Como manter o foco na reta final dos vestibulares

 

Ansiedade, fadiga e excesso de estudos impactam o desempenho dos vestibulandos

Com a proximidade das segundas fases de algumas maiores universidades do Brasil, como, Unicamp, Unesp e Fuvest, nos dias 30/11, 7/12 e 14/12, respectivamente, milhares de estudantes entram na etapa mais desafiadora da preparação: manter o foco e a concentração mesmo diante da ansiedade e do volume intenso de estudos. Em uma fase em que muitos já estão esgotados, pequenas estratégias podem fazer grande diferença no desempenho.

De acordo com Yago Catro, analista de Marketing da Cellera, a reta final não deve ser marcada por sobrecarga. “Não é a hora de tentar recuperar o ano inteiro em poucos dias, e sim de preservar a mente para a prova”, afirma. Entre as principais dificuldades relatadas por vestibulandos estão lapsos de memória, dificuldade de manter a atenção por longas sessões de estudo e sensação de “cansaço mental”.

Para reforçar a função cognitiva, alguns estudantes recorrem a alternativas que auxiliam diretamente na memória e na capacidade de concentração. Uma dessas opções é o Convivia^®, neuronutriente da Cellera Farma que auxilia na melhora das funções cognitivas, ajudando a proporcionar foco, memória e concentração.

Em períodos de alta demanda, como a preparação para o vestibular, é comum que o estudante sinta queda de rendimento cognitivo. Suplementos formulados para apoiar a função cerebral, como o Convivia, podem contribuir nessa fase, ajudando na sensação de foco e na manutenção da atenção.

Além de apoio especializado, algumas recomendações práticas podem ajudar os candidatos na reta final:

• Revisar sem excessos: priorizar conteúdos-chave e questões já conhecidas, evitando longas maratonas de estudo.
• Simulados curtos: treinar blocos de concentração de 30 a 50 minutos para manter o cérebro ativo.
• Sono em dia: dormir bem na semana da prova tem mais impacto do que horas extras de estudo.
• Ambiente organizado: reduzir distrações ajuda a manter a atenção e diminui o desgaste mental.
• Pausas estratégicas: intervalos curtos previnem o cansaço cognitivo e mantêm o foco ao longo do dia.

Combinando estratégias comportamentais e suporte cognitivo adequado, estudantes podem chegar ao dia da prova com mais clareza mental, foco e confiança, aumentando as chances de um bom desempenho nos processos seletivos.

Cellera Farma 
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