Resumidamente, podemos dizer que inteligência
emocional é a capacidade que a pessoa tem de administrar as suas emoções. Além
disso, o indivíduo passa a compreender melhor o outro e, assim, tende a
construir relações mais saudáveis. Por fim, acaba por fazer escolhas mais conscientes
e conquistar mais qualidade de vida.
Você pode conseguir reconhecer os próprios
sentimentos, entender situações e saber agir com responsabilidade.
A Inteligência emocional vem sendo muito estudada
nos últimos tempos, mas o que é ser inteligente emocionalmente? Saber conversar
francamente consigo mesmo, reconhecer os diversos sentimentos, lidar com
questões que te tirem da zona de conforto e agir com responsabilidade, são
alguns pontos estudados.
A especialista em desenvolvimento humano, IPCoaching
e MF em Terapias e com MBA em hipnoterapia Madalena Feliciano ensina que a
educação emocional traz para a vida, melhores relacionamentos empresariais,
amorosos, de amizade e com a família.
Saber controlar as emoções é uma virtude, em muitos
aspectos da vida as pessoas acabam se desesperando e bloqueando novas
oportunidades, agir com inteligência emocional é saber lidar com os momentos de
maior tensão, saber agir com calma, respeito e principalmente sem ferir a si
mesmo.
“Se colocar no lugar do próximo faz parte da
educação emocional também, a empatia deve ser trabalhada, a vida acontece com
todos, ficar frustrado é normal, mas carregar mágoas não agrega na sua evolução
interna, entender que o outro pode estar em um dia complicado, saber traduzir as
emoções claramente, ser cuidadoso, prestativo e amigo, evitar o pré-conceito e
pré-julgamento acima de tudo.” indaga a especialista Madalena Feliciano.
Falando em mercado de trabalho, estudos mostram que
a Inteligência Emocional é mais relevante do que o Quociente Intelectual (QI).
Em uma pesquisa do Career Builder, mais da metade dos gerentes não contratariam um candidato com alto QI e baixo QE (Quociente Emocional).
75% disseram que seriam mais propensos a promover um funcionário com alta inteligência emocional.
Além disso, a TalentSmart, apurou em pesquisa que a Inteligência Emocional impacta em 58% o desempenho dos profissionais.
Ou seja, a Inteligência Emocional pode ser algo de
extrema relevância para se ter um bom cargo.
De acordo com a Sociedade Brasileira de
Inteligência Emocional, ela está embasada em cinco pilares. Conheça cada um
deles.
Auto responsabilidade
É a capacidade de assumir que o que acontece na própria vida é responsabilidade
sua. Dessa forma, você entenderá que erros, acertos, fracassos e sucessos
dependem sempre de si mesmo e dos caminhos que decide seguir.
Percepção das emoções
O ato de conseguir identificar as próprias emoções é um importante pilar da
inteligência emocional. Além disso, permite entender as emoções do outro e
identificar que mensagens elas transmitem.
Gerenciamento das emoções
Ao saber identificar as próprias emoções, menos difícil gerenciá-las. Dessa
forma você consegue reagir aos imprevistos e adversidades de forma mais
consciente.
Foco
Todo resultado depende de foco. Com a inteligência emocional desenvolvida a
pessoa consegue focar nos aspectos positivos dos demais e das situações
vividas.
Ação
O enfrentamento do medo e das incertezas só pode ser realizado por meio da
ação. Assim, graças a ela é possível enfrentar as imprecisões da vida, o medo
do desconhecido e a raiva. Devido a isso é possível encontrar a alegria e o
amor, que são essenciais para gerar resultados e concretizar sonhos.
Características que a hipnoterapia complementa na inteligência
emocional:
• Entender e compreender o próprio comportamento;
• Conviver, identificar e dominar as próprias emoções;
• Saber a importância de trabalhar as emoções negativas e como fazer isso;
• Aumentar a autoconfiança;
• Aprender a lidar com a pressão;
• Conseguir se expressar melhor e sem ter medo;
• Desenvolver o sentimento de empatia;
• Praticar a resiliência;
• Saber parar, analisar e pensar antes de agir e reagir a algo;
• Conhecer os seus limites.
Dessa forma, é possível entender como a hipnoterapia é importante para o
desenvolvimento da inteligência emocional e também da qualidade de vida. Por
falar em qualidade de vida, como você está trabalhando para desenvolvê-la?
Madalena Feliciano é
Empresária - CEO de três empresas, Outliers Careers, IPCoaching e MF Terapias,
consultora executiva de carreira e terapeuta, atua como coach de líderes e de
equipes e com orientação profissional há mais de 20 anos, sendo especialista em
gestão de carreira e desenvolvimento humano. Estudou Terapias Alternativas e
MBA em Hipnoterapia. Já concedeu entrevistas para diversos programas de
televisão abordando os temas de carreira, empregabilidade, coaching, perfil
comportamental, postura profissional, hipnoterapia e outros temas relacionados
com o mundo corporativo. Mater Coach, Master em PNL e Hipnoterapeuta, Madalena
realiza atendimentos personalizados para: Fobias, depressão, ansiedade, medos,
gagueira, pânico, anorexia, entre muitos outros.
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