O risco de problemas vasculares aumenta
na menopausa, mas é possível diminuir os sintomas e conviver salubremente com
eles, afirma a médica Carol Mardegan, especialista em Cirurgia Endovascular.
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Segundo levantamento da Pesquisa Nacional de
Saúde, 26% das mulheres acima dos 40 anos estão sujeitas à Hipertensão Arterial
Sistêmica (HAS), obesidade, aumento do colesterol e da glicemia. Analisando
este cenário, é fundamental o acompanhamento médico para evitar ou, ao menos,
retardar diversas destas doenças.
A Carol Mardegan é cirurgiã vascular e membro da Sociedade
Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) e destaca que hábitos
saudáveis, equilíbrio entre vida profissional e pessoal, cuidados com a saúde
íntima e realização de exames preventivos são essenciais para manter uma vida
saudável e aumentar a longevidade feminina em qualquer faixa etária.
Com a chegada dos 40 anos, as mulheres iniciam a
fase de climatério, que marca a transição entre a fase reprodutiva e a fase
pós-menopausa. Este período pode apresentar diversos sintomas e todos eles
advém de alterações hormonais que ocorrem no organismo, conheça os principais:
- Ondas de calor;
- Sudorese e calafrios repentinos;
- Palpitações;
- Cefaleia;
- Tontura;
- Insônia;
- Perda de memória;
- Fadiga.
É neste período que ocorrem as principais
modificações hormonais, circulatórias e sanguíneas que favorecem a progressão
de doenças cardiovasculares, explica a especialista. “Durante o climatério é
importante focar na própria saúde e manter os cuidados necessários para
minimizar os efeitos hormonais e, consequentemente, diminuir a incidência dos
sintomas. Buscar uma rotina de exames, praticar atividade física regular,
manter uma alimentação saudável e cuidar da qualidade do sono são as principais
formas de garantir o bem estar durante essa fase”.
Varizes e menopausa: Como conviver melhor
com ambas condições?
Em um estudo recente da SBACV (Sociedade
Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular) mostra que cerca de 78% das
mulheres acima dos 40 anos estão sujeitas a desenvolvê-las. A médica ressalta
que a prevenção das varizes não difere muito das outras fases da vida.
“É importante parar de fumar ou, pelo menos,
diminuir o tabagismo, evitar o sobrepeso ou a obesidade, praticando atividades
físicas regularmente, optar por uma alimentação saudável também pode diminuir
dores nas pernas advindas das varizes e beber água em uma quantidade ideal. Se
acompanhado por um médico, é possível, também, usar meias de compressão, mas é
fundamental que a paciente realize o check-up vascular anual”.
Durante a menopausa, as doenças cardiovasculares
mais comuns entre as mulheres 40+ são o infarto e o acidente vascular cerebral
(AVC), de acordo com dados do Ministério da Saúde. A Dra. Carol ressalta que a
ocorrência de doença arterial coronariana é de duas a três vezes maior após a
menopausa em comparação com a pré-menopausa. Além disso, a probabilidade de ter
alguma forma de doença cardiovascular aumenta conforme a idade avança,
especialmente se existirem fatores de risco presentes, como tabagismo,
dislipidemia (aumento de gordura na corrente sanguínea), sedentarismo,
sobrepeso e diabetes.
Além disso, a redução dos níveis de estrógeno no
período da menopausa contribui negativamente para o aumento dos riscos de
problemas vasculares, já que o estrógeno possui função vasodilatadora e ajuda a
equilibrar os níveis de colesterol no corpo.
“O ideal é que em paralelo ao estilo de vida
saudável da academia, dieta, evitando o consumo excessivo de álcool e
tabagismo, a paciente também busque auxílio médico para entender se a terapia
de reposição hormonal é válida, este procedimento regular costuma ser uma boa
opção para aliviar os sintomas da menopausa e proteger contra a perda de
colágeno”, finaliza.
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