Hora
de focar no futuro. 2018. Vamos ser realistas? Na prática, nada muda.
Tudo
continua igual. Apenas a Terra deu mais uma volta em torno do Sol.
Porém,
dentro de nós, o início de um ano representa a esperança de um novo ciclo. É
como se tivéssemos a chance de recomeçar. De fazer tudo diferente e melhor.
Novas promessas, novos planos... E aí vem a ansiedade a todo vapor,
especialmente para pessoas que já têm a propensão. O anseio por renovação, seja
no lado pessoal ou profissional, pode desencadear a sensação de preocupação
excessiva, desconforto e angústia, podendo ser tornar prejudicial à pessoa.
A
ansiedade intensa caracteriza os transtornos de ansiedade, que são
classificados em: transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico,
fobia social, entre outros. No caso de ansiedade generalizada, os sintomas
incluem irritabilidade, dificuldade de concentração, insônia e fadiga. No
transtorno de pânico, a pessoa tem uma súbita ansiedade intensa, acompanhada de
palpitação, sensação de desmaio, falta de ar, sudorese excessiva, vertigem, tonturas
e formigamentos no corpo. Já a fobia social apresenta sudorese, taquicardia,
boca seca, tremor, tensão muscular, rubor facial e náusea.
Pessoas
muito ansiosas têm a tendência de pensar em muitas coisas ao mesmo tempo, e
querer fazer várias atividades simultaneamente. Com isso, se
"atropelam" e não conseguem ser produtivas, o que gera mais
ansiedade, criando um círculo vicioso de ansiedade e improdutividade. Tentar
resolver diversos problemas no mesmo dia é um chamariz para a ansiedade. O
ideal é organizar suas tarefas e atividades. Tenha uma agenda e registre o que
precisa ser feito em cada dia. Priorize o que for mais importante. E evite
marcar vários compromissos no mesmo dia para evitar o estresse e a ansiedade.
Se
sua ansiedade estiver tão forte a ponto de interferir na sua vida social e
profissional, é hora de buscar ajuda médica. O tratamento do transtorno envolve
o uso de medicações para redução da ansiedade e psicoterapia. Os medicamentos
mais indicados são os antidepressivos inibidores seletivos de receptação da
serotonina, eventualmente associados aos ansiolíticos, os quais são usados por
prazo limitado. Já a psicoterapia visa ajudar o paciente a lidar melhor com as
situações que potencialmente podem trazer/aumentar a ansiedade.
Em
suma, cuide primeiro da sua saúde. Só assim você conseguirá concretizar suas
metas e se renovar em 2018!
Prof.
Dr. Mario Louzã - médico psiquiatra e psicanalista. Doutor em Medicina pela
Universidade de Würzburg, Alemanha. (CRMSP 34330)
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