Final de ano é uma época em
que as pessoas param para refletir sobre o que passou e planejar os objetivos
para o ano seguinte. Mas não é apenas nessa época que precisamos definir metas
para a nossa vida: para que consigamos realizá-las, a organização e o planejamento
precisam estar presentes durante o ano inteiro.
De acordo com um estudo
realizado em Harvard, entre 1979 e 1989, as pessoas que escrevem suas metas no
papel têm mais chances de conseguir realizar seus objetivos. Apesar de ter sido
realizada na década de 80, a pesquisa ainda nos traz reflexões que fazem muito
sentido nos dias atuais.
O fato é que a cultura do
planejamento precisa estar inserida no cotidiano – e nada melhor que começar
2018 com o pé direito. Por isso, separei algumas dicas que podem servir como um
guia para se planejar em todos os próximos anos:
1. Defina
as metas. Pense exatamente no que você quer mudar em cada área da sua
vida, como carreira, família e saúde. Comece idealizando e imagine que não há
limitações de tempo ou dinheiro. Se a sua vida fosse perfeita, como ela seria?
2. Coloque
as ideias no papel. Escrever é fundamental para ter mais clareza sobre as
mudanças que você quer ver. Você pode definir as suas metas utilizando o método
Smart: elas devem ser claras, específicas, detalhadas e mensuráveis.
3. Pense
nas razões por trás dessas metas. Geralmente, as pessoas não conseguem
alcançar seus sonhos por não possuírem clareza do que realmente querem.
Descubra o motivo pelo qual você quer realizar aquelas metas específicas, o que
te incomoda hoje na sua vida e como você quer estar no curto e no longo prazo.
4. Estabeleça
prazos. Elaborar um cronograma com datas vai te ajudar a organizar
melhor a rotina e evitar deixar tudo para a última hora.
5. Faça
uma lista do que você precisa para alcançar seus objetivos. Identifique os
obstáculos que você terá que superar, o conhecimento que terá que
desenvolver e as pessoas cuja ajuda irá necessitar. Fazer uma lista os
tornará muito mais acessíveis.
6. Defina prioridades.
Organize a sua lista por sequência e ordem de prioridade. Reflita sobre o que é
mais urgente para você nesse momento: o que você tem que fazer
antes de tudo, e em que ordem? O que é mais importante, e o que é
menos importante?
7. Tenha autodisciplina.
Tente realizar um item por vez e coloque todas as suas energias naquela tarefa
específica, até que você a realize completamente. Desenvolver o hábito da
autodisciplina é fundamental para não perder o foco e acumular atividades.
8. Visualize
as suas metas. Crie imagens claras e vívidas de suas metas, como se já
fossem uma realidade. Como o cérebro não sabe distinguir uma ação real de uma
imaginária, isso te ajudará a ter um pensamento mais positivo e concretizar
mais rapidamente os seus propósitos.
Claudia Regina Araujo dos
Santos - especialista em gestão estratégica de
pessoas, palestrante, coach executiva e diretora da Emovere You (www.emovereyou.com.br
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