A dermatologista Andrea Frange explica como estabelecer
uma rotina de autocuidado para os fios
Skincare e rotina de
autocuidado são termos que - em um primeiro momento - podem remeter a um
assunto sobre pele. Mas assim como a derme, o cabelo também precisa de uma
rotina de cuidados para se manter saudável e bonito. "É possível usar a
mesma linha de raciocínio aplicada no skincare da pele quando se trata de
cuidados com o cabelo," explica a dermatologista e especialista em
tricologia Andrea Frange, da Clínica Luciana Garbelini de São Paulo.
Além disso, a médica
reforça que ter uma rotina de cuidados capilar ou pelo menos a consciência da
sua importância, facilita a organização para que essa possa ser eficiente, seja
nos resultados ou dentro dos afazeres diários. "Assim, é possível
identificar os passos do skincare capilar que já fazem parte da rotina de cuidado
com o cabelo e como acrescentar certas etapas para suprir todas as necessidades
dos fios".
Limpeza e esfoliação
Se tratando de cabelo,
a limpeza é o principal passo da rotina de autocuidado. E também a etapa que dá
início a qualquer skincare. "Nesse caso, muito mais do que pensar no fio,
é preciso começar os cuidados capilares pelo couro cabeludo. É lá que se
encontram as principais necessidades do cabelo, e estas têm relação direta com
a saúde do comprimento". Além disso, por ser um local quente, úmido, e que
acumula resíduos, a importância dessa etapa é ainda maior. "Assim, a
limpeza precisa ser feita apenas no couro cabeludo, e o que escorrer do shampoo
aplicado nessa área já é o suficiente para limpar o restante."
A especialista ainda
destaca que para essa área pode ser interessante, inclusive, fazer o uso da
esfoliação, assim como se costuma fazer na pele. "Já é possível encontrar
produtos específicos para o cabelo com essa finalidade. Mas também existe a
possibilidade de fazer uma esfoliação caseira", diz Andrea. "Separe
um pouco do shampoo - podendo ser até um de limpeza profunda - e adicione um
pouco de açúcar. Aplique a mistura, massageando em movimentos suaves, apenas o
couro cabeludo. Não estender para o comprimento a aplicação, já que o atrito
pode causar traumas no fio, inclusive gerando frizz. A prática, através das
esferas, promove uma esfoliação física na região e como consequência a remoção
de células mortas, o que leva a uma limpeza mais profunda do couro
cabeludo".
Hidratação e proteção
A parte da hidratação,
de certo modo, fica por conta do próprio organismo. Mas existem práticas que
podem ajudar nesse aspecto, ou então atrapalhar. "A pele do couro cabeludo
funciona da mesma forma que a derme do restante do corpo. Se for limpa em
excesso pode gerar efeito rebote e como consequência produção demasiada de
sebo, deixando os fios mais propensos à oleosidade". E aí especial atenção
com o tipo de produto que está sendo utilizado durante a etapa da limpeza.
"O uso de shampoos muito adstringentes precisa ser feito com cautela,
assim como a aplicação de qualquer emoliente, como condicionador ou máscara,
que não devem ser aplicados no couro cabeludo. Estes ficam responsáveis apenas
pela hidratação do comprimento."
Ao mesmo tempo, deixar de lavar o
cabelo ou criar intervalos longos entre uma lavagem e outra também pode
comprometer as funções do couro. "O acúmulo de resíduos e oleosidade na
região gera caspa, obstrui o folículo capilar, pode contribuir na queda e
prejudicar o crescimento". Doutora Andrea explica que seria interessante
lavar os fios, geralmente, a cada dois dias. Mas isso depende da rotina e
características de cada cabelo. "A prática de exercícios físicos, por
exemplo, é algo que pode exigir adaptações nesse intervalo. Muitas pessoas
sentem a necessidade de lavar os fios todos os dias após o treino." Nesse
caso, o interessante é complementar os cuidados, já que além dessa limpeza mais
frequente o suor é composto por diversos sais que ressecam o fio. "Passar
um óleo para proteger o cabelo antes do exercício ajuda na selando da haste,
além de promover uma umectação no cabelo".
Outro ponto importante
a ser ressaltado é sobre a proteção dos fios. Muitos associam a aplicação dos
protetores térmicos com o uso de algum aparelho com fonte de calor, mas também
é preciso lembrar da ação do sol sobre o cabelo. "Assim como ao usar uma
ferramenta a base de calor, o sol queima e danifica os fios. Por isso, é
importante em momentos de muita exposição fazer o uso de proteção físicas - como
boné - ou reforçar a proteção solar a partir de protetores térmicos mais
densos, óleos e até utilizando protetores solares próprios para o cabelo".
E o cronograma
capilar?
Estabelecer uma certa
rotina de cuidados capilares não deixa de ser um ‘cronograma capilar’, mas este
está mais associado a cuidados intensos e pontuais, que buscam atender as
diversas carências capilares. "O cronograma capilar é interessante como
uma forma de se organizar para suprir a maior parte das necessidades do cabelo.
E que talvez dentro de uma rotina mais prática são etapas que não conseguem
estar presentes, ou até mesmo não precisam fazer parte dela. São reposições que
podem ser eventuais, em um dia de Day Spa dos fios, por exemplo. Momento de
aplicada uma máscara que precisa de um tempo maior para agir - como nutrição e
reconstrução - , ou fazendo combinações de produtos na busca por potencializar
certos efeitos".
Tem mais
Existem os itens
básicos - assim como em uma rotina de cuidados com a pele - que são
fundamentais. E dentro do skincare capilar não é diferente. Por outro lado, ao
falar de cabelo, o números itens ou passos extras que podem ser incluídos para
incrementar ainda mais esses cuidados são diversos. "Tônicos, spray
anti-frizz, cremes para pentear, geleias, entre outras diversas opções de
produtos que o mercado capilar oferece como complementos para a rotina de
cuidados. Porém, independente de toda a oferta, o importante é lembrar que
assim como a pele, cada cabelo tem suas próprias necessidades e se adapta
melhor com aplicação ou não de determinado produto. Perceber as necessidades do
cabelo e fazer adaptações necessárias, testando diferentes opções, é o mais
aconselhável", indica a dermatologista.
Dra. Luciana Garbelini
- Dermatologista Formada pela Universidade de Santo
Amaro. Residência médica em Dermatologia na Universidade de Santo Amaro,
Pós-graduada em cosmiatria e estética no Instituto Superior de Medicina. Membro
da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
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