal e cozinhe a massa. Para isso, coloque a massa e mexa de vez em quando, até que a água volte a ferver. Deixe cozinhar de acordo com o tempo indicado na embalagem ou até que fique “al dente”, ou seja, macia, porém resistente à mordida.
- Escorra a massa, acomode em um refratário grande, acrescente o molho de tomate com frango, os legumes e envolva bem com a ajuda de dois garfos grandes.
- Polvilhe o queijo parmesão e sirva a seguir.

Rendimento: 6 porções
Tempo de Preparo: 30 minutos

 

Adria

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Crianças podem ser vegetarianas?

 Entenda o que os pais precisam fazer para manter seus filhos saudáveis, mesmo sem comer carne

No Brasil, já são quase 30 milhões de vegetarianos, segundo pesquisa do Ibope encomendada pela Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB). Optar por não comer carne abrange muito mais do que gostos pessoais e, atualmente, pode ser uma questão filosófica, ambiental e até mesmo religiosa. Nesse cenário, anualmente, milhares de pessoas optam por reduzir o consumo de carne ou produtos de origem animal.

A partir desse crescimento, começaram a surgir famílias vegetarianas, e a pergunta feita por muitos pais é: “Meu filho pode ser vegetariano desde criança?”. Para a tranquilidade dos mesmos, a resposta é sim! Uma criança pode ter um desenvolvimento normal sem comer carne, mas exigirá atenção e cuidados dos pais para organizar um cardápio variado e nutritivo.

É o que explica a especialista em Nutrição Materno-Infantil, Paula Stancari, de São Paulo: “Todos os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento saudável da criança podem ser garantidos com uma dieta vegetariana, com exceção da vitamina B12. Vale ressaltar que uma dieta vegetariana adequada deve ser variada e saudável para prevenir doenças e trazer benefícios à saúde, lembrando que um acompanhamento por um nutricionista materno-infantil é sempre indicado”.

Para que a variedade de nutrientes necessários seja consumida, Paula cita os tipos de alimentos que nunca podem faltar no prato de uma criança vegetariana: “Todos os dias, no almoço e no jantar das crianças vegetarianas, o prato deve ser composto por um tipo de alimento cereal, raiz ou tubérculo, como arroz, inhame, batata, mandioca, cará ou macarrão, e um tipo de leguminosa seca, como feijões, lentilha, grão de bico, soja e pelo menos dois vegetais, sendo um deles um vegetal verde-escuro e um legume”.

“Também é recomendado que a criança consuma após essas refeições uma fruta rica em vitamina C (laranja, mexerica, kiwi, abacaxi, maracujá, etc.) para melhorar a absorção de ferro dos vegetais verde-escuros e das leguminosas. Além disso, é importante que se acrescente na comida da criança uma colher de chá de óleo de linhaça ou chia para aumentar o aporte de ômega 3, importante para o desenvolvimento cognitivo da criança”, complementa Stancari.

No caso da única vitamina que não será possível encontrar naturalmente, mesmo com alimentos diversificados – a B12 –, ela deve ser reposta a partir de suplementos alimentares prescritos pelo nutricionista infantil ou pediatra. Essa reposição é necessária porque a B12, assim como outras vitaminas do complexo B, tem ação direta sobre o sistema nervoso e protege estruturas importantes para o funcionamento de nossos neurônios. 

Por isso, para que o desenvolvimento corporal e cognitivo seja pleno e saudável, um médico deve acompanhar de perto as novas decisões sobre alimentação e checar periodicamente se o organismo da criança está equilibrado. 

Além da recomendação de procurar sempre um especialista, a nutricionista Paula Stancari dá outras dicas para os pais que pensam em aderir ao vegetarianismo em casa: “Usem e abusem da criatividade para propor e fazer receitas saudáveis e atrativas e que estimulem seus filhos a comerem uma grande variedade de alimentos, sem cair na monotonia alimentar. E, sempre que possível, optem por alimentos mais orgânicos e sejam o exemplo para seus filhos de uma alimentação saudável”.

Como ter uma horta de temperos em casa?

Isla Sementes ensina!

 

Empresa pioneira no setor compartilha requisitos importantes para colocar o sonho de ter uma horta em casa em prática

O momento que estamos vivendo despertou o interesse de muitas pessoas por ter uma horta em casa, seja para ter mais contato com natureza ou até mesmo para aproveitar o tempo e ter uma atividade de bem-estar. E para quem ainda não tirou essa vontade do papel, a Isla Sementes ajuda nessa tarefa. Para isso, além de disponibilizar mais de 600 variedades de sementes e kits para começar uma horta em casa em seu e-commerce, o coordenador de mercado da empresa, Diego Diel, lista informações importantes para quem quer iniciar fazendo uma horta de temperos e folhosas. Assim, além do passatempo e do contato com o plantio, você terá alimentos frescos à mão para deixar suas receitas mais saborosas.

 

Primeiro passo

Segundo o especialista, o primeiro passo é analisar se tem espaço em casa (não precisa ser grande, mas uma área que bata sol), materiais como vaso, jardineira, terra, ferramenta, regador e analisar todos os detalhes do que você já tem. "Às vezes temos tudo para fazer uma horta e acabamos comprando coisas desnecessárias. Podemos usar acessórios reutilizáveis, como um balde, uma caixinha de ovo que pode virar uma sementeira... Os primeiros passos é analisar o que se tem e partir para a mão na massa, assim pensamos na estrutura, onde vamos plantar, etc", ressalta.

Espaço e luz

Sobre o espaço, não há uma regra, pode ser um espaço grande ou pequeno, mas é importante ter luz. O sol é muito relevante, porque é energia para a planta. Diego aponta que o ideal é ter no mínimo quatro horas de luz, mas ressalta que, mesmo que não tenha tanto tempo de iluminação, a planta acaba se adaptando. Na dúvida, escolha o local com maior luminosidade disponível e experimente ;) 

Com relação à estrutura, ele revela que há diversas formas. "Pode-se fazer uma estrutura suspensa, em cima de um cavalete, uma escada, parapeito ou janela. No chão ou em floreiras. Essencial pensar numa drenagem, para escoar a água dada às plantas. As hortaliças gostam de solo úmido, mas não encharcado. Exemplos são os furos na base dos vasos ou ainda evitar terrenos que alaguem para uma horta em canteiros.", informa.

 

Conhecendo cada hortaliça 

Para escolher o que plantar, segundo o especialista, é interessante saber as características das plantas que se deseja cultivar. Abaixo, ele explica sobre as mais procuradas para começar uma horta. 

Manjericão: é uma hortaliça bem simples de lidar, o cuidado importante é podá-lo, senão ele cresce muito. Outro detalhe é cortar os pendões florais porque eles acabam roubando o aroma da folha e a energia da planta. O legal é que são comestíveis as flores assim como as folhas. É divertido ir provando ele nos diferentes estágios da vida e perceber as diferenças de intensidade dos sabores. 

Manjericão de coloração roxa: quando você enfrenta um período como inverno ou muita chuva, a falta de luz acaba interferindo na coloração dessa hortaliça negativamente. Por isso, o ideal é ficar atento ao local de plantio e posição do vaso, com máximo de sol possível. A poda das flores é igual a todos os demais manjericões, quanto mais fizer, mais tempo eles duram, mais perfumados permanecem.

 

Alecrim: Uma dica importante para este tempero é fazer mudas antes do local definitivo, se nunca tiver feito, vale dar uma espiada na terceira temporada da Webserie Minha Horta.. Já os cuidados com a planta adulta deve ser com a poda, assim como tomilho e sálvia. Conforme vai crescendo é importante sempre cortar/colher as extremidades das folhas. A cada poda vão surgindo novas brotações.

 

Pimenta: Ela gosta bastante de calor, se tiver uma época fria na sua região, melhor esperar esquentar para fazer as mudas de pimenta. São plantas que normalmente crescem bastante, então vale a pena escolher um vaso maior que um palmo e pensar em um tutoramento (apoio) para os galhos dela. Conforme vai se desenvolvendo e frutificando, pode acabar quebrando alguma parte pelo próprio peso das pimentas.

 

Orégano: É basicamente como o alecrim, cuidar fazendo uma limpeza e retirando folhas velhas durante a vida adulta, que pode durar vários anos. O curioso sobre ele é que se desenvolve rasteiro, ou seja ele se espalha na área que tiver disponível durante a vida. Pode também se comportar como pendente se for plantado em um vaso suspenso.

 

Rúcula: A mais rápida das folhosas, adora sol e rega frequente, mas é também um espetáculo de versatilidade. Germina em pouquíssimos dias e pode ser consumida como microverdes (7 a 12 dias), colheita jovem (15 a 25 dias), adulta (a partir de 30 dias). Sendo que se, depois de crescida, ela começa a ficar muito amarga e um pouco fibrosa, ainda dá tempo de fazer um delicioso pesto :)

 

Salsa: Rainha do sul, aguenta o vento minuano e pode ser semeada o ano todo, gosta mesmo de clima amenos. Pode demorar uns dias para germinar, mas nasce com folhinhas repicadas verde brilhante que ganham atenção. Rebrota algumas vezes depois de colhida, então lembra de dar água todos os dias (ou sempre que a terra ficar mais seca) e cuida bem dela, que a retribuição vem em sabor.

 

Coentro: O rei do nordeste é apreciado na maior parte da terra. Passa por diversas culturas que têm em comum o calor e a culinária marcante. Com a folha muito parecida com a salsa e o sabor completamente diferente desperta amores e inspiração. Pode ser colhido em qualquer fase da vida e as suas flores também são comestíveis e aromáticas.

 

Microverdes: Funcionam até em baixa luminosidade (por ficarem prontos muito rápido), são o destaque dos pequenos espaços. Podem ser de inúmeras variedades de vegetais diferentes e tem o cultivo mais simples de se fazer em casa. No site da Isla é fácil ver a lista completa de variedades, que vão desde a tradicional cebolinha até o crocante Girassol. Basicamente é necessária uma bandeja (com furos embaixa), um pouco de substrato (terra, vermiculita, fibra de coco, etc.) e sementes de qualidade. Como toda horta, mas mais essencial por serem muito delicados, cuide para o substrato estar sempre úmido, se ficar muito seco logo que as sementes germinarem, elas podem morrer. Cada envelope de sementes vem com a quantidade aproximada para fazer um plantio, elas devem ficar espalhadas cobrindo o espaço sem se sobreporem.Em uma semana, mais ou menos, já dá pra aproveitar o início da colheita!

 

Por último, mas não menos importante

Para quem quer ter um vasinho de alface ou uma lavoura de tomate, Diego explica que é importante ter amor e dedicação pela horta. "Eu digo que uma hortaliça é como uma criança. Temos que olhar com atenção, se conectar com todos os cuidados, ver se está úmida, se germinou, se não germinou tem que plantar de novo, fazer as podas. Se envolver de fato com a horta, dando atenção para as hortaliças a colheita vem!", finaliza.

 

Isla Sementes

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