Na edição deste ano, o tema é "agir salva vidas"; confira dicas e sinais para cuidar da saúde mental
A campanha Setembro Amarelo
levanta nessa edição a preocupação não só sobre o suicídio como também da saúde
mental, que com a pandemia do Covid-19 afetou milhares de pessoas pelo mundo. A
Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) tem investido em ações de promoção
da saúde, incluindo a saúde mental, junto às operadoras, por exemplo.
“Entendemos que a atenção à
saúde mental na saúde suplementar deve ultrapassar a abordagem do quadro agudo
e dos sintomas ativos, e possuir uma perspectiva ampliada e completa. Essa
visão certamente tem influências positivas no atendimento aos beneficiários e é
importante que as operadoras estejam atentas”, destacou o diretor-presidente da
ANS, Paulo Rebello.
A ANS tem buscado induzir
mudanças no modelo de atenção à saúde praticado a partir do estímulo à adoção,
pelas operadoras, de práticas cuidadoras e integrais, com a implantação de
programas para Promoção de Saúde e Prevenção de Riscos e Doenças (Promoprev).
Thaís Alves, psicóloga
clínica da CORE Psicologia, lembra que, com a pandemia da Covid-19, muitas
pessoas tiveram seu quadro de saúde mental agravado. “Foram muitos fatores de
estresse e outros fatos que afetaram a saúde mental de muitas pessoas tanto no
aspecto profissional como pessoal. E para auxiliar nessas questões a busca por
um profissional especializado pode ser de grande valia. Os atendimentos de
forma online, que foram autorizados pelo conselho profissional, possibilitam
acompanhar os pacientes novos e os que já vinham realizando tratamento”,
destaca.
O Setembro Amarelo é uma
campanha que tem o objetivo de alertar para a valorização da vida e
conscientizar a sociedade para o acolhimento do outro. A ação é promovida pela
Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em parceria com o Conselho Federal
de Medicina.
Saúde mental na
pandemia
Cerca de 57%, ou seja, mais
da metade da população ouvida durante pesquisa realizada pelo Ipespe (Instituto
de Pesquisas Sociais, Políticas e Econômicas), declarou queda no bem-estar
mental e emocional durante a pandemia da Covid-19. A pandemia aumentou a
procura por atendimento de saúde mental, principalmente nos atendimentos
virtuais.
Segundo a psicóloga Leidiane
Martinez, da Core, " É necessário ficar atento às alterações repentinas de
humor e comportamento, às mudanças bruscas na rotina, isolamento social,
qualidade do sono, alimentação, abandono de atividades que antes eram
prazerosas ou ainda desistência de planos futuros. Caso um ou mais desses
sintomas persistem, é importante que procure pela ajuda profissional, explica.
A pandemia, causou sim, um
impacto negativo na saúde mental, ocasionando um agravamento no sofrimento
psíquico e por isso se faz necessário a procura pelo profissional. Importante
ressaltar que estamos no mês Setembro Amarelo que é uma campanha brasileira de
prevenção ao suicídio e caso alguém precise de ajuda, entre em contato com o
Centro de Valorização da Vida (CVV), também dá apoio preventivo ao suicídio através
do 188. A ligação é gratuita.
A psicóloga Leidiane
Martinez, da Core Psicologia, indica alguns pontos que podem ajudar a ter boa
saúde mental:
1- Cuide da alimentação.
2-Pratique atividades
físicas.
3 - Priorize o sono
4 - Mantenha contato com os
animais.
5 - Dedique um tempo para
você.
6 - Tenha momentos com os
amigos
7 - Procure apoio
especializado.
8 - Faça atividades
relaxantes como meditar, escutar música, assistir filmes, ler livros, cursos
online.
9 - Se estiver em trabalho
remoto, faça pequenas pausas e se movimente durante o período de trabalho.
10 – Busque equilíbrio, mantenha uma organização nas
tarefas diárias.
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