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| É preciso ter cuidado com pés e pernas após longos períodos de esforço físico. Foto: Design by Freepik |
O Carnaval é um dos momentos mais aguardados do ano, principalmente pelas várias oportunidades de curtir os mais diferentes tipos de ritmos e atrações pelo país. No entanto, essa animação também demanda bastante do corpo, especialmente das pernas. O esforço físico contínuo pode trazer desconfortos e dores que podem durar dias se não forem cuidados.
É o que aponta uma pesquisa interna realizada em 2024 pelo departamento de Marketing da SIGVARIS GROUP, empresa especializada em soluções de compressão médica inovadoras e de alta qualidade, com uma amostra de 400 consumidores da sua base do e-commerce, considerando margem de erro de ±3% e nível de confiança de 95%.
Segundo o levantamento, o cansaço e a fadiga, por exemplo, são
sensações recorrentes para os corredores de rua, principalmente para as
mulheres. Cerca de 82% do público feminino se queixa de dores ou cansaço nas
pernas após a atividade física. Entre os homens, a fatia é um pouco menor, 72%.
O estudo também revela que quase metade das mulheres (49%) sentem dores nas
pernas após uma corrida. Entre os homens, esse sintoma aparece em cerca de um terço
da amostra (32%).
E esses sintomas também podem surgir nas pernas dos foliões, que
fazem maratonas atrás de seus blocos preferidos. Para evitar esses problemas, é
importante seguir algumas dicas de prevenção para antes, durante e após a
folia. Conforme informações da Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia
Vascular (SBACV), diversos fatores influenciam para o aumento desses sintomas,
inclusive o clima.
Calor: entre dezembro e março, as temperaturas se tornam mais altas e
favorecem algumas alterações no corpo, como a dilatação das veias. Este
processo pode alterar a pressão arterial, o que dificulta o retorno do sangue
venoso para o coração. Como resultado, temos os inchaços nas pernas e pés. O
ideal é se movimentar, hidratar e evitar exposições prolongadas ao sol.
Alongar: preparar os músculos para a folia pode ajudar a aguentar a
maratona de blocos e festas. Alongar ajuda a aliviar as tensões musculares e
minimizar o risco de dores no dia seguinte
Fantasias: com pouca ou muita roupa, a fantasia é uma das tradições do
Carnaval. No entanto, na dúvida, sempre opte pelo conforto. Roupas muito
pesadas, com baixa ventilação ou apertadas demais, podem prejudicar a
circulação do sangue.
Descanso e hidratação: entender o momento de parar também é
importante para festejar melhor. Em algumas regiões do país, como o Sudeste, o
tempo seco e quente pode exigir muito mais do corpo. Por isso, descansar e
beber água podem ser ações simples que trazem impactos significativos para a
circulação.
Quem já tem varizes: pessoas com varizes e outros quadros de doenças vasculares
podem sentir o aumento de sintomas como cansaço e queimação nas pernas. A
situação pode se agravar principalmente com altas temperaturas. Outro risco é o
surgimento de uma inflamação venosa e até mesmo da trombose. Por isso, é
essencial se hidratar, ficar atento aos sinais do corpo e seguir as
recomendações médicas.
Importante: em caso de dúvidas sobre a saúde antes de cair na folia, a
sugestão é conversar com um médico, principalmente se houver histórico de
doenças vasculares. Atividades físicas recorrentes, o controle de peso e o uso
de meias de compressão podem trazer mais conforto e resistência para a sua
maratona de folia.
Meias de compressão
As meias de compressão também colaboram para a circulação saudável
em diferentes situações do cotidiano, auxiliam na prevenção de doenças venosas,
diminuem a sensação de cansaço muscular e aumentam o conforto das pernas.
Existem diversos tipos que podem ser usados diariamente e modelos que são
recomendados conforme avaliação médica.
Dentre as mais bem avaliadas do mercado estão as meias da SIGVARIS
GROUP. A companhia possui um amplo portfólio, com produtos que podem ser usados
pelos mais variados perfis de pessoas. Se for viajar, as meias Traveno podem
proporcionar maior conforto, principalmente em viagens acima de duas horas.
Elas evitam o inchaço, melhoram a circulação venosa e trazem bem-estar durante
o seu percurso.
Outro exemplo são as meias da linha Hobby, que possuem compressão suave
e mais confortável. Elas previnem o surgimento de varizes, aliviam as sensações
de inchaço e pernas pesadas. Além disso, os modelos possuem cores que podem,
inclusive, ajudar a compor a fantasia neste Carnaval.
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