“Por que tudo virou ‘red flag’?” O risco de patologizar comportamentos normais nas relações

Termos como “gaslighting”, “narcisista”, “tóxico” e “trauma” saíram dos consultórios e passaram a fazer parte do vocabulário cotidiano nas redes sociais 

Uma resposta demorada no WhatsApp, alguém mais reservado emocionalmente ou uma discordância dentro do relacionamento já podem ser suficientes para receber um rótulo nas redes sociais. Nos últimos anos, expressões da psicologia passaram a circular em vídeos curtos, memes e debates online em uma velocidade sem precedentes, e especialistas começam a observar um efeito colateral preocupante: a patologização de comportamentos humanos comuns. 

Hoje, termos clínicos como “gaslighting”, “relacionamento tóxico”, “narcisista” e “gatilho” são usados frequentemente fora de contexto. O problema, segundo especialistas em saúde mental, é que a popularização acelerada desses conceitos vem reduzindo relações complexas a diagnósticos simplificados. 

O alcance desse tipo de conteúdo é gigantesco. Segundo levantamento citado pela Jornal da USP, hashtags ligadas à saúde mental acumulam milhões de visualizações nas plataformas digitais. A hashtag “#anxiety”, por exemplo, já ultrapassava 11 milhões de visualizações, enquanto conteúdos relacionados a TDAH também registravam números expressivos. 

Para a Dra. Andrea Beltran, o excesso de informações psicológicas fragmentadas nas redes criou uma falsa sensação de domínio sobre temas complexos. “As pessoas passaram a interpretar qualquer desconforto emocional como um sinal patológico. Nem toda frustração é trauma. Nem toda discussão é abuso psicológico. Quando tudo vira diagnóstico, existe um esvaziamento do significado real desses transtornos”, afirma. 

O fenômeno também impulsiona autodiagnósticos e julgamentos rápidos nas relações afetivas. Estudos recentes sobre a banalização da psicologia nas redes sociais apontam que conteúdos virais frequentemente simplificam transtornos mentais e incentivam interpretações equivocadas sobre comportamento humano. 

Segundo a Dra., isso cria relações mais defensivas e menos tolerantes ao conflito natural da convivência. “Existe uma diferença importante entre reconhecer sinais de abuso emocional e transformar qualquer desconforto em uma ‘red flag’. Relações humanas envolvem frustração, divergência e imperfeição. O problema é quando as redes transformam nuances em rótulos absolutos.” 

A especialista alerta que o uso indiscriminado desses termos também pode prejudicar pessoas que realmente enfrentam transtornos psicológicos ou relações abusivas. “Quando tudo vira ‘tóxico’, situações graves deixam de ser compreendidas com a profundidade necessária. Existe um risco de banalização da própria saúde mental.” 

Além disso, o ambiente digital favorece análises superficiais sobre vínculos afetivos. Um estudo publicado sobre os impactos das redes sociais na saúde mental da geração Z destaca que a exposição constante a conteúdos online intensifica comparações, inseguranças e distorções sobre relacionamentos considerados “ideais”. 

Para a Dra. Andrea, o desafio atual é resgatar a capacidade de diferenciar sofrimento emocional, incompatibilidades e transtornos reais. “Nem todo comportamento desconfortável é abuso psicológico. E transformar qualquer falha humana em diagnóstico pode tornar as relações cada vez mais descartáveis.”

 

Dra. Andrea Beltran - psicóloga analítica junguiana, formada pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, em São Paulo. Atua no acompanhamento de processos individuais com foco em autoconhecimento, vínculo e desenvolvimento emocional. Seu trabalho valoriza narrativas pessoais e vínculos profundos, buscando acolhimento genuíno em cada jornada.