A
má postura pode desempenhar um papel significativo no desenvolvimento da
barriguinha indesejada. Ao longo da vida, atividades cotidianas, como ficar
sentado por longos períodos ou carregar peso de forma inadequada, podem
resultar em desalinhamentos articulares e musculares. Segundo dados divulgados
pela Organização Mundial da Saúde – OMS, no ano passado, 80% da população
mundial sofreu com dores nas costas, principalmente causadas por postura
incorreta.
Coordenadora
assistencial do São Cristóvão Saúde, responsável pela fisioterapia hospitalar
da instituição, Marcela Belchior, comenta que “a postura inadequada se forma
devido a atividades desenvolvidas ao longo da vida que causam desalinhamentos
articulares e musculares, como más posturas no ambiente de trabalho, escola, e
até mesmo durante atividades físicas mal executadas". Segundo a
especialista, isso pode resultar na rotação dos ombros para frente, aumento da
cifose e perda de força na musculatura abdominal, contribuindo para o aumento
da gordura abdominal visível.
Para
resolver esses problemas, a fisioterapeuta recomenda uma abordagem
personalizada, que começa com uma avaliação da postura e a prescrição de
exercícios específicos, que pode ser feita também por um profissional de
educação física para corrigir gradualmente as deformidades posturais,
especialmente quando aplicadas de maneira adequada dentro de um plano de
tratamento individualizado.
Quanto
ao uso de cintas, Marcela enfatiza que esses dispositivos podem ser úteis
inicialmente para auxiliar na manutenção da postura correta e no posicionamento
adequado dos órgãos abdominais. No entanto, seu uso deve ser complementar ao
fortalecimento muscular. “Manter o corpo em movimento é fundamental para
corrigir de maneira efetiva posturas viciosas, promovendo não apenas alívio
imediato, mas também uma melhoria contínua da postura ao longo do tempo,
visando uma correção postural mais sustentável e duradoura”, finaliza a
especialista.
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