No Dia Internacional da Luta pela Saúde
da Mulher, entenda como a terapia de compressão graduada auxilia na prevenção
da dilatação de vasos sanguíneos
Celebrado no dia 28 de maio, o Dia Internacional da
Luta pela Saúde da Mulher significa um importante momento de reflexão para se
falar a respeito de doenças cardiovasculares que acometem as mulheres. Elas
podem trazer grandes prejuízos ao longo da vida e, se não forem combatidas a
tempo, levar à morte progressivamente ao incentivar AVCs (Acidente Vascular
Cerebral) e outras complicações.
Qualquer doença que
altere e afete a integridade dos vasos sanguíneos pode
ser entendida como uma doença vascular. Por consequência, elas fazem com que a
circulação do sangue pelo corpo também seja afetada, sobretudo nos braços,
pernas, pés e cabeça.
Neste contexto as doenças vasculares representam um
dos maiores riscos para as mulheres brasileiras. Números registrados pelo Governo Federal e dados apresentados
pelo estudo Global Burden of Disease (GBD), de 2019, apontam as doenças
crônicas vasculares como a primeira causa de morte no Brasil. Então, todo
cuidado torna-se prioridade para esse enfrentamento. Essas informações mostram
ainda que 40% dessas mulheres têm entre 35 e 65 anos, faixa etária em que
ocorre o climatério, estando por isso, mais vulneráveis e com maior risco de
adquirirem doenças cardiovasculares, uma extensão relevante das doenças do
aparelho circulatório.
Para evitar essas
doenças, é importante conhecer os fatores de riscos. São eles: colesterol alto,
pressão arterial alta, já ter tido outras doenças vasculares, diabetes,
obesidade, avanço da idade, tabagismo, doença cardíaca e já ter passado por um
derrame.
No entanto, adotar um
bom e sadio estilo de vida evita que muitos desses fatores apresentados acima
se estabeleçam na vida das mulheres e lhes tragam complicações.
O uso adequado das meias de compressão,
por exemplo, é um importante recurso para prevenir a dilatação de vasos
sanguíneos e com isso, dificultar o aparecimento de doenças vasculares como por
exemplo as varizes e a trombose venosa profunda.
Por isso é fundamental adotar hábitos
saudáveis que protegem a mulher e a ajudam combater esses males.
Por uma
vida melhor:
- Beba água: se hidratar
é fundamental. Beba no mínimo dois litros de água por dia, pois além de
eliminar as substâncias tóxicas através da urina, auxilia no metabolismo do
corpo e ajuda na absorção dos nutrientes.
- Utilize
meias de compressão graduada: outra maneira de prevenir as doenças vasculares é
usar meias de compressão graduada. A Sigvaris Group, possui amplo porftólio de
meias e acessórios de compressão graduada que previnem e auxiliam na melhora do
fluxo sanguíneo, contribuindo também no retorno venoso e diminuindo a retenção
de líquidos nas pernas.
- Alimentação saudável: evite comer
alimentos gordurosos e frituras, ter uma alimentação rica em legumes e verduras
auxiliará neste processo.
- Praticar atividades físicas:
se mexer é fundamental para prevenir a celulite, pois melhora o sistema
circulatório e auxilia no processo de queima de reservas de gordura.
Movimente-se!
- Drenagem linfática: além de
auxiliar na eliminação do excesso de líquido no corpo, a drenagem também
elimina as toxinas que se acumulam entre as células de gordura, fazendo com que
o seu sistema linfático trabalhe melhor e diminuindo a aparência de celulite.
SIGVARIS GROUP
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